椒丝腐乳炒空心菜做法大全
椒丝腐乳炒空心菜（菜谱No.466-634）
琪_feXjZ8E2分享的椒丝腐乳炒空心菜菜谱，口味属于咸香，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较普通的菜式。“椒丝腐乳炒空心菜”制作过程分11个步骤，本菜谱一共需要用到500克空心菜、3块腐乳、少许青椒、少许红椒、少许蒜末这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道椒丝腐乳炒空心菜，可以参考琪_feXjZ8E2分享的方法。
菜谱介绍
搭配青丝辣椒腐乳炒很美味。空心菜又名蕹菜，富含多种营养成分，味甘性凉。空心菜中膳食纤维含量极为丰富，由纤维素、木质素和果胶等组成。果胶能使体内有毒物质加速排泄，木质素能提高巨噬细胞，吞噬细胞的细菌，木质素能提高巨噬细胞吞噬细菌的活性，杀菌消炎，可以用治疮疡、痈疖等皮肤疾病。还可促进胃肠道蠕动，预防便秘及结直肠癌。空心菜中含有丰富的维生素和胡萝卜素，有助于增强体质防病抗病。此外，空心菜中的叶绿素还可洁齿、防龋，润泽皮肤。可以用治疮疡、痈疖等皮肤疾病。
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椒丝腐乳炒空心菜（菜谱No.512-615）
老U爱小轩哥分享的椒丝腐乳炒空心菜菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“椒丝腐乳炒空心菜”制作过程分9个步骤，本菜谱一共需要用到若干空心菜、若干青椒、若干腐乳、若干大蒜这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道椒丝腐乳炒空心菜，可以参考老U爱小轩哥分享的方法。
查看完整的制作步骤（9步）