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炒米线

小吃

菜品概述

制作時选用猪肉丝、韭菜、豆芽、香菇等辅料,以猪油爆炒,加入咸甜酱油与辣椒油调色提味,成菜色泽银红、油润醇厚。烹饪需保持米线完整,长度多超过5厘米,避免碎裂影响口感。除云南外,亳州等地发展出特色版本,添加孜然、十三香及铁罐番茄酱等调味料,形成地域性风味差异。米线含碳水化合物与维生素,常搭配蔬菜、蛋肉平衡营养,关于“食用米线等同摄入塑料”的说法无科学依据。其做法多样,包含家庭版、爆辣版等创新形式,并适配快手烹饪需求。

炒米线是云南传统小吃,以米线为主料爆炒制成,兼具主食与佐餐功能。米线分为酸浆与干浆两类:酸浆米线经发酵工艺,口感筋道带米香;干浆米线由機器压制,便于储存但风味较淡。

做菜菜网为大家免费整理收集7种炒米线的制作方法。

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美食简介

米线,广东叫米粉,广西叫线粉、粉干。云南米线可分为两大类:一类是大米经过发酵后磨粉制成的,俗称“酸浆米线”,工艺复杂,生产周期长。特點是米线筋道,滑爽回甜,有大米的清香味,是传统的制作方法。另一类是大米磨粉后直接放到機器中挤压成型,靠摩擦的热度使大米糊化成型,称为“干浆米线”。干浆米线晒干后即为“干米线”,方便携带和贮藏。食用時,再蒸煮涨发。干浆米线筋骨硬,咬口,线长,又缺乏大米的清香味。炒米线,是米线的一种食法,既可作主食,又可佐酒下饭。

所属地区:云南小吃

制作工艺:爆炒法

菜品特色

色泽银红,味道醇厚,油润可口。

制作方法

做法【一】
材料米线、卷心菜、胡萝卜、香肠、葱、调味料等
第1步所有食材切成丝。
第2步起油锅炒蛋,炒熟后出锅。
第3步热油,下香肠、胡萝卜、包心菜。
第4步菜炒软后,放入米线。
第5步盖上盖子,小火焖十分钟,米线变软后,加适量酱油。
第6步放入鸡蛋,葱花,翻炒均匀。
第7步出锅,装盘。
做法【二】
材料米线、青蒜、腊肉、紫菜苔、葱、榨菜、调味料等
第1步米线洗好。
第2步把青蒜炒香。
第3步下腊肉炒出油。
第4步再下紫菜苔炒至断生。
第5步把炒好的菜盛出来,另加油,把葱花和榨菜炒香。
第6步下米线炒。
第7步把菜加入。
第8步加盐调味出锅。
做法【三】
材料洋白菜、米线、鸡蛋、料酒、味精、鸡精、蒜、盐、水、鱼露、生姜、蒜苗
第1步材料准备好
第2步把米线用热水焯一下装入盆中给它抖开不让它坨一起
第3步准备一个小碗把盐味精鸡精鱼露放入碗中加入开水搅拌均匀备用
第4步把锅烧干放入五花肉小火煸炒盖上盖子焖出油来
第5步油份炸出来后加入生姜蒜蒜苗头翻炒
第6步加入洋白菜翻炒
第7步把洋白菜堆一边边上倒點油打入两鸡蛋
第8步锅倾斜一些把火朝着鸡蛋把鸡蛋炒熟
第9步翻炒一下
第10步倒入米线翻炒左手拿铲右手拿筷子搭配着翻炒
第11步如图翻炒
第12步加入少许料酒翻炒
第13步把准备好的料汁均匀的倒入剩下的蒜苗叶子倒入翻炒均匀
第14步搞定出锅
第15步炒了三个人的量秒杀
做法【四】
材料干米线、胡萝卜、鸡蛋、香菇、包菜、调味料等
第1步准备好材料。(红色那盒是专门用来炒面用的酱,没有可不放)
第2步米线用凉水浸泡变软即可。(用指甲一掐可以断掉)
第3步鸡蛋2个打好备用。
第4步包菜洗净切丝。
第5步香菇切片,萝卜洗净后也切丝备用。
第6步锅内倒少许油,把蛋液倒入煎成块状后出锅。
第7步锅内重新倒少许油,把萝卜丝稍稍翻炒下,再放入香菇片和包菜丝,翻炒。
第8步然后把沥干水分的米线放入翻炒均匀后,再加入些许的料酒继续翻炒2分钟左右。
第9步加入盐半勺,白糖少许,面酱1大勺,鸡精少许,酱油半勺翻炒均匀。
第10步最后加入炒好的蛋块,炒匀,出锅。(可先夹點炒好的面尝尝,有點硬的话可再倒入少许的清水,盖上锅盖焖会)
第11步喜欢吃肉滴童鞋也可以搭配點肉丝放入翻炒。
做法【五】
材料鸡蛋、米线、红肠、油菜、胡萝卜、油、盐、葱、香辣酱、胡椒粉
第1步油菜在淡盐水中浸泡10分钟左右,然后反复清洗干净。胡萝卜去皮洗净,切丝;红肠洗净切条,哈尔滨红肠有肥肉有瘦肉,特别香,无论是炒饭还是炒面都喜欢放上點,还有一股淡淡的烟熏味道,很特别。
第2步鸡蛋一个打散,搅拌均匀,炒锅加入适量的油,倒入蛋液,煎成薄薄的蛋饼,晾凉后切条。
第3步冷冻的米线提前一晚上就拿出来解冻,解冻后的米线过冷水冲洗一下,另起锅加入适量的水,水开下入米线煮3分钟左右,边煮边搅动,煮好的米线,捞出,放入冷水中浸泡5分钟左右。关火后,顺便把油菜扔进汤锅烫一下就捞出过冷水后备用。
第4步捞出米线,控净水分备用。
第5步炒锅加入适量的油,爆香五香粉和葱花,下入胡萝卜丝翻炒,炒至胡萝卜丝变软。胡萝卜熟食营养更丰富,用油炒熟后吃,在人体内可转化为维生素A,提高機体免疫力。
第6步下入米线,注意轻轻翻动,然后将所有的蔬菜和红肠都加入锅中,轻轻翻炒。
第7步加入盐、胡椒粉和香辣酱调味。注意一定要轻轻翻炒,否则米线容易碎掉。
第8步出锅装碗,撒上鸡蛋丝,OK!可以开餐了,满满的能量早餐。
做法【六】
材料米线、肉丝、黑木耳、葱、姜、调味料等
第1步用水浸泡过的米线。(米线大概要用清水泡24小時左右)
第2步把用清水泡过的米线在烧开的水里烫至发软
第3步配料肉丝
第4步配料黑木耳
第5步热锅放油,加入葱姜酱油爆炒加入肉丝黑木耳加入食盐调料
第6步加入烫好的米线翻炒片刻
第7步炒米线做好了,爱吃辣的可以适量加些辣椒粉。
做法【七】
材料米线、鸡蛋、包菜、甜面酱、胡椒粉、盐、鸡精、蒜、葱
第1步备好所有用料
第2步先把包菜切丝,蒜切末,米线煮下水开后煮1-2分钟,盛出备用。
第3步起锅炒鸡蛋,油热后直接放入鸡蛋(这样炒出来来的鸡蛋颜色分明),炒好后盛出备用。
第4步热锅凉油,放入葱花翻炒后,放入包菜丝继续翻炒(包菜打蔫后),放入甜面酱翻炒均匀,加1碗水,水开后放入米线,待汤汁快收一半的時候放入,鸡蛋、盐、胡椒粉、继续翻炒至汤汁收完,放鸡精香油蒜末出锅。

营养价值

质量好的米线是有营养的米线含有丰富的碳水化合物、维生素、矿物质及酵素等具有熟透迅速、均匀耐煮不烂爽口滑嫩煮后汤水不浊易于消化的特點特别适合火锅和休闲快餐食用。提示米线在泡制过程中营养容易流失因此米线需搭配各种蔬菜、肉、蛋和凋料来增加营养适当的调料同時又能让米线美味。 “有人说吃一碗米线相当于吃一个塑料袋” 这个说法没有科学依据除非米线是假冒伪劣。

炒米线成品实拍

炒米线成品图1
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上一道菜:彩椒炒牛肉

下一道菜:炒河虾

菜品导读 ▽

概述
美食简介
菜品特色
制作方法
营养价值
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