食物营养成分
| 食物名称 | 草莓奶昔 |
| 含量参考 | 约每100克食物中的含量 |
| 能量 | 113 千卡 |
| 蛋白质 | 3.4 g |
| 脂肪 | 2.8 g |
| 胆固醇 | 11 mg |
| 饱和脂肪酸 | 1.7 g |
| 碳水化合物 | 18.9 g |
| 膳食纤维 | 0.4 g |
| 叶酸 | 3 μg |
| 钠 | 83 mg |
| 镁 | 13 mg |
| 磷 | 100 mg |
| 钾 | 182 mg |
| 钙 | 113 mg |
| 铁 | 0.1 mg |
| 锌 | 0.36 mg |
| 维生素a | 26 μg |
| 维生素b1（硫胺素） | 0.05 mg |
| 维生素b2（核黄素） | 0.19 mg |
| 烟酸（烟酰胺） | 0.17 mg |
| 维生素b6 | 0.04 mg |
| 维生素b12 | 0.31 μg |
| 维生素c（抗坏血酸） | 0.8 mg |
制作方法
| 做法【一】 | |
| 材料 | 纯牛奶、草莓、白砂糖、调味料等 |
| 第1步 | 牛奶在冰箱中冻成牛奶冰。 |
| 第2步 | 草莓洗净后备用。 |
| 第3步 | 白砂糖装小碗中备用（如果用甜牛奶可以省去。 |
| 第4步 | 牛奶冰在保鲜袋中微微砸松，放入榨汁機中搅拌2-3分钟。 |
| 第5步 | 放入草莓和白砂糖。 |
| 第6步 | 搅拌3-5分钟，使之均匀。 |
| 第7步 | 嗯······再放入漂漂的小碗或好看的高脚杯，恩，真是爽快啊。 |
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| 做法【二】 | |
| 材料 | 草莓、牛奶、草莓冰激凌、奶油、柠檬汁、淡盐水 |
| 第1步 | 主要材料备齐； |
| 第2步 | 草莓放清水泡15分钟后，捞出放入淡盐水中泡5分钟取出； |
| 第3步 | 取一个大點的草莓，去蒂，从中间向两边切四片薄片，剩下的部分从中间切开备用； |
| 第4步 | 用木勺辅助，把草莓片贴在玻璃杯内侧； |
| 第5步 | 其余的草莓，全部切去根蒂，切四瓣； |
| 第6步 | 将草莓、草莓冰激凌、牛奶、少量柠檬汁（抗氧化）一同倒入搅拌機中； |
| 第7步 | 搅打至顺滑状即可； |
| 第8步 | 接着倒入杯中，挤上一坨奶油，再點缀點草莓，插上吸管。就完成咯。 |
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| 做法【三】 | |
| 材料 | 纯牛奶、草莓、调味料等 |
| 第1步 | 草莓用淡盐水浸泡10分钟后再用凉白开清洗。 |
| 第2步 | 切片。 |
| 第3步 | 草莓和纯牛奶一起放到料理機中，启动30秒。 |
| 第4步 | 香甜奶昔。 |
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| 做法【四】 | |
| 材料 | 草莓、伊利纯牛奶、柠檬水、调味料等 |
| 第1步 | 新鲜的草莓反复清洗干净。 |
| 第2步 | 一个一个的摘去上面的蒂。 |
| 第3步 | 放入榨汁機中。少量分批的放。 |
| 第4步 | 加入适量的纯牛奶。柠檬水。盖上盖子。 |
| 第5步 | 用榨汁機把它榨好就行了。可以根据自己的口味调點，白糖。 |
| 第6步 | 装入杯中，再放几个新鲜的草莓对半切开作为装饰就行。 |
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| 做法【五】 | |
| 材料 | 老酸奶、草莓、果仁、调味料等 |
| 第1步 | 草莓洗净入淡盐水中浸泡十分钟冲洗干净备用。 |
| 第2步 | 去蒂切片，挑选出几片大片的，其它切丁。 |
| 第3步 | 杯中依次放入草莓片贴在杯壁。草莓丁和老酸奶混合入料理機中搅打10秒左右。 |
| 第4步 | 倒入杯中，上面洒入少许果仁和草莓丁即可。 |
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| 做法【六】 | |
| 材料 | 草莓、牛奶、蜂蜜、调味料等 |
| 第1步 | 草莓用盐水浸泡一会儿，冲洗干净备用。 |
| 第2步 | 取适量草莓，牛奶备用。 |
| 第3步 | 放入豆浆機中捣成泥状。 |
| 第4步 | 美美的草莓糊。 |
| 第5步 | 加入牛奶，一勺蜂蜜，按豆浆機果汁键。 |
| 第6步 | 淡淡的粉色，美丽极了。 |
| 第7步 | 成品图。 |
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| 做法【七】 | |
| 材料 | 草莓、牛奶、淡奶、调味料等 |
| 第1步 | 准备食材：新鲜草莓、牛奶、淡奶； |
| 第2步 | 草莓洗净，摘去叶子，用刀切大小合适的块； |
| 第3步 | 用部分的草莓块装修瓶子； |
| 第4步 | 剩余的草莓放入料理機中； |
| 第5步 | 把牛奶倒入草莓的料理機中，打碎； |
| 第6步 | 把牛奶倒入装饰好的瓶子中，倒入淡奶，再放草莓即可。 |
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