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拌双耳

凉菜菜系菜品

菜品概述

拌双耳是以黑木耳、银耳、香菜为主料的凉菜,属凉菜菜系。其基础做法为将泡发的双耳焯水后控干,加入盐、味精、白糖等调料冷拌;葱油版本通过熬制葱油提香,成品口感脆嫩。部分菜谱搭配黄瓜等辅料,并采用米醋、沙拉汁等调味,强调焯水后需过凉以保持爽脆。

银耳含维生素d、硒等成分,黑木耳富含铁、维生素k及胶质,两者均含较高维生素b2,其中黑木耳铁含量显著。食用時需避免与田螺、野鸡同食,孕妇可适量食用补充营养。菜品因操作简易、口味清爽,常作为家常解腻菜肴。

做菜菜网为大家免费整理收集5种拌双耳的制作方法。

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葱油拌双耳

工艺:拌 口味:葱香味

主料:银耳(干)(150克) 木耳(干)(150克)

调料:葱白(50克) 色拉油(30克) 白砂糖(5克) 盐(1克) 味精(1克)

制作工艺

1.葱白洗净,切成段。

2.在锅中倒入色拉油烧热,把葱白倒入,改用小火,待葱白变深黄色,连油一起盛入碗内,冷却后即为葱油。

3.水发银耳、黑木耳撕成小朵,一起用开水烫一下,挤干放在盘内,趁热加入白糖、精盐、味精拌匀,再倒入葱油拌匀即成。

菜品口感

双耳脆嫩,鲜香适口。

食谱相克

木耳(干):木耳忌与田螺、野鸡、野鸭同食。

做法【一】
材料黑木耳、银耳、红干椒、蒜、调味料等
第1步黑木耳、银耳分别洗净,泡发后摘成小朵。
第2步红椒、蒜分别切末备用。
第3步将黑木耳、银耳倒入沸水中煮1-2分钟,捞起过凉水并沥干水分。
第4步黑白木耳装盘中,加上盐、糖、鸡精、少许生抽、醋。
第5步红干椒和蒜末,一起放入热油锅中快速爆香,关火。
第6步双耳浇上爆香的油,拌匀即可。
做法【二】
材料木耳、银耳、葱、蒜、酱油、麻油、糖、盐、芝麻酱、香油
第1步木耳银耳用水泡发,放到开水里煮10分钟。切成小丁。
第2步蒜切沫葱切丝。
第3步将所有调料搅拌在一起。搅拌均匀。
第4步装盘。
做法【三】
材料木耳、银耳、葱、蒜、香菜、糖、醋、酱油、香油、麻油
第1步银耳泡发,用开水焯一下。
第2步木耳泡发,用开水焯一下。
第3步控干水分放到盆里。
第4步木耳银耳控水,加入香菜蒜葱香油麻油糖醋酱油调味。
第5步搅拌均匀装盘。
做法【四】
材料白木耳、黑木耳、枸杞子、沙拉汁、调味料等
第1步双耳放水中浸泡
第2步泡好的双耳洗净
第3步锅中放水煮开,放入双耳煮5分钟
第4步将双耳取出沥干水份
第5步将双耳盛入盘中,倒入沙拉汁拌匀
第6步再放上枸杞子
第7步成品图
做法【五】
材料黑木耳、白木耳、胡萝卜、芹菜、糖、醋、酱油、盐、香油、姜、蒜、花椒
第1步水发黑木耳洗净撕小块备用
第2步水发白木耳一样洗净撕小块
第3步胡萝卜、芹菜分别洗净斜刀切片
第4步姜、蒜切末
第5步把黑、白木耳和芹菜、胡萝卜分别用开水焯烫一下控水装盘备用
第6步往盘里加入1大勺糖、2大勺醋、1小勺酱油、适量盐和少许香油以及切好的姜蒜末
第7步油锅烧热加几个花椒粒炸香
第8步撇去花椒不要,把热油浇在姜蒜末上拌匀
第9步成品
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上一道菜:拌海带丝

下一道菜:蜂蜜小餐包

菜品导读 ▽

概述
制作方法
葱油拌双耳

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