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木耳炒山药做法大全

木耳炒山药(菜谱No.033-654)

木耳炒山药
草莓分享的木耳炒山药菜谱,口味属于原味,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较简单的菜式。“木耳炒山药”制作过程分11个步骤,本菜谱一共需要用到若干山药、若干枸杞、若干木耳、若干瘦肉、若干蒜米、若干盐这些原材料及调味料,作者提供了10张实拍的做菜图片,如果您也想做一道木耳炒山药,可以参考草莓分享的方法。

菜谱介绍
木耳含有的胶质还可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,有清洁的作用,山药又是一个很好的健脾的食材,两样都特别的养生,今天就炒一盆来吃。

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木耳炒山药(菜谱No.503-503)

木耳炒山药
红?宏分享的木耳炒山药菜谱,口味属于清淡,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较普通的菜式。“木耳炒山药”制作过程分13个步骤,本菜谱一共需要用到1节山药、若干木耳、1/2个青椒、1/2个红椒、2粒大蒜、1/4个大葱、1块生姜这些原材料及调味料,厨具方面需要准备不粘锅,作者提供了12张实拍的做菜图片,如果您也想做一道木耳炒山药,可以参考红?宏分享的方法。

菜谱介绍
木耳炒山药营养丰富、脆嫩爽口。黑木耳又被誉为“素中之王”,是荤素食品中含铁量之最。多吃木耳养血驻颜,令人肌肤红润,并可预防缺铁性贫血。

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木耳炒山药(菜谱No.311-455)

木耳炒山药
tgcyy分享的木耳炒山药菜谱,口味属于清淡,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较普通的菜式。“木耳炒山药”制作过程分10个步骤,本菜谱一共需要用到1段山药、20克干木耳、若干食用油、若干葱、若干蒜、若干鸡精、若干盐这些原材料及调味料,厨具方面需要准备炒锅,作者提供了9张实拍的做菜图片,如果您也想做一道木耳炒山药,可以参考tgcyy分享的方法。

菜谱介绍
山药具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。山药不仅可以煮粥、煲汤,还可以炒着吃,炒的山药不同于炖煮的绵软,口感很爽脆。又到了山药的丰收季节,花样山药吃起来吧

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木耳炒山药(菜谱No.335-213)

木耳炒山药
烟雨心灵分享的木耳炒山药菜谱,口味属于清淡,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较简单的菜式。“木耳炒山药”制作过程分13个步骤,本菜谱一共需要用到若干木耳、2小段山药、1小段胡萝卜、若干葱、半匙盐、若干姜这些原材料及调味料,厨具方面需要准备汤锅、炒锅,作者提供了12张实拍的做菜图片,如果您也想做一道木耳炒山药,可以参考烟雨心灵分享的方法。
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木耳炒山药(菜谱No.345-736)

木耳炒山药
大海微澜分享的木耳炒山药菜谱,口味属于原味,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较普通的菜式。“木耳炒山药”制作过程分7个步骤,本菜谱一共需要用到1把木耳、半根铁棍山药、1根胡萝卜、半个青椒、若干油、若干盐、若干五香粉、若干葱、若干姜、若干生抽这些原材料及调味料,厨具方面需要准备炒锅,作者提供了6张实拍的做菜图片,如果您也想做一道木耳炒山药,可以参考大海微澜分享的方法。

菜谱介绍
虽然已经是春暖花开了,北方这个季节属于本地产的蔬菜还是少之又少,尤其是大地蔬菜恐怕只有羊角葱可以吃了,市场上的菜大部分来自南方或者本地大棚菜,其实大棚菜也很少,所以我们这边春季的蔬菜总是比南方要晚大半个季节吧,餐桌上的赤橙黄绿青蓝紫基本上来自南方,今天给大家分享一道木耳炒山药,除了黑木耳属于我大黑龙江,其它都是外援,这是一道非常美味的家常菜,这几种菜就颜色而言,营养不一般,北方的春天吃它再合适不过了。

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木耳炒山药(菜谱No.217-855)

木耳炒山药
林夭夭分享的木耳炒山药菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较简单的菜式。“木耳炒山药”制作过程分9个步骤,本菜谱一共需要用到1段山药、150克木耳、若干盐、若干味精、若干葱、若干姜、若干辣椒这些原材料及调味料,厨具方面需要准备炒锅,作者提供了8张实拍的做菜图片,如果您也想做一道木耳炒山药,可以参考林夭夭分享的方法。

菜谱介绍
黑木耳有较强的吸附作用,经常食用利于使体内产生的垃圾及时排出体外。

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木耳炒山药(菜谱No.216-077)

木耳炒山药
1粗茶淡饭1分享的木耳炒山药菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较简单的菜式。“木耳炒山药”制作过程分12个步骤,本菜谱一共需要用到180克山药、5克干木耳、若干油、1克盐、10粒枸杞、几片青菜、1瓣大蒜、1根香葱这些原材料及调味料,厨具方面需要准备不粘锅、平底锅、炒锅,作者提供了11张实拍的做菜图片,如果您也想做一道木耳炒山药,可以参考1粗茶淡饭1分享的方法。

菜谱介绍
山药具有助消化、补脾养胃、生津益肺、补肾涩精、抗肿瘤、延缓刷老等功效;黑木耳则具有滋补、润燥、养血益胃、活血止血、润肺、润肠的作用。所以,这款木耳炒山药是一道非常养生的美味佳肴,再搭配上枸杞和青菜,不仅完善了营养,还更加悦目。

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木耳炒山药(菜谱No.130-612)

木耳炒山药
清欢的烟火生活分享的木耳炒山药菜谱,口味属于清淡,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较普通的菜式。“木耳炒山药”制作过程分9个步骤,本菜谱一共需要用到250克山药、100克水发木耳、若干油、若干盐、半个红椒、若干蒜、两汤匙排骨汤、若干蔬之鲜这些原材料及调味料,厨具方面需要准备炒锅,作者提供了8张实拍的做菜图片,如果您也想做一道木耳炒山药,可以参考清欢的烟火生活分享的方法。

菜谱介绍
这是一道很家常的菜,相信许多人家的餐桌上常有它的身影出现,但菜肴都因人而异,相同的食材千人做千种味,只有功效是不变的。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。山药含有多种营养素,有强健机体,滋肾益精的作用。山药还含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病,取得益志安神、延年益寿的功效。

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木耳炒山药(菜谱No.361-712)

木耳炒山药
欣欣向荣2388分享的木耳炒山药菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较简单的菜式。“木耳炒山药”制作过程分7个步骤,本菜谱一共需要用到若干山药、几个木耳、几片胡萝卜片、半个青椒、少许盐、少许鸡精、若干油、3个蒜瓣这些原材料及调味料,厨具方面需要准备炒锅,作者提供了6张实拍的做菜图片,如果您也想做一道木耳炒山药,可以参考欣欣向荣2388分享的方法。
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木耳炒山药(菜谱No.037-279)

木耳炒山药
甜蜜旋涡分享的木耳炒山药菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要半小时,属于比较普通的菜式。“木耳炒山药”制作过程分10个步骤,本菜谱一共需要用到若干水发黑木耳、若干山药、若干胡萝卜、若干葱、若干蒜、若干生抽、若干盐、若干鸡精这些原材料及调味料,厨具方面需要准备煮锅、炒锅,作者提供了9张实拍的做菜图片,如果您也想做一道木耳炒山药,可以参考甜蜜旋涡分享的方法。

菜谱介绍
木耳炒山药是一道不错的养生菜,黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、抗血凝、抗血栓、降血脂,降低血粘,软化血管。山药具有健脾益胃、助消化,益肺止咳,降低血糖,延年益寿。

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木耳炒山药(菜谱No.189-860)

木耳炒山药
Candy小迪啊分享的木耳炒山药菜谱,口味属于原味,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。“木耳炒山药”制作过程分6个步骤,本菜谱一共需要用到10个木耳、1棵山药、1段葱、1/2勺鸡精、1勺盐、1勺醋、1/2勺酱油、1/3勺香油这些原材料及调味料,厨具方面需要准备炒锅,如果您也想做一道木耳炒山药,可以参考Candy小迪啊分享的方法。

菜谱介绍
家里还剩一根山药,正好泡了木耳,就就地取材做了这个,还可以,味道不错

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木耳炒山药(菜谱No.097-676)

木耳炒山药
小火柴0551分享的木耳炒山药菜谱,口味属于清淡,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较简单的菜式。“木耳炒山药”制作过程分8个步骤,本菜谱一共需要用到200克山药、10克干木耳、1个青椒、1个红椒、少许盐、少许鸡精这些原材料及调味料,厨具方面需要准备电磁炉、炒锅,如果您也想做一道木耳炒山药,可以参考小火柴0551分享的方法。

菜谱介绍
很好吃的一道菜。

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木耳炒山药(菜谱No.349-183)

木耳炒山药
云朵里的那只猫分享的木耳炒山药菜谱,口味属于酸咸,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。“木耳炒山药”制作过程分12个步骤,本菜谱一共需要用到一把木耳、200克山药、1颗小葱、2片姜、2勺生抽、3勺醋这些原材料及调味料,厨具方面需要准备炒锅,如果您也想做一道木耳炒山药,可以参考云朵里的那只猫分享的方法。
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木耳炒山药(菜谱No.435-484)

木耳炒山药
董小伊分享的木耳炒山药菜谱,口味属于原味,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较普通的菜式。“木耳炒山药”制作过程分13个步骤,本菜谱一共需要用到1根山药、一些木耳、1根胡萝卜、若干葱花、若干盐、若干蚝油、若干油、若干十三香这些原材料及调味料,厨具方面需要准备炒锅,如果您也想做一道木耳炒山药,可以参考董小伊分享的方法。
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木耳炒山药(菜谱No.397-540)

木耳炒山药
芊芊_DOkzbcaviraI分享的木耳炒山药菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较简单的菜式。“木耳炒山药”制作过程分10个步骤,本菜谱一共需要用到若干山药、若干木耳、若干葱、若干鸡精、若干蚝油这些原材料及调味料,厨具方面需要准备炒锅,如果您也想做一道木耳炒山药,可以参考芊芊_DOkzbcaviraI分享的方法。

菜谱介绍
木耳炒山药是一道美味可口的传统名菜,虽然各个家庭的做法各异,可一直是我们家庭餐桌上亮相较多的一道菜,此菜脆嫩爽口,营养丰富。

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木耳炒山药(菜谱No.305-511)

木耳炒山药
林家食铺分享的木耳炒山药菜谱,口味属于微辣,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。“木耳炒山药”制作过程分8个步骤,本菜谱一共需要用到200克山药、25克木耳、半个胡萝卜、一个青椒、若干蚝油、若干盐、少许鸡精、若干食用油、若干葱这些原材料及调味料,厨具方面需要准备炒锅,如果您也想做一道木耳炒山药,可以参考林家食铺分享的方法。

菜谱介绍
木耳炒山药是一道清清淡淡的菜肴,特别适合老人和三高人群享受。

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木耳炒山药(菜谱No.394-396)

木耳炒山药
红米乐呵分享的木耳炒山药菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较简单的菜式。“木耳炒山药”制作过程分9个步骤,本菜谱一共需要用到若干铁棍山药、若干黑木耳、少许青椒、少许红椒、少许食用油、少许食盐这些原材料及调味料,厨具方面需要准备不粘锅、煮锅,如果您也想做一道木耳炒山药,可以参考红米乐呵分享的方法。
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木耳炒山药(菜谱No.029-342)

木耳炒山药
apple1231分享的木耳炒山药菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较简单的菜式。“木耳炒山药”制作过程分7个步骤,本菜谱一共需要用到200克淮山药、100克湿木耳、100克青椒、1勺盐、1勺鲍汁、10克葱、2个蒜、5克姜、若干味精、10粒花椒、1个八角这些原材料及调味料,如果您也想做一道木耳炒山药,可以参考apple1231分享的方法。

菜谱介绍
山药可以预防心血管系统的脂肪沉积,保持血管弹性,消脂避免肥胖。木有利于降血脂、降血糖、抗血栓等,还有抗辐射、抗溃疡等作用搭配在一起,更是一到减肥又营养的美味呢

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木耳炒山药(菜谱No.311-809)

木耳炒山药
林夭夭分享的木耳炒山药菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要半小时,属于比较简单的菜式。“木耳炒山药”制作过程分6个步骤,本菜谱一共需要用到若干木耳、若干山药、若干肉、若干盐、若干味精、若干姜、若干蒜这些原材料及调味料,厨具方面需要准备平底锅,如果您也想做一道木耳炒山药,可以参考林夭夭分享的方法。
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木耳炒山药(菜谱No.084-018)

木耳炒山药
虫虫指挥官分享的木耳炒山药菜谱,口味属于清淡,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。“木耳炒山药”制作过程分9个步骤,本菜谱一共需要用到200克山药、10片木耳、1小跟胡萝卜、若干葱、若干姜、若干食用油、少许五香粉这些原材料及调味料,厨具方面需要准备炒锅,如果您也想做一道木耳炒山药,可以参考虫虫指挥官分享的方法。

菜谱介绍
秋天到了,大家又要开始进补,而山药是一款非常适合进补的食物。

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