蚝油生菜做法大全
蚝油生菜（菜谱No.022-709）
玲珑清清分享的蚝油生菜菜谱，口味属于酸甜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“蚝油生菜”制作过程分9个步骤，本菜谱一共需要用到500克生菜、若干蚝油、若干蒜、若干葱、若干花生油、若干生抽、若干糖、若干淀粉这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了8张实拍的做菜图片，如果您也想做一道蚝油生菜，可以参考玲珑清清分享的方法。
菜谱介绍
顾名思义，生菜是最合适生吃的蔬菜。它含有丰富的营养成分，其纤维和维生素比白菜多，有消除多余脂肪的作用。生菜除生吃、清炒外，还能与蒜蓉、蚝油、豆腐、菌菇同炒，不同的搭配，生菜所发挥的功效是不一样的。蚝油不是油质，而是在加工蚝豉又名牡砺时，煮蚝豉剩下的汤，此汤经过滤浓缩后即为蚝油。它是一种含多种营养成分、味道鲜美的调味作料。因此，蚝油生菜除有降血脂、降血压、降血糖、促进智力发育以及抗衰老等功效外，还能利尿、促进血液循环、抗病毒、预防与治疗心脏病及肝病。以上资料来自百度。
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蚝油生菜（菜谱No.133-529）
给宝贝做的饭分享的蚝油生菜菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“蚝油生菜”制作过程分12个步骤，本菜谱一共需要用到若干生菜、若干蚝油、若干蒜、若干盐、若干糖、若干鸡精、若干淀粉、若干明油这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了11张实拍的做菜图片，如果您也想做一道蚝油生菜，可以参考给宝贝做的饭分享的方法。
菜谱介绍
生菜含有丰富的营养成分，其纤维和维生素比白菜多，含水量很高，最突出的特点就是超级低脂，如果想减肥，生菜是你最好的选择，蚝油是一种含多种营养成分、味道鲜美的调味佐料。二者搭配除有降血脂、降血压、降血糖、促进智力发育以及抗衰老等功效外，还能利尿、促进血液循环、抗病毒、预防与治疗心脏病及肝病。蚝油生菜的做法很简单，味道却很鲜美，所以经常出现在我家的餐桌上，我一般做这道菜会两次用到蚝油，进一步提升了这道菜的鲜味。今天我用到的生菜是我公公自己种的无公害生菜。
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蚝油生菜（菜谱No.329-675）
泽瑞妈妈分享的蚝油生菜菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“蚝油生菜”制作过程分10个步骤，本菜谱一共需要用到400克生菜、2茶匙蚝油、1茶匙生抽、3瓣大蒜、若干葱、若干水淀粉这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了9张实拍的做菜图片，如果您也想做一道蚝油生菜，可以参考泽瑞妈妈分享的方法。
菜谱介绍
刮油小菜，简单快手，而且营养丰富，鲜嫩可口、清鲜润滑，减肥的妹子们不要错过
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蚝油生菜（菜谱No.498-609）
零下一度0511分享的蚝油生菜菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较普通的菜式。“蚝油生菜”制作过程分9个步骤，本菜谱一共需要用到300克生菜、6瓣蒜这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了8张实拍的做菜图片，如果您也想做一道蚝油生菜，可以参考零下一度0511分享的方法。
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蚝油生菜（菜谱No.422-207）
南兮·人间烟火分享的蚝油生菜菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“蚝油生菜”制作过程分8个步骤，本菜谱一共需要用到若干生菜、若干蒜泥、1勺生抽、2勺蚝油、若干盐、若干油、1勺白糖、1勺淀粉这些原材料及调味料，厨具方面需要准备煮锅，作者提供了7张实拍的做菜图片，如果您也想做一道蚝油生菜，可以参考南兮·人间烟火分享的方法。
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蚝油生菜（菜谱No.397-663）
梦桃缘分享的蚝油生菜菜谱，口味属于蒜香，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“蚝油生菜”制作过程分10个步骤，本菜谱一共需要用到2颗生菜、2勺蚝油、半个大蒜、少许水、若干油这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了9张实拍的做菜图片，如果您也想做一道蚝油生菜，可以参考梦桃缘分享的方法。
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蚝油生菜（菜谱No.417-326）
南兮·人间烟火分享的蚝油生菜菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“蚝油生菜”制作过程分8个步骤，本菜谱一共需要用到2颗生菜、若干蒜泥、2勺蚝油、1勺生抽、少许白糖、1勺淀粉这些原材料及调味料，厨具方面需要准备煮锅、炒锅，作者提供了7张实拍的做菜图片，如果您也想做一道蚝油生菜，可以参考南兮·人间烟火分享的方法。
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蚝油生菜（菜谱No.436-978）
噬血gg分享的蚝油生菜菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。“蚝油生菜”制作过程分10个步骤，本菜谱一共需要用到2棵生菜、2勺蚝油、2勺生抽、1勺料酒、2勺水淀粉、半勺白糖、若干蒜、少许色拉油、1勺盐这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了9张实拍的做菜图片，如果您也想做一道蚝油生菜，可以参考噬血gg分享的方法。
菜谱介绍
蚝油生菜，简单又美味，适合减肥的人群，也适合上班族，一道名副其实的快手菜
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蚝油生菜（菜谱No.509-662）
Meggy跳舞的苹果分享的蚝油生菜菜谱，口味属于蒜香，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较普通的菜式。“蚝油生菜”制作过程分10个步骤，本菜谱一共需要用到1颗球形生菜、1头大蒜、若干凉水、少许油这些原材料及调味料，厨具方面需要准备其他、不粘锅、炒锅，作者提供了9张实拍的做菜图片，如果您也想做一道蚝油生菜，可以参考Meggy跳舞的苹果分享的方法。
菜谱介绍
蚝油生菜是一道经典的粤菜，随着南北方饮食的融合，早就没有地域之分。蚝油生菜清爽鲜美，几分钟就出锅。它口感脆嫩，鲜咸适度，虽然是素菜，即比肉菜还受欢迎，百吃而不腻。这道菜也不分季节，夏初天气干燥，而且生菜也便宜，不妨多吃这道小菜，补充水分又开胃，丰富的膳食纤维还能促进胃肠蠕动。
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蚝油生菜（菜谱No.411-729）
??薄荷糖的味道??分享的蚝油生菜菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较未知的菜式。“蚝油生菜”制作过程分10个步骤，本菜谱一共需要用到3颗生菜、2勺蒜泥、2勺蚝油、2勺生抽、3-5克糖、1克鸡精、1大勺水这些原材料及调味料，厨具方面需要准备平底锅，作者提供了9张实拍的做菜图片，如果您也想做一道蚝油生菜，可以参考??薄荷糖的味道??分享的方法。
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蚝油生菜（菜谱No.230-957）
眉儿美食分享的蚝油生菜菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“蚝油生菜”制作过程分8个步骤，本菜谱一共需要用到若干生菜、若干蚝油、若干生抽、若干陈醋、若干蒜、若干干红辣椒这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了7张实拍的做菜图片，如果您也想做一道蚝油生菜，可以参考眉儿美食分享的方法。
菜谱介绍
简简单单家常菜，好吃快手。
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蚝油生菜（菜谱No.376-137）
乐食记分享的蚝油生菜菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较普通的菜式。“蚝油生菜”制作过程分9个步骤，本菜谱一共需要用到300克生菜、2勺蚝油、1勺生抽、3大勺水淀粉、少许盐、少许油、若干糖、若干蒜末这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了8张实拍的做菜图片，如果您也想做一道蚝油生菜，可以参考乐食记分享的方法。
菜谱介绍
生菜中富含纤维素和维生素，而且低脂肪，低胆固醇，能消除多余的脂肪，吃起来清爽，脆嫩可口，做法也简单。
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蚝油生菜（菜谱No.142-323）
花鱼儿分享的蚝油生菜菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“蚝油生菜”制作过程分9个步骤，本菜谱一共需要用到250克生菜、若干蒜末、若干蚝油、若干盐这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了8张实拍的做菜图片，如果您也想做一道蚝油生菜，可以参考花鱼儿分享的方法。
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蚝油生菜（菜谱No.307-001）
英子草23分享的蚝油生菜菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较普通的菜式。“蚝油生菜”制作过程分9个步骤，本菜谱一共需要用到500克生菜、若干油、2大勺蚝油、3瓣蒜、少许白糖这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了8张实拍的做菜图片，如果您也想做一道蚝油生菜，可以参考英子草23分享的方法。
菜谱介绍
蚝油生菜是一道广东常见的特色菜肴，属于粤菜。利用生菜及蚝油配以辅料加工而成，该菜营养丰富，鲜嫩可口、清鲜润滑。
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蚝油生菜（菜谱No.395-946）
烟雨心灵分享的蚝油生菜菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“蚝油生菜”制作过程分13个步骤，本菜谱一共需要用到1棵生菜、1勺蚝油、1勺生抽、若干盐、小半勺糖、多半勺淀粉、半小碗清水、若干玉米油这些原材料及调味料，厨具方面需要准备煮锅、炒锅，作者提供了12张实拍的做菜图片，如果您也想做一道蚝油生菜，可以参考烟雨心灵分享的方法。
查看完整的制作步骤（13步）
蚝油生菜（菜谱No.505-825）
宸·羽分享的蚝油生菜菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“蚝油生菜”制作过程分11个步骤，本菜谱一共需要用到300克生菜、若干蒜末这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了10张实拍的做菜图片，如果您也想做一道蚝油生菜，可以参考宸·羽分享的方法。
查看完整的制作步骤（11步）
蚝油生菜（菜谱No.226-912）
金凤栖梧分享的蚝油生菜菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较普通的菜式。“蚝油生菜”制作过程分9个步骤，本菜谱一共需要用到1棵生菜、4瓣蒜、1茶勺淀粉、2茶勺蚝油、1茶勺生抽、若干水这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了8张实拍的做菜图片，如果您也想做一道蚝油生菜，可以参考金凤栖梧分享的方法。
菜谱介绍
吃完烤肉剩的生菜还有一大颗，放久了就烂了，赶紧得想法子吃了，今早来个蚝油生菜，也不错。
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蚝油生菜（菜谱No.218-808）
美乐猪分享的蚝油生菜菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“蚝油生菜”制作过程分9个步骤，本菜谱一共需要用到400克生菜、2瓣蒜头、1大勺蚝油、少许玉米淀粉、少许盐、少许鸡精这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了8张实拍的做菜图片，如果您也想做一道蚝油生菜，可以参考美乐猪分享的方法。
菜谱介绍
生菜脆嫩爽口，略甜，清炒，白灼，打汤都好吃。
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蚝油生菜（菜谱No.246-715）
政妈妈分享的蚝油生菜菜谱，口味属于蒜香，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。“蚝油生菜”制作过程分7个步骤，本菜谱一共需要用到250克生菜、5粒大蒜、若干油、若干味极鲜酱油、若干蚝油这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了6张实拍的做菜图片，如果您也想做一道蚝油生菜，可以参考政妈妈分享的方法。
菜谱介绍
家常菜蚝油生菜
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蚝油生菜（菜谱No.228-891）
清水淡竹分享的蚝油生菜菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“蚝油生菜”制作过程分7个步骤，本菜谱一共需要用到若干生菜、若干蒜、若干盐、若干米糠油、若干蚝油、若干料酒、若干生抽、若干白糖这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了6张实拍的做菜图片，如果您也想做一道蚝油生菜，可以参考清水淡竹分享的方法。
菜谱介绍
生菜质地脆嫩，口感清香，含有丰富的膳食纤维和维生素，用蒜末、蚝油等加工炒制，鲜嫩可口、清鲜润滑，是一道快手又美味的家常菜。
查看完整的制作步骤（7步）