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葱油芋艿

江南传统风味名点

菜品概述

葱油芋艿是江南一带的传统家常菜,以芋艿为主料,搭配葱、盐等调味料,通过煮制、剥皮、葱油调味等工序制成。其制作流程核心步骤包括芋艿带皮煮熟后剥皮处理,改刀成块或切片,通过炒制葱油或热油淋浇激发香气,辅以盐、酱油等调味料烩制或焖煮入味。成菜突出葱香与芋艿软糯口感,体现了江南饮食少油清淡的特點。

做菜菜网为大家免费整理收集6种葱油芋艿的制作方法。

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历史渊源

作为江南传统农家菜,葱油芋艿的历史至少可追溯至四十年前。早期因芋艿产量高、易储存,成为平民充饥食材,后逐渐演变为家常风味名點。其制作方法传承过程中,衍生出使用红葱头、金钩虾米提鲜的改良版本,但核心工艺保持煮制、葱油调味的基础框架。

烹饪技巧

煮制芋艿時需完全浸没水中,避免半生熟影响口感;

剥皮后可用冷水浸泡防止氧化变色;

使用猪油替代植物油炒制可提升菜品香气;

烩制阶段需保持中小火,确保芋艿充分入味而不散碎。

制作方法

做法【一】
材料芋艿、香葱、食用油
第1步芋艿备用。
第2步戴上一次性手套,把芋艿的外皮剥去。
第3步冲洗干净。
第4步切成滚刀大块。
第5步放下蒸锅内,蒸熟。
第6步香葱切末。
第7步油锅烧热,下入葱花,爆出香味。
第8步调入适量的盐,淋在蒸熟的芋艿上即可。
做法【二】
材料芋艿、葱、蒜头、蒸鱼豉油、油
第1步准备的原料。
第2步芋艿洗净。
第3步加入适量的清水煮熟。
第4步葱,蒜头剁碎。
第5步煮好的芋艿稍微放凉,剥皮。
第6步改刀切小块。
第7步加入剁好的葱,蒜,淋上适量的蒸鱼豉油。
第8步最后再淋上热油就可以。
做法【三】
材料芋艿、小葱、调味料等
第1步1准备材料
第2步2加少许水放入高压锅中吹汽后煮2分钟再焖2分钟
第3步3准备调料
第4步4芋艿煮好后用筷子戳一下很容易戳洞就好了
第5步5再捞出控干水分
第6步6锅烧热后倒入橄榄油
第7步7倒入葱花关小火
第8步7加三种调料粉各少许
第9步9倒入芋艿翻匀
第10步10加少许盐调味即可
做法【四】
材料小芋艿、小葱、小米辣、生抽
第1步芋艿上锅蒸30分钟,剥皮,对半切好,这時可以把小葱切成葱花,辣椒切段备用
第2步用温开水和2勺生抽兑成半碗汁儿
第3步浇上去
第4步葱花辣椒撒上去,可以多一些,锅中烧热油,滋啦淋油
做法【五】
材料芋艿、辣椒、香葱、盐、白糖
第1步芋艿洗净后放锅里,加水没过芋艿,再加入半勺盐煮熟。
第2步煮熟后剥皮切成块状。
第3步香葱和辣椒切好。
第4步锅里倒油,凉油把葱白放入,用小火炒。
第5步炒到葱白微微发黄即可关火。
第6步把炒黄的葱捞出,这是炒好的葱油。
第7步把切块的芋艿放入锅里翻炒均匀,炒匀后加入盐半勺,白糖半勺,清水半碗,盖上锅盖烧半分钟。
第8步等锅内烧开,汤汁变浓稠,把辣椒放入(不吃辣此步可省略)。
第9步再把剩余的葱绿撒上,出锅。
做法【六】
材料芋艿、葱花、调味料等
第1步芋艿去皮洗净,葱洗净
第2步把芋艿切成小滚刀块
第3步把切好的芋艿加少量水放入高压锅里,加入适量的盐,压6分钟,切小块很容易熟的
第4步锅里放入较多點油,开小火放入葱花
第5步然后倒入煮好的芋艿翻炒下
第6步出锅時放入點酱油再炒下即可

健康功效

芋艿富含膳食纤维及黏液蛋白。烹饪过程中少油焖煮的工艺契合现代健康饮食理念。

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上一道菜:丹麦曲奇

下一道菜:醋溜土豆片

菜品导读 ▽

概述
历史渊源
烹饪技巧
制作方法
健康功效

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