营养价值
南瓜：给孩子增加含有丰富维a、维生素e的食品，能够增强他们的機体免疫力，对改善秋燥症状大有好处。南瓜所含的b胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素a。
百合：质地肥厚，醇甜清香，甘美爽口。兼具美食与中药的双重身份。有润肺止咳、清心安神之功效，有清热宁心作用。另外，百合还有滑肠润便之功，对付宝宝秋燥症状，效果更佳。
制作方法
| 做法【一】 | |
| 材料 | 南瓜、干百合、山药、调味料等 |
| 第1步 | 干百合提前用水泡开 |
| 第2步 | 南瓜买面甜的，味道更好 |
| 第3步 | 南瓜切片摆放盘中，中间放一點百合防止南瓜移位，山药切条放入 |
| 第4步 | 把南瓜片码齐后，中间放入百合 |
| 第5步 | 上笼蒸15分钟 |
| 第6步 | 蒸好后淋上适量蜂蜜，上桌享用吧 |
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| 做法【二】 | |
| 材料 | 南瓜、百合、白糖、调味料等 |
| 第1步 | 百合用温水泡十分钟。 |
| 第2步 | 南瓜去皮去瓤洗净。 |
| 第3步 | 切片装盘。 |
| 第4步 | 百合撒在南瓜上。 |
| 第5步 | 上锅蒸，大火烧开蒸十五分钟。 |
| 第6步 | 撒上白糖。 |
| 第7步 | 成品。 |
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| 做法【三】 | |
| 材料 | 南瓜、百合、枸杞子、调味料等 |
| 第1步 | 备好食材。 |
| 第2步 | 南瓜洗净起皮、瓤、切片，均匀摆在盘中；鲜百合掰小瓣，洗净，沥水，摆在南瓜上。 |
| 第3步 | 撒上白砂糖、枸杞子。 |
| 第4步 | 上锅蒸15-20分钟至熟即可。 |
| 第5步 | 不烫了就可以吃了。 |
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| 做法【四】 | |
| 材料 | 南瓜、鲜百合、小红枣、蜂蜜、糖桂花、调味料等 |
| 第1步 | 南瓜去皮洗净，切厚片，百合去除最外层老皮，掰开洗净。 |
| 第2步 | 将百合放开水中汆烫一下，去除苦味。 |
| 第3步 | 将百合摆放在南瓜上，放几颗小枣。入蒸锅大火蒸10分钟。 |
| 第4步 | 取适量糖桂花加入蜂蜜，搅拌均匀。 |
| 第5步 | 浇到南瓜和百合上即可。 |
| 做法[四]详细图解 » | |
| 做法【五】 | |
| 材料 | 南瓜、百合、枸杞、白糖、调味料等 |
| 第1步 | 成品图。 |
| 第2步 | 准备一个南瓜。 |
| 第3步 | 南瓜改刀成块。 |
| 第4步 | 在将百合用清水泡至15分钟，然后捞出控干水，备用。 |
| 第5步 | 再将浸泡过的百合放南瓜上。 |
| 第6步 | 再放上枸杞。 |
| 第7步 | 锅中加入适量水，蒸30至40分钟。 |
| 第8步 | 最后起锅撒上白糖。 |
| 第9步 | 成品图。 |
| 做法五详细步骤 » | |
| 做法【六】 | |
| 材料 | 南瓜、百合、葱、胡萝卜、调味料等 |
| 第1步 | 准备的食材。 |
| 第2步 | 南瓜去皮，百合洗干净备用。 |
| 第3步 | 南瓜去籽，切小块，加适量食盐搅拌均匀，摆盘，中间放百合。 |
| 第4步 | 水沸腾后放入，大火蒸六分钟。 |
| 第5步 | 出锅后淋上酱油。 |
| 第6步 | 热油浇上即可。 |
| 第7步 | 成品。 |
| 做法[六]详细图解 » | |
| 做法【七】 | |
| 材料 | 百合、南瓜、红枣、调味料等 |
| 第1步 | 材料图，红枣，百合洗净备用。。 |
| 第2步 | 南瓜去皮切菱形块 |
| 第3步 | 将南瓜摆盘，放上洗净的百合，我放的干百合，用鲜的也可以，有時间的话将可以将百合泡发。红枣去核摆在周围。 |
| 第4步 | 水开后上笼，蒸十五到二十分钟。 |
| 第5步 | 开锅后淋上蜂蜜， |
| 第6步 | 上桌即可，冷藏后食用也可以。 |
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