香煎三文鱼做法大全

香煎三文鱼（菜谱No.189-942）

心美食分享的香煎三文鱼菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“香煎三文鱼”制作过程分6个步骤，本菜谱一共需要用到150克三文鱼、1茶匙盐、1茶匙黑胡椒、2块柠檬这些原材料及调味料，厨具方面需要准备平底锅，作者提供了5张实拍的做菜图片，如果您也想做一道香煎三文鱼，可以参考心美食分享的方法。

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香煎三文鱼（菜谱No.017-549）

琴心剑胆分享的香煎三文鱼菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较普通的菜式。“香煎三文鱼”制作过程分6个步骤，本菜谱一共需要用到8两三文鱼、若干红葱头、若干姜、若干葱、若干盐、若干黑椒粉、若干白葡萄酒这些原材料及调味料，作者提供了5张实拍的做菜图片，如果您也想做一道香煎三文鱼，可以参考琴心剑胆分享的方法。

菜谱介绍
和家里小去买菜，看到很新鲜漂亮的三文鱼买，小家伙缠着要买，于是就买了一块。她喜欢日本餐，去日本料理吃东西比点的就是紫菜卷和烤三文鱼，这次自己回去煎给她吃吧。然后，还买了她喜欢的乌鸡，莲藕，两人在市场里折腾了半个多小时，看看这，看看那，乐趣也，呵呵。

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香煎三文鱼（菜谱No.099-871）

Norma分享的香煎三文鱼菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。“香煎三文鱼”制作过程分9个步骤，本菜谱一共需要用到1块厚片三文鱼、1小块生姜、半个柠檬、若干蔬果配菜、半汤匙蚝油、3汤匙蒸鱼豉油、1汤匙蜂蜜这些原材料及调味料，厨具方面需要准备不粘锅，作者提供了8张实拍的做菜图片，如果您也想做一道香煎三文鱼，可以参考Norma分享的方法。

菜谱介绍
三文鱼的做法有很多种，但所有做法不外乎就是熟食或生食，这道香煎三文鱼的做法，外层焦香入味，里层还柔软中夹着生，双重体验的复合口感，可谓是内外兼修的完美吃法了。新鲜食材的简单烹饪是我最推崇的，厨房新手也能上手的懒人做法。这个菜还有一个很大的好处，是符合了我们一家三口的不同需要，小孩吃熟制的安全放心，我们享受生鲜的美味，两全的做法，绝对推荐给家有小宝的妈咪一试。

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香煎三文鱼（菜谱No.106-563）

Norma分享的香煎三文鱼菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较普通的菜式。“香煎三文鱼”制作过程分9个步骤，本菜谱一共需要用到1块厚片三文鱼、若干新鲜蔬果配菜、1小块生姜、半个柠檬、3汤匙蒸鱼豉油、半汤匙蚝油、1汤匙蜂蜜这些原材料及调味料，厨具方面需要准备平底锅，作者提供了8张实拍的做菜图片，如果您也想做一道香煎三文鱼，可以参考Norma分享的方法。

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香煎三文鱼（菜谱No.442-916）

Qiuyue0815分享的香煎三文鱼菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要三刻钟，属于比较普通的菜式。“香煎三文鱼”制作过程分10个步骤，本菜谱一共需要用到若干三文鱼、若干洋葱、若干盐、若干胡椒粉、若干橄榄油、若干迭迭香、若干罗勒、若干酱料这些原材料及调味料，厨具方面需要准备平底锅，作者提供了9张实拍的做菜图片，如果您也想做一道香煎三文鱼，可以参考Qiuyue0815分享的方法。

菜谱介绍
简单美味百度三文鱼是世界名贵鱼类之一。鳞小刺少，肉色橙红，肉质细嫩鲜美，口感爽滑，既可直接生食，又能烹制菜肴，是深受人们喜爱的鱼类。三文鱼含有非常丰富的蛋白质，而且比其他的鱼类更高，所以，多吃三文鱼可以维持钾钠平衡消除水肿。因为富含高蛋白所以还可以提高免疫力且利于保护血管的弹性，因此可以调低血压，血红蛋白也是蛋白质的一种，因此可以缓冲贫血，有利于生长发育等。

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香煎三文鱼（菜谱No.260-645）

麦子老妈分享的香煎三文鱼菜谱，口味属于其他，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“香煎三文鱼”制作过程分9个步骤，本菜谱一共需要用到180克三文鱼、半棵苦苣、少许萝卜片、1个小番茄、少许蒜、少许盐、1勺橄榄油、若干黑胡椒碎这些原材料及调味料，厨具方面需要准备不粘锅，作者提供了8张实拍的做菜图片，如果您也想做一道香煎三文鱼，可以参考麦子老妈分享的方法。

菜谱介绍
一般三文鱼我喜欢吃刺身，今天换了吃法用煎的，只是煎的时候要把握程度

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香煎三文鱼（菜谱No.314-149）

寒飘分享的香煎三文鱼菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较普通的菜式。“香煎三文鱼”制作过程分9个步骤，本菜谱一共需要用到若干三文鱼、若干蒜、若干胡椒、若干料酒、若干盐、若干柠檬这些原材料及调味料，厨具方面需要准备平底锅，作者提供了8张实拍的做菜图片，如果您也想做一道香煎三文鱼，可以参考寒飘分享的方法。

菜谱介绍
香煎三文鱼是一道简单的快手菜用时短，味道赞

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香煎三文鱼（菜谱No.051-707）

elmonte分享的香煎三文鱼菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要三刻钟，属于比较简单的菜式。“香煎三文鱼”制作过程分6个步骤，本菜谱一共需要用到2块（900克）三文鱼、若干葱丝、1茶匙盐、1茶匙黑胡椒粉、少许玉米油这些原材料及调味料，厨具方面需要准备不粘锅、平底锅，作者提供了5张实拍的做菜图片，如果您也想做一道香煎三文鱼，可以参考elmonte分享的方法。

菜谱介绍
三文鱼即鲑鱼，它含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病，所含的脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，有增强脑功能、防治老年痴呆和预防视力减退的功效，还能有效抵抗诸如糖尿病等慢性疾病，享有“水中珍品”的美誉。三文鱼最好的吃法是生吃，鲜甜美味，入口即化。但是超市买的我是不敢用来生吃的，都是经过煎或烤才吃。三文鱼简单腌一下就很美味了，不需要太多的调味料。

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香煎三文鱼（菜谱No.385-742）

金凤栖梧分享的香煎三文鱼菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。“香煎三文鱼”制作过程分8个步骤，本菜谱一共需要用到一块三文鱼、半个柠檬、3个圣女果、一把苦苣、少许盐、若干黑胡椒粉、少许油这些原材料及调味料，厨具方面需要准备平底锅，作者提供了7张实拍的做菜图片，如果您也想做一道香煎三文鱼，可以参考金凤栖梧分享的方法。

菜谱介绍
三文鱼营养丰富，富含不饱和脂肪酸，鱼肉中的蛋白质含有种氨基酸其中包括人体必需的种氨基酸，且蛋白质含量明显高于其他鱼类。此外，三文鱼还富含多种矿物质如钙、磷、镁等。

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香煎三文鱼（菜谱No.257-096）

是甜甜呀分享的香煎三文鱼菜谱，口味属于鱼香，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“香煎三文鱼”制作过程分5个步骤，本菜谱一共需要用到若干三文鱼、若干（或金桔汁）柠檬汁、若干盐、若干胡椒粉这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了4张实拍的做菜图片，如果您也想做一道香煎三文鱼，可以参考是甜甜呀分享的方法。

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香煎三文鱼（菜谱No.126-141）

Oo妖妖o分享的香煎三文鱼菜谱，口味属于酱香，完成这道菜大概需要半小时，属于比较简单的菜式。“香煎三文鱼”制作过程分5个步骤，本菜谱一共需要用到200克三文鱼、半个柠檬、少许蒜蓉、半勺淀粉、1勺鱼露、1勺生抽、半勺老抽、1勺蜂蜜、2勺橄榄油这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了4张实拍的做菜图片，如果您也想做一道香煎三文鱼，可以参考Oo妖妖o分享的方法。

菜谱介绍
三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病。所含的脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，有增强脑功能、防治老年痴呆和预防视力减退的功效。在鱼肝油中该物质的含量更高。三文鱼能有效地预防诸如糖尿病等慢性疾病的发生、发展，具有很高的营养价值，享有“水中珍品”的美誉。鱼肝油中还富含维生素等，能促进机体对钙的吸收利用，有助于生长发育。来源于百度。故此，在秋天中，不防让老人还有小孩多吃些三文鱼当然，个人认为最好是熟食，有利身休健康。

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