酸奶水果沙拉做法大全

酸奶水果沙拉（菜谱No.153-874）

juju菊娜分享的酸奶水果沙拉菜谱，口味属于奶香，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“酸奶水果沙拉”制作过程分7个步骤，本菜谱一共需要用到一盒原味酸奶、5个山竹、6颗荔枝、1个橙子、若干黑提、1个蜜桃这些原材料及调味料，作者提供了6张实拍的做菜图片，如果您也想做一道酸奶水果沙拉，可以参考juju菊娜分享的方法。

菜谱介绍
天气太热了，对任何食物都提不起胃口，唯独水果。多吃并常吃水果不止对身体好，还能帮助消化，减肥和美容，尤其是在这炎炎夏日，来一碗酸奶水果沙拉，酸酸甜甜，开胃解暑哟

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酸奶水果沙拉（菜谱No.225-095）

阿大^·^分享的酸奶水果沙拉菜谱，口味属于果味，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“酸奶水果沙拉”制作过程分7个步骤，本菜谱一共需要用到1片吐司、半个苹果、1根香蕉、6个草莓、150克酸奶、若干柠檬汁这些原材料及调味料，作者提供了6张实拍的做菜图片，如果您也想做一道酸奶水果沙拉，可以参考阿大^·^分享的方法。

菜谱介绍
用酸奶代替沙拉酱做成沙拉会更健康哦，低脂美味又营养，多吃也不用担心热量高哦。

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酸奶水果沙拉（菜谱No.029-80）

梅依旧分享的酸奶水果沙拉菜谱，口味属于果味，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“酸奶水果沙拉”制作过程分5个步骤，本菜谱一共需要用到若干火龙果、若干梨、若干香蕉、若干葡萄、若干小西红柿、若干酸奶这些原材料及调味料，作者提供了4张实拍的做菜图片，如果您也想做一道酸奶水果沙拉，可以参考梅依旧分享的方法。

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酸奶水果沙拉（菜谱No.196-758）

鱼眼中的爱分享的酸奶水果沙拉菜谱，口味属于酸甜，完成这道菜大概需要数小时，属于比较简单的菜式。“酸奶水果沙拉”制作过程分11个步骤，本菜谱一共需要用到150克奶粉、1克普泽菌粉、900ML温水、一根香蕉、半个火龙果、一个芒果、少许蓝莓、三片青柠檬、20克白糖这些原材料及调味料，厨具方面需要准备酸奶机，作者提供了10张实拍的做菜图片，如果您也想做一道酸奶水果沙拉，可以参考鱼眼中的爱分享的方法。

菜谱介绍
周末收到普泽的酸奶机和菌粉，可惜回去玩晚上回来太晚了，直到昨天下班回家才拿出来开工，不过这样也好晚上做，早上直接开吃了。而且这次是第一次试验用全脂奶粉菌粉做酸奶，竟然成功了，成品和牛奶做的没什么差别的，只不过看起来偏黄一点，口感也很香嫩，很满意的今早就煎了点馒头片，切了盘水果，用酸奶拌下吃，即解腻又健康

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酸奶水果沙拉（菜谱No.278-431）

我的吃货老婆分享的酸奶水果沙拉菜谱，口味属于奶香，完成这道菜大概需要一天，属于比较简单的菜式。“酸奶水果沙拉”制作过程分12个步骤，本菜谱一共需要用到300毫升牛奶、100克酸奶、20克叶酸菊粉、一根香蕉、200克草莓、2个猕猴桃、根据个人喜欢添加砂糖这些原材料及调味料，厨具方面需要准备酸奶机，作者提供了11张实拍的做菜图片，如果您也想做一道酸奶水果沙拉，可以参考我的吃货老婆分享的方法。

菜谱介绍
水果沙拉无论是在餐厅还是在家里，都被大家所喜爱。但是不知道大家是否注意到一个小细节，就是沙拉酱背面那一条小小的文字中有几个字就是大豆油为转基因大豆油。我勒个去。以前经常给家人做水果沙拉吃，都不知道，最后还是在央视的一个节目中看到的，在此我感谢从此我便和沙拉酱说再见了不是永别从那以后我们就想该用什么代替沙拉酱呢，既美味又健康，苦思冥想，我决定用益生元酸奶来替代沙拉酱试试。最后竟然成功了，我个人感觉比沙拉酱做的还好吃，今天分享给各位可以尝试一下。非常健康的哦

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酸奶水果沙拉（菜谱No.230-442）

Haiko玲玲分享的酸奶水果沙拉菜谱，口味属于果味，完成这道菜大概需要半小时，属于比较简单的菜式。“酸奶水果沙拉”制作过程分4个步骤，本菜谱一共需要用到2个芒果、一个奇异果、6粒草莓、2杯酸奶这些原材料及调味料，作者提供了3张实拍的做菜图片，如果您也想做一道酸奶水果沙拉，可以参考Haiko玲玲分享的方法。

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酸奶水果沙拉（菜谱No.391-280）

小董妞@厨房分享的酸奶水果沙拉菜谱，口味属于酸甜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“酸奶水果沙拉”制作过程分7个步骤，本菜谱一共需要用到半个青芒、四分之一个菠萝、一个苹果、一个香蕉、一杯香草酸奶这些原材料及调味料，厨具方面需要准备其他，作者提供了6张实拍的做菜图片，如果您也想做一道酸奶水果沙拉，可以参考小董妞@厨房分享的方法。

菜谱介绍
沙拉抛开自己做沙拉酱不说，应该是最容易做的菜了吧，洗洗切切，拌上沙拉酱搅和搅和就好了。

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酸奶水果沙拉（菜谱No.188-852）

自负一生分享的酸奶水果沙拉菜谱，口味属于酸甜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“酸奶水果沙拉”制作过程分7个步骤，本菜谱一共需要用到50毫升酸奶、100克圣女果、100克哈密瓜这些原材料及调味料，作者提供了6张实拍的做菜图片，如果您也想做一道酸奶水果沙拉，可以参考自负一生分享的方法。

菜谱介绍
酸奶要用完……

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酸奶水果沙拉（菜谱No.222-820）

亮晶晶妈分享的酸奶水果沙拉菜谱，口味属于果味，完成这道菜大概需要一天，属于比较普通的菜式。“酸奶水果沙拉”制作过程分8个步骤，本菜谱一共需要用到500ML有机纯牛奶、1包益生菌酸奶菌种、若干蜂蜜、1个火龙果、若干苹果、若干樱桃番茄、若干奇异果这些原材料及调味料，厨具方面需要准备面包机，作者提供了7张实拍的做菜图片，如果您也想做一道酸奶水果沙拉，可以参考亮晶晶妈分享的方法。

菜谱介绍
要过年了，最近大鱼大肉吃了不少，感觉油腻腻的，正好将年货中的水果及有机奶，简单做成酸奶水果沙拉，酸酸甜甜很好味，祝美食天下的朋友们生活幸福美满这道美食，不光色彩好，而且营养丰富、开胃消食，也是家人与小朋友们很喜欢的一道美食，年夜饭的餐桌上还真少不了呢。

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酸奶水果沙拉（菜谱No.292-501）

飘零星分享的酸奶水果沙拉菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较普通的菜式。“酸奶水果沙拉”制作过程分11个步骤，本菜谱一共需要用到1个香瓜、1个油桃、1个火龙果、1个樱桃这些原材料及调味料，厨具方面需要准备其他，作者提供了10张实拍的做菜图片，如果您也想做一道酸奶水果沙拉，可以参考飘零星分享的方法。

菜谱介绍
酸奶水果沙拉，色泽鲜艳，香甜爽口，是一款做法简单的夏日美食。水果含有丰富的维生素、维生素以及人体必需的各种矿物质和纤维质，可促进健康、增强免疫力。酸奶本身是一种健康饮品，用来拌水果、蔬菜吃更是健康营养，热量也比沙拉酱低得多。酸奶水果沙拉营养丰富、口感新鲜，深受喜爱，是们减肥、提高身体免疫力的最佳食品。

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酸奶水果沙拉（菜谱No.131-160）

HumiL分享的酸奶水果沙拉菜谱，口味属于果味，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“酸奶水果沙拉”制作过程分9个步骤，本菜谱一共需要用到若干水果、若干原味酸奶这些原材料及调味料，作者提供了8张实拍的做菜图片，如果您也想做一道酸奶水果沙拉，可以参考HumiL分享的方法。

菜谱介绍
简单方便又健康

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酸奶水果沙拉（菜谱No.346-324）

心语梦境分享的酸奶水果沙拉菜谱，口味属于奶香，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较普通的菜式。“酸奶水果沙拉”制作过程分11个步骤，本菜谱一共需要用到1盒酸奶、半罐草莓罐头、半根香蕉、半个苹果、1个猕猴桃、1-2个圣女果这些原材料及调味料，厨具方面需要准备其他，作者提供了10张实拍的做菜图片，如果您也想做一道酸奶水果沙拉，可以参考心语梦境分享的方法。

菜谱介绍
前两天还看到市场上新鲜草莓，等我昨天去买草莓已经罢市了，家里正好有草莓罐头，就用了草莓罐头，虽然没那么嫩脆，颜色没那么漂亮，但加在酸奶里口感还不错

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酸奶水果沙拉（菜谱No.226-324）

老方小雨分享的酸奶水果沙拉菜谱，口味属于奶香，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“酸奶水果沙拉”制作过程分9个步骤，本菜谱一共需要用到2杯酸奶、1个奇异果、半个海南绿橙、半根香蕉、2个圣女果、少许好时巧克力酱这些原材料及调味料，作者提供了8张实拍的做菜图片，如果您也想做一道酸奶水果沙拉，可以参考老方小雨分享的方法。

菜谱介绍
在儿子上大学期间的年间，基本上月回来次；可能是在学校吃蔬菜和水果少，经常容易上火；只要孩子难回来一次，当妈的就得给他全面地补补了哈；当然水果和时令蔬菜也是少不了；也经常做他喜欢的：酸奶水果沙拉

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酸奶水果沙拉（菜谱No.298-470）

清水淡竹分享的酸奶水果沙拉菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较普通的菜式。“酸奶水果沙拉”制作过程分5个步骤，本菜谱一共需要用到若干自制酸奶、若干芒果、若干青瓜、若干火龙果这些原材料及调味料，厨具方面需要准备其他，作者提供了4张实拍的做菜图片，如果您也想做一道酸奶水果沙拉，可以参考清水淡竹分享的方法。

菜谱介绍
炎热的夏日，来一份多彩的水果拼盘，用自制的酸奶来代替沙拉酱，低脂又营养，既能消滞和胃，又能增进食欲。如果在冰箱里放半个小时，就更有凉爽的感觉啦

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菜谱介绍
清爽酸甜简易快手十分钟完成宝宝也爱适合晚餐清肠瘦身

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酸奶水果沙拉（菜谱No.142-431）

新的一天分享的酸奶水果沙拉菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“酸奶水果沙拉”制作过程分4个步骤，本菜谱一共需要用到若干苹果、若干梨、若干桔子、若干圣女果、若干酸奶这些原材料及调味料，如果您也想做一道酸奶水果沙拉，可以参考新的一天分享的方法。

菜谱介绍
沙拉是英语的译音，我国北方习惯译作“沙拉”，上海译作“色拉”，广东、香港则译作“沙律”，主要用水果做材料做成的沙拉就是水果沙拉。养成每天吃沙拉的习惯，是一个最简单但又最营养的膳食减肥方法，好处有下：研究表明，同样的分量，如果能搭配不同种类的水果吃，比吃单一的水果摄取的营养素更丰富、吸收效果更好。因此，做水果沙拉不失为一个让人千方百计吃更多水果的好方法。水果沙拉低脂、低热量却富含维生素和果胶，而且吃完后有饱腹感，被人们奉为减肥圣品。

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