南瓜小米粥热门做法

菜谱介绍
用南瓜和小米、玉米等杂粮煮粥，健康又美味。

菜谱介绍
寒冬的日子喝一口暖和的热粥简直就是一件幸福的事情，面吃够了大油大腻的食品，在家喝一口暖胃的粥好像就是天大的幸福了。这款粥的方法非常简单，特别适合早餐，晚上提前将各种材料往电高压锅力放好，预约好时间，清晨就可以喝上美味、养胃的南瓜小米粥了。

菜谱介绍
早餐常给家人做粗粮，香浓顺滑，养胃又开胃，一碗下肚，回味悠长。

菜谱介绍
南瓜，别名倭瓜、番瓜、麦瓜、饭瓜、金冬瓜等。南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素、维生素和钙、磷等成分，有降血糖的功能，是治疗糖尿病、高血压、动脉粥样硬化的食疗良药。同时还含果胶，果胶有很好的吸咐性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质。小米，黄米，别名黍、夏小米，熬粥营养丰富，有“代参汤”之美称，从朋友那获知，北方产妇坐月子以小米粥来调理，因它还具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得到调养。而它富含维生素、等具有防止消化不良及口角生疮的功效。食材：大米克、小米克、南瓜克

菜谱介绍
入秋天冷，喝粥成了最好的滋补养润方式，喝粥容易消化、能调养肠胃等。养生价值让你无法拒绝。南瓜营养丰富，有多糖类、类胡萝卜素、果胶、矿物元素、氨基酸等。提供免疫力、促进骨骼的发育、还能活跃人体新陈代谢，帮助消化。小米能开肠胃、补虚损、益丹田等，小米还具有“代参汤”美称。来一碗南瓜小米粥，营养丰富。

菜谱介绍
夏天，最喜欢吃这粥，浓稠香滑，淡淡的甜味，清热明目，解暑止渴。这粥叫南瓜小米粥，煮粥时加一把枸杞，隔三差五吃一碗，脸色红润，眼睛明亮天气热，排汗多，要多补充水，喝粥不仅营养，容易消失，还能补充流失的水分。

菜谱介绍
初秋时节更要注重养生，煮一碗清新软糯的南瓜小米粥做早餐，很养胃哦

菜谱介绍
每克小米含蛋白质克，比大米高。脂肪克，碳水化合物克，都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素，小米每克含量达毫克，维生素的含量位居所有粮食之首。南瓜能刺激胰岛细胞，产生胰岛素，预防糖尿病。用小米熬成的粥偏稀，与南瓜熬刚刚好中和了南瓜久熬后的粘稠，熬出的粥色泽金黄，喝起来甘香清润。

菜谱介绍
这是一款很简单的南瓜粥，营养价值非常高，不但能开胃、养胃，帮助消化、養养肝明目，早餐晚餐都和适合喝哦。

菜谱介绍
早餐来碗粥，是最惬意的事情今来一款：南瓜小米粥，清淡美味，养胃健康

菜谱介绍
小米粒小，色淡黄或深黄，质地较硬，制成品有甜香味。我国北方许多妇女在生育后，都有用小米加红糖来调养身体的传统。小米熬粥营养丰富，有“代参汤”之美称。

菜谱介绍
洗好材料放入锅中等着就好了。

菜谱介绍
我家的早餐，不可缺少的就是粥，我家的早餐，不可缺少的就是一碗粥，无论冬天、夏天，早餐一碗粥、一碟小菜、煮鸡蛋、一块面包或蛋糕等。而早上煮粥，时间很紧，刚出锅的粥也很热，根本没法吃。有了康佳电饭煲，就不用操心粥的事啦，都交给电饭煲喽。电饭煲有个预约功能，晚上我将食材清洗倒入电饭煲里并预约好时间。我睡觉的时候电饭煲就在工作了，早上起来，粥已煮好，我关掉电源，将锅盖打开晾凉，然后出去跑步，锻炼完回到家，就可以吃到温乎乎的粥喽，太省事了。