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茶树菇鸡汤

汤类菜系菜品

菜品概述

茶树菇鸡汤是粤菜传统汤品,属汤类菜系,以鸡肉和茶树菇为主料,成品汤水清爽、鸡肉鲜嫩、茶树菇爽脆,适合夏季食用。其制作工艺包含焯水去腥、文火慢炖等步骤,常用辅料包括枸杞、红枣、玉米等,部分做法使用电压力锅缩短烹饪時间。

该汤品选用低脂鸡肉与富含氨基酸的茶树菇搭配,通过炖煮降低油腻感,中医认为其具健脾滋阴功效。鸡肉提供优质蛋白,茶树菇含多糖及膳食纤维,部分食谱提示高尿酸人群需慎食。干茶树菇需提前泡发以去除沙粒,鸡皮油脂可预先剔除,调味仅用盐、胡椒粉等基础调料。

做菜菜网为大家免费整理收集5种茶树菇鸡汤的制作方法。

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菜品特色

相比猪肉、牛肉等脂肪含量较多的红肉,鸡肉属于热量低一些,口感较清爽的白肉,特别适合在夏天食用,而汤中的另一道重要配料茶树菇也是以富含丰富氨基酸和多种营养成分出名的食用菌类,茶树菇还含有丰富的植物纤维素,能吸收汤中多余的油份,使汤水喝起来更清爽不油腻。这道菜成品口感汤水清爽甜美,鸡肉鲜嫩,茶树菇吃起来也是爽脆可口。

材料

全鸡一只、鲜茶树菇100克(如用晒干的50克就够了,需要提前泡发清洗和剪去根部)、姜一块、小葱一把准备调料:盐、白胡椒粉

制作方法

做法【一】
材料鸡、茶树菇、盐
第1步茶树菇去除蒂头洗净备用。
第2步鸡斩大块洗净去除血水。
第3步鸡肉放入砂锅,加冷水大火煮开。
第4步煮开后用勺子撇去浮沫。
第5步撇干净浮沫后加入茶树菇,继续中小火煲40分钟。
第6步出锅前加盐调味即可。
第7步成品。
做法【二】
材料茶树菇、土鸡、枳实、陈皮、罗汉果、薏米、水、调味料等
第1步土鸡1只,斩大件
第2步茶树菇100克,用清水泡透
第3步枳实,陈皮,罗汉果,薏米洗净
第4步所有材料放汤锅,加适量的水
第5步开中火煲2小時左右,下盐调味
第6步美滋滋的茶树菇鸡汤,好喝呀!滋养你的五脏六腑!
做法【三】
材料茶树菇、童子鸡、生姜、料酒、食盐、大料、桂皮、胡椒粉、葱、香菜
第1步新鲜童子鸡一只。大概两斤的样子。
第2步鸡头,屁股去掉不要,指早剪掉,剁小块用清水洗净。
第3步冷水加入鸡块,再放两匙料酒水开煮两分钟。
第4步煮好的鸡肉用冷水把血沫冲洗干净备用。
第5步茶树菇用冷水泡发,大概泡十分钟就好。
第6步泡好的茶树菇剪去根,再剪成小段,用清水洗干净,挤干水份放入高压锅中。
第7步锅内放少量调和油,煸香姜片,大料和桂皮。
第8步加鸡肉翻炒两分钟,再放两匙酱油,两匙料酒。
第9步把鸡肉倒入高压锅,再加适量水,压5分钟。
第10步葱,香菜切末
第11步起锅依个人口味放入食盐,胡椒粉,再撒點香菜和葱花就好啦!
做法【四】
材料茶树菇、母鸡、姜、葱、调味料等
第1步茶树菇用温水提前泡发1小時。
第2步鸡剁大块。
第3步生姜葱入锅烧开,加入鸡块烫一烫捞出。
第4步取砂锅,加入鸡块,茶树菇,适量清水。
第5步大火烧开后转中小火炖至1个半小時,看鸡肉质感定時间。老鸡就要炖時间长一些。
第6步加少许盐调味即可。

提示

1、如果喜欢汤水口感更清爽一些,可以提前将鸡皮下的鸡油去除;

2、茶树菇用干的或者新鲜的味道没有太大差别,只是如果用干茶树菇,泡发清洗時一定要细心多漂洗几遍,以免茶树菇中带沙影响口感。

营养价值

茶树菇属伞菌目,粪伞科,田蘑属,又名茶菇、油茶菇、神菇。茶树菇营养丰富,蛋白质含量高达19.55%。所含蛋白质中有18种氨基酸,人体必需的8种氨基酸含量全部齐全,并且含有丰富的b族维生素和钾、钠、钙、镁、铁、锌等矿质元素。中医认为,茶树菇性甘温、无毒,有健脾止泻之功效,并且有抗衰老、降低胆固醇、防癌和抗癌的特殊作用。

小贴士

1、中医认为:茶树菇性平,甘温,无毒,益气开胃,有健脾止泻。具有补肾滋阴、健脾胃、提高人体免疫力、增强人体防病能力的功效。常食可起到抗衰老、美容等作用。

2、干茶树菇,泡发清洗時一定要细心多漂洗几遍,以免茶树菇中带沙影响口感。

3、当然不用鸡架,改用鸡肉也行哦。根据个人口味,如果想口感不油腻,也可去皮煲汤。

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上一道菜:菠萝糯米饭

下一道菜:爆炒鸡丁

菜品导读 ▽

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