燕麦鲜果沙拉
燕麦鲜果沙拉是【魔力芳香味咖】分享的菜谱,口味属于甜味,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分3个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“燕麦鲜果沙拉”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
水果含有丰富的维生素C、维生素A以及人体必需的各种矿物质(含量最多的是钾),大量的水分和纤维质,可促进健康、增强免疫力。
燕麦中含有丰富的维生素B1、B2、E、叶酸等,可以改善血液循环、缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌、锰等矿物质也有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效。
菜式制作特点 | |
口味:甜味 | 工艺:拌 |
耗时:十分钟 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
香蕉:1根 | 草莓:4个 |
火龙果:半个 | 木瓜:1/4个 |
苹果:半个 | -- |
辅助料用量 | |
炼奶:适量(原味) | 麦片:少许(即食燕麦片) |
沙拉酱:适量(香甜味) | -- |