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醋溜娃娃菜

以娃娃菜为主料的小炒菜品

菜品概述

醋溜娃娃菜是以娃娃菜为主料,搭配红辣椒、醋等辅料制作的家常小炒菜品。制作時需分阶段处理菜帮与菜叶,通过大火快炒保持脆嫩口感,关键调味料醋的投放時间直接影响成菜酸味层次。菜品具有操作简便(约10分钟完成)、成本低廉的特點,部分版本通过勾芡提升酱汁包裹度。2025年资料显示其具有促进胃肠蠕动的食疗作用。

做菜菜网为大家免费整理收集9种醋溜娃娃菜的制作方法。

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食材处理

主料选用整棵娃娃菜(1-2棵或500克),需切除根部后手工撕分菜帮与菜叶,或采用斜刀切片、顺长切条等刀工处理方式。辅料标配包含红辣椒丝、葱姜蒜末,核心调味料为陈醋(1-1.5茶匙),部分版本添加白糖提鲜、蚝油增香。

技术要点

火候控制:2024年资料指出需全程大火防止菜叶出水过多,成菜色泽需保持鲜亮

醋投放時機:2022年操作指南明确要求白醋须在勾芡步骤添加,避免过早挥发酸味

食材替代:红辣椒可用干辣椒替代,地瓜粉与玉米淀粉均可作为勾芡材料

制作方法

做法【一】
材料娃娃菜、葱末、姜末、蒜末、干辣椒、大料、盐、糖、醋
第1步备食材
第2步葱、姜、蒜切末,娃娃菜洗净顺长切
第3步坐锅烧热,入油烧至7成热,下葱姜蒜末干辣椒丝大料煸香
第4步倒入娃娃菜,放醋、糖、盐中火翻炒均匀
第5步炒至娃娃菜成熟即可
做法【二】
材料娃娃菜、醋、葱、酱油、盐、芝麻
第1步娃娃菜、葱、CUCU原醋、酱油、盐、芝麻等原料备好。
第2步锅中热油。
第3步倒入葱花爆香。
第4步待香味出来后,将切好的娃娃菜倒入翻炒至软。
第5步倒入少许酱油调色。
第6步倒入3汤匙CUCU原醋调味。
第7步将菜品均匀翻炒,并撒入些许芝麻,即可出锅食用。
做法【三】
材料娃娃菜、小葱、油、酱油、香油、香醋、米醋、盐、鸡精
第1步准备白菜1颗,小葱一根
第2步每片白菜用刀从中间切开
第3步洗净,我是放在淘米水中洗的第一遍
第4步洗净放入盘中沥水
第5步油锅加热,把沥好水的白菜放入锅中炒
第6步炒到白菜变蔫,加入适量的盐,米醋哦,香醋,酱油,翻炒,加入鸡精,
第7步小葱切成小段
第8步将炒好的白菜放入盘中,撒上葱花,即可
第9步成品
第10步成品。
做法【四】
材料娃娃菜、醋、糖、干红辣椒丝、盐
第1步备食材
第2步娃娃菜洗片开,葱姜蒜切末
第3步娃娃菜纳入碗中,备干辣椒丝
第4步锅入油烧热,炝入葱姜蒜和干红辣椒煸香
第5步下娃娃菜
第6步倒入醋炒匀
第7步放糖和盐翻炒均匀
第8步出锅装盘
做法【五】
材料娃娃菜、朝天椒、蒜瓣、花生油、盐、醋
第1步娃娃菜洗净备用
第2步大蒜切块,朝天椒切碎备用
第3步锅底热油,爆香蒜瓣
第4步放入娃娃菜,炒至断生;
第5步放入盐、朝天椒、酱油、最后加醋,翻炒均匀,即可
第6步装盘
做法【六】
材料娃娃菜、玉米油、姜、干红辣椒、花椒、盐、生抽、陈醋、葱、蒜
第1步娃娃菜一棵。
第2步从中间切开,菜帮部分揭开,摆齐。
第3步纵切成丝。
第4步娃娃菜洗一下,控水备用。
第5步锅内适量油烧热,姜葱蒜,花椒,干红辣椒炒香。
第6步娃娃菜放入,翻炒几下。
第7步适量盐,生抽,陈醋调味。
第8步快速翻炒几下关火盛盘。
第9步成品。
做法【七】
材料娃娃菜、盐、醋、糖、葱、姜、花椒、鸡精、干辣椒
第1步娃娃菜清洗干净。
第2步改刀备用。
第3步娃娃菜下锅焯水。
第4步起锅烧油下入花椒,干辣椒,葱姜炒香。
第5步下入娃娃菜翻炒均匀。
第6步加盐,醋,白糖。
第7步翻炒均匀加鸡精调味即可。
第8步出锅装盘完成。

风味特征

成菜兼具酸辣味基底与脆嫩口感,部分版本通过添加白糖(一勺)实现酸甜平衡。2025年版本使用紫林陈醋作为调味料,豆果美食菜谱通过耗油提升鲜味层次。

食疗价值

截至2025年研究,该菜品富含娃娃菜膳食纤维,具有促进胃肠蠕动、解燥利尿的辅助功效。因采用少油快炒工艺,相较传统炖菜更能保留维生素c等营养成分。

醋溜娃娃菜成品实拍

醋溜娃娃菜成品图1醋溜娃娃菜成品图2醋溜娃娃菜成品图3
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上一道菜:蛋白椰蓉球

下一道菜:菠萝鸡翅

菜品导读 ▽

概述
食材处理
技术要点
制作方法
风味特征
食疗价值
成品实拍

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