蒜香油麦菜做法大全
蒜香油麦菜（菜谱No.203-043）
一盏孤灯分享的蒜香油麦菜菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“蒜香油麦菜”制作过程分7个步骤，本菜谱一共需要用到350克油麦菜、若干盐、若干蒜、若干酱油这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了6张实拍的做菜图片，如果您也想做一道蒜香油麦菜，可以参考一盏孤灯分享的方法。
菜谱介绍
分钟超级营养又美味下饭菜
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蒜香油麦菜（菜谱No.217-399）
涵宝de妈分享的蒜香油麦菜菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较普通的菜式。“蒜香油麦菜”制作过程分9个步骤，本菜谱一共需要用到3棵油麦菜、6瓣蒜、若干植物油、若干鸡精、若干盐这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了8张实拍的做菜图片，如果您也想做一道蒜香油麦菜，可以参考涵宝de妈分享的方法。
菜谱介绍
油麦菜，别名莜麦菜，又叫苦菜、生菜，属菊科、莴苣属植物，是以嫩梢、嫩叶为产品的尖叶型叶用莴苣，叶片呈长披针形，色泽淡绿、质地脆嫩，口感极为鲜嫩、清香、具有独特风味，含有大量维生素、维生素、维生素和大量钙、铁、等营养成分，是生食蔬菜中的上品，有“凤尾”之称。
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蒜香油麦菜（菜谱No.462-720）
清水淡竹分享的蒜香油麦菜菜谱，口味属于蒜香，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较普通的菜式。“蒜香油麦菜”制作过程分6个步骤，本菜谱一共需要用到若干油麦菜、若干蒜这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了5张实拍的做菜图片，如果您也想做一道蒜香油麦菜，可以参考清水淡竹分享的方法。
菜谱介绍
油麦菜脆嫩爽口，伴着蒜香更美味。
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蒜香油麦菜（菜谱No.127-566）
花鱼儿分享的蒜香油麦菜菜谱，口味属于蒜香，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“蒜香油麦菜”制作过程分9个步骤，本菜谱一共需要用到265克油麦菜、若干蒜末、若干盐、若干鸡精这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了8张实拍的做菜图片，如果您也想做一道蒜香油麦菜，可以参考花鱼儿分享的方法。
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蒜香油麦菜（菜谱No.208-876）
金凤栖梧分享的蒜香油麦菜菜谱，口味属于蒜香，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较普通的菜式。“蒜香油麦菜”制作过程分10个步骤，本菜谱一共需要用到200克油麦菜、半茶勺盐、1汤勺植物油、10瓣蒜、半茶勺鸡精这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了9张实拍的做菜图片，如果您也想做一道蒜香油麦菜，可以参考金凤栖梧分享的方法。
菜谱介绍
油麦菜是婆婆家地里种的，老公回家捎来的，拿来一袋子，给老妈送去些，这几天也没空出时间吃，今晚上从冰箱里拿出来洗了，准备做个蒜香油麦菜。老公体检出有脂肪肝，以后就会多做些素菜给他，爱他就是为他的健康考虑，桌上的素菜以后他吃，女儿吃肉，我是二者兼可了。
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蒜香油麦菜（菜谱No.468-415）
诗韵墨香分享的蒜香油麦菜菜谱，口味属于蒜香，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“蒜香油麦菜”制作过程分9个步骤，本菜谱一共需要用到若干油麦菜、若干盐、若干糖、若干蚝油、若干鲜鸡汁、若干酱油、若干生抽、若干蒜、若干香油、若干醋、若干辣椒油这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了8张实拍的做菜图片，如果您也想做一道蒜香油麦菜，可以参考诗韵墨香分享的方法。
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蒜香油麦菜（菜谱No.394-126）
米拉Miira分享的蒜香油麦菜菜谱，口味属于蒜香，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。“蒜香油麦菜”制作过程分10个步骤，本菜谱一共需要用到若干油麦菜、若干葱、若干蒜、若干红椒、若干油、若干蚝油、若干盐这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了9张实拍的做菜图片，如果您也想做一道蒜香油麦菜，可以参考米拉Miira分享的方法。
菜谱介绍
蒜香油麦菜，儿子超级喜爱的一款家常菜口感爽脆，低脂又健康哦
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蒜香油麦菜（菜谱No.133-646）
爱情中毒分享的蒜香油麦菜菜谱，口味属于蒜香，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“蒜香油麦菜”制作过程分7个步骤，本菜谱一共需要用到若干油麦菜、若干大蒜、若干蚝油、若干鸡精、若干盐这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了6张实拍的做菜图片，如果您也想做一道蒜香油麦菜，可以参考爱情中毒分享的方法。
菜谱介绍
第一次吃油麦菜还是在南昌的时候质地脆嫩，口感极为鲜嫩、清香、具有独特风味。回到北方根据自己的记忆做这道菜，很美味!!油麦菜含有大量维生素、维生素、维生素和大量钙、铁、蛋白质、脂肪、等营养成分
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蒜香油麦菜（菜谱No.330-479）
流沙橙子分享的蒜香油麦菜菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“蒜香油麦菜”制作过程分6个步骤，本菜谱一共需要用到三棵油麦菜、3勺蚝油、1勺酱油、1勺白糖、半头蒜这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道蒜香油麦菜，可以参考流沙橙子分享的方法。
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蒜香油麦菜（菜谱No.503-545）
RLing分享的蒜香油麦菜菜谱，口味属于蒜香，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较普通的菜式。“蒜香油麦菜”制作过程分7个步骤，本菜谱一共需要用到若干油麦菜、几瓣大蒜这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道蒜香油麦菜，可以参考RLing分享的方法。
菜谱介绍
春天的油麦菜，鲜嫩极了，口感脆爽，简单炒炒就很美味
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蒜香油麦菜（菜谱No.423-080）
l5277分享的蒜香油麦菜菜谱，口味属于原味，属于比较未知的菜式。“蒜香油麦菜”制作过程分4个步骤，本菜谱一共需要用到一把油麦菜、若干蒜瓣、若干花生油、若干蚝油这些原材料及调味料，如果您也想做一道蒜香油麦菜，可以参考l5277分享的方法。
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蒜香油麦菜（菜谱No.395-617）
政妈妈分享的蒜香油麦菜菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较普通的菜式。“蒜香油麦菜”制作过程分12个步骤，本菜谱一共需要用到250克油麦菜、4粒蒜、若干油、若干盐、0·5勺味极鲜酱油这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道蒜香油麦菜，可以参考政妈妈分享的方法。
菜谱介绍
家常菜蒜香油麦菜。
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蒜香油麦菜（菜谱No.196-790）
xianxiantutu分享的蒜香油麦菜菜谱，口味属于葱香，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“蒜香油麦菜”制作过程分8个步骤，本菜谱一共需要用到若干油麦菜、若干蒜、若干盐这些原材料及调味料，厨具方面需要准备不粘锅，如果您也想做一道蒜香油麦菜，可以参考xianxiantutu分享的方法。
查看完整的制作步骤（8步）
蒜香油麦菜（菜谱No.397-546）
大海微澜分享的蒜香油麦菜菜谱，口味属于蒜香，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较普通的菜式。“蒜香油麦菜”制作过程分7个步骤，本菜谱一共需要用到1把油麦菜、若干油、若干盐、若干五香粉、5瓣大蒜这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道蒜香油麦菜，可以参考大海微澜分享的方法。
菜谱介绍
分分钟就能出锅的快手菜，春天要多吃，去火解毒还能燃脂补钙，我家几乎天天搬上餐桌都吃不腻。春天风大，空气干燥，老人孩子特别容易上火，最适合吃的就是当季的新鲜蔬菜，不但补充营养，滋润肌肤，还能去火解毒，增强抵抗力。
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蒜香油麦菜（菜谱No.086-041）
馋嘴小女人分享的蒜香油麦菜菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“蒜香油麦菜”制作过程分11个步骤，本菜谱一共需要用到若干油麦菜、若干蒜头、若干猪肉、若干盐、若干白糖、若干味精这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道蒜香油麦菜，可以参考馋嘴小女人分享的方法。
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蒜香油麦菜（菜谱No.394-552）
等你的每一餐分享的蒜香油麦菜菜谱，口味属于蒜香，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较普通的菜式。“蒜香油麦菜”制作过程分8个步骤，本菜谱一共需要用到若干油麦菜、若干油、若干盐、若干蒜、若干生抽这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道蒜香油麦菜，可以参考等你的每一餐分享的方法。
菜谱介绍
其实年需要一份或者多份青菜。很多人从开始吃团圆饭。一直到年三十。都没有吃过青菜。大鱼大肉期间。一定来份青菜。让团圆饭。更加圆满。
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蒜香油麦菜（菜谱No.040-352）
寻找无双分享的蒜香油麦菜菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“蒜香油麦菜”制作过程分8个步骤，本菜谱一共需要用到500克油麦菜、若干葱、若干姜、若干蒜、若干盐、若干麻油、若干鸡精、若干食用油这些原材料及调味料，如果您也想做一道蒜香油麦菜，可以参考寻找无双分享的方法。
查看完整的制作步骤（8步）
蒜香油麦菜（菜谱No.021-817）
薄荷草1979分享的蒜香油麦菜菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“蒜香油麦菜”制作过程分9个步骤，本菜谱一共需要用到2颗油麦菜、3瓣蒜、若干豆油、少量精盐这些原材料及调味料，如果您也想做一道蒜香油麦菜，可以参考薄荷草1979分享的方法。
菜谱介绍
不错的味道。
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蒜香油麦菜（菜谱No.451-513）
小洞天分享的蒜香油麦菜菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较普通的菜式。“蒜香油麦菜”制作过程分6个步骤，本菜谱一共需要用到300克油菜、少许蒜末、少许盐、少许鸡精这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道蒜香油麦菜，可以参考小洞天分享的方法。
菜谱介绍
最简单的方法最能体现食材的本味，只需要一点点蒜末爆香，放入油菜，回软后放一点盐和鸡精即可。
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蒜香油麦菜（菜谱No.392-622）
RLing分享的蒜香油麦菜菜谱，口味属于蒜香，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“蒜香油麦菜”制作过程分6个步骤，本菜谱一共需要用到若干油麦菜、几瓣大蒜、若干花生油、若干盐、若干鸡精这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道蒜香油麦菜，可以参考RLing分享的方法。
菜谱介绍
蒜蓉油麦菜，脆爽可口，简单美味
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