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白灼金针菇

以金针菇为原料的菜品

菜品概述

制作流程包含去根清洗、控温焯煮、调配酱汁(常用生抽与白糖混合)及热油提香四道基础工序,部分菜谱采用白灼汁替代传统调料简化调味步骤。成品兼具香辣与鲜甜风味,突出食材原味,常作为凉拌菜或火锅配菜。金针菇富含赖氨酸和锌元素,具有低热量、高纤维特性,适合轻食及减脂需求。不同地域存在工艺差异,如东北版本采用蒸鱼豉油与花椒油增香,部分做法建议辣椒过油或冰水镇凉以调节口感。

白灼金针菇是以金针菇为主料的传统中式菜品,属于粤菜系白灼技法的家常化延伸。该菜品以焯水为核心工艺,通过沸水快速氽烫(通常控制在1分钟内)保持食材脆嫩口感,辅以小米椒、小葱、生抽等调料,最后以高温热油浇淋激发香气。

做菜菜网为大家免费整理收集13种白灼金针菇的制作方法。

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菜品特色

白灼金针菇是一道非常美味的菜肴,而且制作起来简单方便,省時省力,自己动手做的也安全卫生。

营养价值

多吃金针菇,可以起到增强免疫力的作用,吃的時候应避免过度烹煮,凉拌或涮火锅都是较好的吃法。

制作方法

做法【一】
材料金针菇、香葱、小米椒、蒜头、盐、酱油
第1步金针菇切去根部洗净沥干水备用。
第2步香葱切碎,葱白葱叶分开,小米椒切圈,蒜头切碎。
第3步锅中加清水大火烧开,放少许盐,倒入金针菇煮至水再次沸腾后再煮1分钟即可捞出。
第4步过一下冰水。
第5步捞出装盘,淋入酱油。
第6步撒香葱和小米椒。
第7步锅中加入适量油烧至冒青烟,放入葱白和蒜蓉关火。
第8步趁热将蒜蓉葱白油浇入金针菇中,搅拌均匀即可食用。
做法【二】
材料金针菇、植物油、香葱、小米辣、盐、细砂糖、生抽
第1步金针菇剪去根部,挑去金针菇老的部分;将金针菇浸泡在淡盐水里,如果用淘米水浸泡,会更好;
第2步煮锅里倒入适量清水,烧开后,将金针菇放入锅里焯熟;
第3步将金针菇捞出,过一下凉白开,沥干水分备用;
第4步空碗里调入适量盐、生抽、白糖,搅拌均匀;
第5步香葱洗净,切成葱花;
第6步小米辣洗净,切成辣椒圈;
第7步将沥干水分的金针菇码在碗里;撒上香葱;
第8步炒锅里倒入适量植物油烧热;放入小米辣炒香;
第9步金针菇里倒入调料汁,将锅里的油、小米辣泼到金针菇上即可;
做法【三】
材料金针菇、红辣椒、葱叶、花生油、食盐、蒸鱼豉油、鸡精
第1步金针菇去根洗净。
第2步冷水下锅煮。
第3步开锅即可。
第4步过冷水,最好是凉白开。
第5步捞出,轻轻撰干水分,摆盘。
第6步辣椒和葱叶洗净。
第7步切末。
第8步葱末撒金针菇上。
第9步取蒸鱼豉油。
第10步放食盐和鸡精,搅拌至食盐鸡精融化。
第11步淋在金针菇上。
第12步热锅冷油。
第13步油热放辣椒圈,爆香。
第14步辣椒和油一起淋在金针菇上即可。
第15步成品。
做法【四】
材料金针菇、小米椒、小葱、调味料等
第1步准备的食材。
第2步切去金针菇的根。
第3步用水浸泡冲洗干净。
第4步用剪刀把米椒和小葱剪好待用。
第5步米椒圈,2勺生抽,少许的盐和白糖,加少许的凉开水调好汁。
第6步锅里水烧开,倒入金针菇关火。(汆烫不要超过一分钟)
第7步沥干水的金针菇装盘。另起锅把油烧热。
第8步把汁倒入,撒葱花。最后淋上热油即可。
第9步多吃金针菇,可以起到增强免疫力的作用,吃的時候应避免过度烹煮,凉拌或涮火锅都是较好的吃法。
做法【五】
材料金针菇、青辣椒、红辣椒、小葱、蒜蓉、调味料等
第1步青红辣椒切碎
第2步蒜蓉
第3步金针菇去头
第4步开水烫熟捞去过凉水
第5步盘中先加入味极鲜少许白糖拌匀后,放入准备好的金针菇,加入稍炒了下的辣椒,小茐花。等待热油淋上就可以了。
第6步成品色泽还可以吧
做法【六】
材料金针菇、泰椒、香葱、蒸鱼豉油、芝麻油
第1步金针菇切去根部
第2步少量水烧开,加一點盐和油,放入金针菇焯一分钟。(或者水开后加入金针菇关火,焖几分钟)。捞出过凉水后轻轻挤去水分,摆盘。
第3步泰椒和香葱切粒
第4步大勺热锅凉油,加入香葱和泰椒煸出香味,加适量蒸鱼豉油,关火,倒入金针菇中。
做法【七】
材料金针菇、小葱、大蒜、小米辣、蚝油、蒸鱼豉油、盐、糖
第1步如图准备好材料;
第2步金针菇切去根部1-1·5厘米左右,撕成小朵洗净;大蒜去皮洗净切沫;小葱切葱花,小米辣切小圈;
第3步锅中烧开一锅水,滴几滴烹调油,加适量的盐,放入金针菇汆汤至水再次滚开;
第4步捞出金针菇,沥一下水,摆入盘中,撒上葱花和辣椒圈;
第5步大蒜中加入两勺蒸鱼豉油,一勺耗油,两勺清水,调匀成调味汁;
第6步调味汁中加入适量的白糖,调匀(糖绝对是画龙點睛的,建议一定要加);
第7步炒锅再次上火,加入一丢丢烹调油,倒入调味汁小火煮开;
第8步将调味汁均匀的淋在金针菇上即可~

白灼金针菇成品实拍

白灼金针菇成品图1白灼金针菇成品图2白灼金针菇成品图3白灼金针菇成品图4
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上一道菜:自制葱油

下一道菜:鲍鱼捞饭

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