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板栗烧肉

以板栗和猪肉为主要原料的江西传统家常菜

菜品概述

板栗烧肉是以猪五花肉与板栗为主料制作的赣鄱名菜,具有肉质酥烂、板栗绵软的特色口感。该菜品选用肥瘦相间的五花肉与去壳板栗,通过焯水去腥、煸炒上色、慢火焖炖等工序,配合生抽、绍酒、冰糖等调味料形成咸甜适中的风味特征。作为江西修水人宴席名菜,其制作过程中常使用本地特产花椒增香,并强调板栗需经特殊预处理防止破碎。经高压锅焖制或砂锅慢炖后,成品呈现肉色红亮、板栗金黄的外观特征。

做菜菜网为大家免费整理收集5种板栗烧肉的制作方法。

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烹饪工艺

采用"焯水-煸炒-焖炖"三阶段工艺:

五花肉需冷水下锅焯水去腥,部分做法要求肉块焯至断生后过水沥干

煸炒环节强调炒糖色关键步骤,部分菜谱使用冰糖或木糖醇炒制焦糖,使肉块均匀包裹琥珀色糖浆

焖炖時需保持中小火慢煮,传统做法要求砂锅炖煮90分钟以上,现代改良版本采用高压锅15分钟快速焖制

板栗预处理存在两种主流方式:

生板栗划十字刀口后沸水煮5分钟剥壳,可保持颗粒完整

熟板栗提前蒸制软化,尤其适合老年群体食用

调味体系

形成"咸鲜打底、甜味提鲜"的复合味型:

基础调味使用盐、生抽、老抽构建咸鲜基底,绍酒或纯粮白酒去除肉腥

甜味来源包含白糖、冰糖等,部分现代做法改用木糖醇满足低糖饮食需求

香料配伍以八角、桂皮、香叶为主,修水本地传统做法会添加花椒提升香气层次

制作方法

做法【一】
材料板栗、五花肉、酱油、料酒
第1步准备好一斤左右的板栗和一块五花肉。
第2步将五花肉去皮(我喜欢吃去皮的),切成块。
第3步将板栗剪一个小口。
第4步锅内放入清水,烧开,放入切了口的板栗。小火煮10分钟左右。
第5步煮好了的栗子剥皮。
第6步把剥好皮的栗子放入小碗中。
第7步锅内放入油,烧热。
第8步放入切成块的五花肉。翻炒。
第9步再放入适量的酱油、料酒。翻炒均匀。
第10步盖上锅盖干烧一分钟左右。
第11步放入剥好了的板栗,和适量的清水(当然有高汤更好咯)。
第12步大火烧开后,小火烧至剩小半碗汤。大火收汁,出锅即可。
做法【二】
材料五花肉、板栗、大料、香叶、肉桂、生抽、老抽、冰糖、盐
第1步五花肉洗净,切大约一厘米见方的块,放入锅中,开中小火煸炒。
第2步慢慢煸出油脂。
第3步放入大料、香叶、桂皮,翻炒一分钟后调入生抽、老抽、冰糖翻炒。
第4步倒入开水,没过肉。
第5步移入砂锅中。
第6步盖上盖子,细火慢炖一个小時。
第7步炖肉的時候,用刀把板栗外壳去掉。
第8步用开水浸泡一下剥了外壳的板栗。
第9步轻松剥掉板栗的内皮。
第10步五花肉炖一个小時候,放入剥好的板栗,继续炖四十分钟左右即可食用。
做法【三】
材料板栗、猪肉、酱油、盐、糖、料酒
第1步板栗事先煮一下,以方便去壳。
第2步猪肉洗净后,切块待用。
第3步锅中放點油,下猪肉块走油。
第4步接着下料酒,去膻味。
第5步然后加入酱油、盐、糖,大火煮开后,小火煮。
第6步待猪肉基本熟透,倒入板栗,一起煮。
第7步最后大火收汁。
做法【四】
材料五花肉、冰糖、桂皮、八角、香叶、板栗、香果、姜、米椒、料酒
第1步准备好猪肉和板栗。
第2步准备好香料。
第3步猪肉清洗干净,切成大块。
第4步起锅烧水,加姜块和料酒,下入肉块焯水三分钟。
第5步过凉水,清洗干净浮沫。
第6步起锅烧油。
第7步小火,下入冰糖熬糖色。
第8步糖成微黄色時,下入猪肉翻炒上色。
第9步加入香料,翻炒均匀,加盐、鸡精、蚝油、生抽调味。
第10步转入电高压锅中,焖炖15分钟后(不用加水),再加入板栗,再焖5分钟。
第11步時间结束后,加入蒜苗,翻拌均匀。
第12步好了,是不是很有食欲呢?
第13步成品图。
做法【五】
材料五花肉、姜片、葱、八角、桂皮、桔子皮、盐、红糖、啤酒
第1步带皮五花肉切3cm方块,冷水下锅焯水,煮沸后3分钟。
第2步焯水的時间准备调料。
第3步焯水后,冷水冲洗,控水备用。
第4步锅内放水许油,炒香所有调料。
第5步放入焯过水的肉块,炒出油后盛出,油留锅内。(不要炒太久了。)
第6步放入适量红糖,小火炒糖色。(不要炒老了)
第7步保持小火,放入炒过的肉,翻炒,使上色均匀。
第8步倒入啤酒,刚没过肉块即可,大火烧开后转小火。
第9步20分钟后,加入板栗,拌一下。
第10步继续煮25分钟,挑去所有调料,放入不许盐,大火收浓汁,装盘即可。

地域特色

作为赣北地区代表性菜品:

选用修水本地散养土猪肉,其肌间脂肪分布均匀,经长時间焖煮仍保持弹性

烹饪器具偏好使用粗陶砂锅,传热均匀特性利于形成浓缩汤汁

传统宴席中常作为主菜呈现

操作要点

制作过程中需注意:

煸炒肉块時应使用热锅凉油,避免高温导致蛋白质过快凝固影响入味

焖制阶段加水需使用80℃以上热水,防止温差造成肉质收缩变柴

板栗入锅時機有差异,传统做法主张与肉同炖,改良版多在收汁前10分钟加入以防煮碎

营养价值

食材配伍具有药膳特性:

板栗含丰富碳水化合物与维生素b群,与猪肉蛋白质形成营养互补

五花肉脂肪在焖煮过程中部分析出,配合板栗可降低油腻感

桂皮、八角等香料不仅增香,还具备促进消化的作用

衍生改良

现代餐饮场景中的创新方向包括:

健康化改良:采用去皮鸡腿肉替代五花肉

快捷化处理:使用预剥壳板栗和预制调味包缩短烹饪時间

风味融合:添加腐乳形成微辣版本,适应多元化口味需求

板栗烧肉成品实拍

板栗烧肉成品图1
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上一道菜:菠菜蒸蛋

下一道菜:彩色馒头

菜品导读 ▽

概述
烹饪工艺
调味体系
制作方法
地域特色
操作要点
营养价值
衍生改良
成品实拍

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