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蛋饼

以鸡蛋、面粉、葱为主料制作的菜品

菜品概述

蛋饼含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,其蛋白质是自然界最优良的蛋白质,对肝脏组织损伤有修复作用;同時富含dha和卵磷脂、卵黄素,对神经系统和身体发育有利。是一种老少皆宜的家常营养菜。

蛋饼是中国的一道家常菜肴,是一种传统面食,主要制作材料有鸡蛋、面粉、葱等。因其制作简单,材料便宜,味道鲜美,且富含营养而深得百姓喜爱。

做菜菜网为大家免费整理收集7种蛋饼的制作方法。

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材料

(1)中筋面粉2杯、开水半杯、冷水半杯、盐半茶匙、白芝麻1大匙

(2)蛋1个、葱1根、盐1/4茶匙

技巧

1.擀好的薄饼同样可以垫上塑胶纸隔开,放冷冻室冷藏,做成冷冻蛋饼。 2.饼一定要擀得薄,煎好有半透明感才好吃,为使面团在擀時不粘黏并增加其延伸性,桌面要抹油再擀,不宜撒干面粉。

制作方法

做法【一】
材料鸡蛋、香肠、盐、味精、油、葱末
第1步把鸡蛋打匀(我里面放了一點葱末)适量盐味精
第2步蛋最好2只,香肠按个人口味可增减,
第3步把香肠切成片,放入油锅内煎熟,
第4步把蛋放入锅内
第5步出锅,蛋饼完成
做法【二】
材料面粉、盐、色拉油、黄瓜、水、鸡蛋、番茄酱
第1步面粉适量放碗里,加入温水搅拌。拌匀后放一边备用。然后黄瓜用刨子弄成黄瓜丝,鸡蛋打碎拌匀备用。
第2步平底锅放少量色拉油,7分烫放入面糊,等面糊快凝结的時候倒入一般的鸡蛋液,然后放入黄瓜丝。
第3步放點番茄酱(沙拉也可以)
第4步然后卷成条,切块。可以食用啦!
做法【三】
材料面粉、水、盐、甜辣酱
第1步1、面粉和水大概1:2的比例调匀,加點盐,静置一段時间
第2步2、平底锅里稍加點一油(不要多,锅底过油就可以),先做好一张饼,倒出锅,在做一张蛋皮
第3步3、再做一张蛋皮,饼放在下面,上面放一张蛋皮,倒上喜欢的酱(我用的是甜辣酱)
第4步4、卷成条状,切成大小均匀的一段一段,一个一个紧挨着放在盘子里就好了
做法【四】
材料面粉、鸡蛋、白糖、蜂蜜、牛奶
第1步材料:鸡蛋适量,普通面粉,打蛋器,模型,牛奶
第2步把鸡蛋打到碗里
第3步把鸡蛋打均匀
第4步加面粉
第5步把鸡蛋和面粉打均匀
第6步加牛奶,少许白糖,蜂蜜和适量的水
第7步打均匀(要让面糊稠稠的,不过不要太稠,也不要太稀
第8步准备煎锅
第9步不粘锅内放少许油,加热,把模型放入锅内,让模型沾满加热过的油
第10步用汤勺将面糊盛入模型内
第11步注意不要全盛满
第12步煎到差不多5成熟的時候把模型拿掉,可能形状不怎么好哦
第13步翻面
第14步然后把多出来的饼切掉
做法【五】
材料鸡蛋、牛奶、瘦肉、胡萝卜、调味料等
第1步原料图:鸡蛋,胡萝卜,纯牛奶,肉,葱。
第2步在碗里打入四个鸡蛋。
第3步调料:芝麻,盐,13香。
第4步肉切成肉末,葱切葱花备用。
第5步热锅加油,下葱花。
第6步加入肉末翻炒,炒熟后关火晾一会儿。
第7步打入鸡蛋的碗里加入胡萝卜丁,黑芝麻,13香,盐。
第8步加入牛奶,根据量添加。
第9步搅拌好后倒入炒好的肉末。
第10步一點一點地加入面粉,千万别一下子倒入碗里。边加边搅拌,面糊别太干也别太湿,浓度跟老酸奶那程度就行。多搅拌几次,不要有粉末,吃起来口感会很不好。
第11步锅中倒油,加一汤勺面糊,转动炒锅把面糊铺平。
第12步一面煎至金黄色后再翻过来煎熟即可。
做法【六】
材料鸡蛋、油、水、面粉、盐
第1步先准备材料!
第2步把蛋打碎搅拌加水,加一些面粉。
第3步拿出平底锅,开火放油!
第4步把蛋液倒进去,等熟了以后翻一个面在继续。
第5步好了就可以承出来了。
做法【七】
材料高筋面粉、鸡蛋、生菜、奶酪片、火腿片、盐、花椒粉、番茄酱
第1步面粉加一个鸡蛋,盐,花椒粉和水活成糊状。用勺子舀起可以呈线状就可以了。
第2步鸡蛋一个加盐打散备用。
第3步炒锅或平底锅中加少许油烧热,舀一勺面糊倒入锅中,端起锅子转动,将面糊摊成圆形的面饼。
第4步但面饼慢慢变得透明時,翻面再煎10秒左右,取出备用。
第5步锅中倒少许油烧热,倒入蛋液,转动锅子摊成蛋饼,当蛋液还没有凝固的時候,把摊好的面饼光滑的一面朝上,轻轻盖在蛋饼上。
第6步翻面再煎10秒左右。
第7步将有鸡蛋的一面朝上,抹上番茄酱,铺上生菜,火腿片,奶酪片,卷起接可以了。

菜谱

银鱼蛋饼

【制作方法】:

1、银鱼洗净沥干水分,加盐、胡椒粉和少许油腌制片刻,红椒切末、小葱切末待用;

2、将鸡蛋磕入银鱼中,加上红椒末、小葱末、和两勺淀粉,搅打均匀;

3、锅内放油,转动锅子,让油铺满锅底,将混合好的银鱼鸡蛋液倒进去,晃动锅子,让蛋液均匀铺满锅底成饼;

4、转小火,略煎2-3分钟,待蛋饼底部凝固焦黄后,小心的用锅铲将蛋饼翻过来,再煎3-5分钟,即可盛出;

5、切块装盘,配番茄酱或者泰式甜辣酱食用。

【ps】:1、红椒末可以省去不要,或者用其它蔬菜代替。

2、加入少许淀粉,可以让蛋饼翻面時更容易,不那么易碎。

韭菜蛋饼

韭菜蛋饼的做法及制作方法详细介绍菜系及功效:

【蛋饼工艺】:生煎韭菜蛋饼的制作材料:

【主料】:鸡蛋350克,小麦面粉400克,韭菜400克

【调料】:盐3克,料酒10克,大葱5克,植物油30克

【韭菜蛋饼的特色】:鲜咸适口。

【韭菜蛋饼的做法】:

1. 将嫩韭菜择洗干净,沥水后切成小段;

2. 葱洗净,切成细末;

3. 把鸡蛋打入碗内,用力搅打均匀;

4. 面粉加水和成薄浆,加入打好的蛋液、料酒、精盐和葱花,随即再将韭菜倒入拌匀;

5. 炒锅置火上,加底油烧热,用勺舀面糊入锅摊薄,待两面都煎黄后,即可出锅。

【韭菜蛋饼的制作要诀】:

因有过油煎制过程,需准备植物油约100克。

【食物相克】鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同時不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

韩国泡菜蛋饼

蛋饼韩国泡菜蛋饼的做法

只要说韩国美食,笃定跑不了泡菜,有了泡菜、肉片的帮忙,小小的鸡蛋也散发无穷的韩国特色。

【主料】:鸡蛋3只、泡菜120克、韭菜80克、葱2根、猪肉薄片60克。

【配料】:面粉6大匙,米粉2大匙、盐和黑胡椒少许、水150cc、鸡精1小匙、色拉油适量。

【制作过程】:

1.将泡菜滤除汁液,韭莱、葱分别洗干净、切成5厘米长备用。

2.在锅中倒入拉油加热,猪肉薄片撒上少许盐和黑胡椒,放入锅中以中火煎至全熟,起锅备用。

3.将蛋打散,放入面粉与米粉、水、鸡精混合均匀调和为蛋液。

4将色拉油均匀布满锅底,用中火加热,将所有原料混合均匀后倒入锅中,煎至两面金黄色即可 出锅。

撒乐蛋饼

【蛋饼用料】:鸡蛋3粒,

【虾沙律做法】:沙律酱1罐,辣椒酱2汤匙,茄汁2汤匙,烫熟虾仁100g,将全部混合放入冰箱备用.

【脆浆做法】:自发面粉100g,生粉50g,油2汤匙,水适量.先将自发面粉和生粉混合,加入油和适量的水混合,所谓适量的水,就是说混合后是浓绸的,如果不小心加多了水,就再加些面粉。

【撒乐蛋饼做法】:

用一汤匙的水开一小匙的生粉,再打入鸡蛋搅和.烧热镬,下3大匙油烧热,倒掉油,让镬油润,用小火煎出直径15cm的蛋皮。

做好蛋皮后,用蛋皮来包虾沙律,或可以卷成蛋卷式.或荷包式,记得不能让虾沙律流出来.包好后放进冰箱30分钟,烧十分热的半镬油,取出包好的沙律,全身沾脆浆,放入油镬炸,一转黄就捞起.趁热沾泰式辣椒酱吃

鱼味蛋饼

蛋饼鱼味蛋饼的做法

【原料】:鸡蛋200克、猪肉50克,植物油少许,葱、姜、蒜末适量及番茄酱适量,盐、糖、米醋、味精及水淀粉适量。制作:将鸡蛋打入碗中放少许盐、味精,鸡蛋打散后,待用;猪肉切成绿豆大小的粒状,待用;将干净炒锅放置炉火,烧热后放少 许油,倒入鸡蛋液摊成厚薄均匀的饼状,两面略金黄,完全成熟,盛入一盆中;炒锅中放少许油,再放入葱花、蒜末,煸出香味后,放入适量番茄酱,及少许汤汁煸出红油后,放入肉粒煸炒,加盐、糖、味精炒至肉粒成熟后淋少许米醋,水淀粉勾芡后,盛入装蛋饼盆中即可。

【营养小秘密】:

把鸡蛋做成蛋饼,既香嫩又色泽红亮,尤其是口味甜酸的肉粒能大大提起不爱吃鸡蛋宝贝的食趣,很适合1岁半以上的宝贝。

【蛋饼原料】:土豆--1/2个,番茄酱--若干,食油--适量

【制法】

(1) 将土豆皮削好并切成细条状,去除水份。

(2) 当油加热之后,将薯条放入锅中。 保健食品维生素(3) 先用低温油炸,再用高温油略炸一下即可。

(4) 备一份番茄酱。

特點: 色彩鲜艳,香而不腻

菠菜蛋饼

菠菜蛋饼的做法

【用料】:菠菜(叶多为好)100克,鸡蛋2个,熟鸡胸脯肉(或熟瘦猪肉)25克,精盐、味精、植物油、葱花各适量。

【菠菜蛋饼制法】:1.将菠菜洗净,切成碎末。

2.熟鸡胸脯或熟瘦猪肉切成碎末。

3.鸡蛋打入碗中,加精盐、味精、葱花,充分搅打至蛋液起泡,再加入肉末、菠菜末,搅拌均匀。锅中倒入植物油烧热,将蛋液倒入,轻轻转动炒锅,使鸡蛋凝成圆饼,煎到两面焦黄即可。

【功效】:补血,健脑。

土豆洋葱蛋饼

【原料】:土豆150克,洋葱碎30克,橄榄油3~4汤匙,鸡蛋6只,盐和胡椒粉适量。

【制作方法】:

蛋饼(1)土豆以水煮熟,去皮后切薄片,撒上盐及胡椒粉调味,待用。

(2)鸡蛋去壳,搅打均匀,加入盐及胡椒粉调味。

(3)以橄榄油炒香洋葱碎,以木匙不断搅动蛋液,徐徐加入蛋液,加入土豆片。

(4)烧至蛋液微结成形,将炉火转为小火。

(5)将蛋饼烘至金黄色,即可放在碟上享用。

苦瓜蛋饼

【蛋饼材料】:苦瓜1条 鸡蛋3个 面粉适量 少许盐和白糖

【做法】:

1、苦瓜一小条。切粒剁碎。鸡蛋3个打成蛋液。加入苦瓜碎。少许面粉。少许盐和白糖搅拌均匀。

2、平底锅加热下适量油。倒入拌好苦瓜蛋液(蛋液和苦瓜都要尽可能摊均匀)。

3、大火稍微煎一会儿。改小火。盖上锅盖慢慢地烘至表面蛋液快凝固。

4、小心地把饼翻个面。盖上盖子继续烘。直到表面金黄色。

苦瓜要剁得碎碎的口感才好。这个饼做起来很简单。需要的是耐心,慢火慢烘。

啤酒蛋饼

【菜品】: 啤酒蛋饼

【工艺】: 其他

【蛋饼口味】: 原汁原味,易于吸收。

【类别】: 防癌抗癌调理 健脾开胃调理 营养不良调理 益智补脑调理 甜品/點心

【主料】: 鸡蛋 150克 小麦面粉 25克 辅料: 洋葱 25克 蘑菇(鲜蘑) 25克 芹菜 20克

【调料】: 啤酒250克 柠檬汁10克 盐3克 姜3克 胡椒粉1克 植物油30克 各适量

【制作工艺】

1.将鸡蛋磕入碗内,放入面粉、洋葱末、精盐、姜末、胡椒粉搅打均匀,用煎锅摊成蛋饼。

2.炒锅置火上,放入植物油,烧热后放入蛋饼、鲜蘑菇、啤酒、柠檬汁、煮开后捞出装盘,盘边撒上熟芹菜末,即可上桌食用。

【工艺提示】

1. 草菇要先放入沸水锅中焯水,再用鲜汤煮透至入味.宜用猪油;

2. 煸炒生菜等绿叶蔬菜時,一定要用大火,高油温,煸炒动作快速。

【蛋饼菜品口感】原汁原味,易于吸收。

【食用方法】 早餐|中餐|晚餐|零食

芒果蛋饼

用料

芒果2个

面粉120克

鸡蛋2个

调料

牛奶100毫升

白砂糖20克

植物油适量

芒果蛋饼的做法

1.准备材料,芒果去皮取肉,芒果肉,牛奶,鸡蛋和白砂糖一起放在料理機里,搅打成芒果牛奶蛋液

2.把芒果牛奶蛋液倒入面粉中,拌匀成面糊

3.平底锅放少许植物油加热,舀一勺面粉糊倒入锅中,把一面煎成形,翻面,把两面煎熟即可

烹饪技巧

1、做煎饼用普通的面粉即可;

2、面糊的浓稠度,当面糊放在平底锅里能自然慢慢摊开即可。太稠可以加點牛奶稀释,反之太稀少量加入面粉拌匀;

3、小煎饼薄得更容易煎熟,薄薄的圆圆的小煎饼好看又好吃;

4、芒果的维生素a的含量十分高,这一點在水果中是非常罕见的。其次维生素c含量也不低。芒果果实含有粗纤维、蛋白质、糖,再者,脂肪、蛋白质、矿物质、糖类等,也是其主要营养成分之一。芒果香、色、味俱佳,营养丰富,具有解渴、益胃、利尿的功用,还能清肠胃、防治便秘、动脉硬化、防治高血压、美化肌肤的功效。

营养

【鸡蛋】:鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,其蛋白质是自然界最优良的蛋白质,对肝脏组织损伤有修复作用;同時富含dha和卵磷脂、卵黄素,对神经系统和身体发育有利,能健脑益智,改善记忆力,并促进肝细胞再生;鸡蛋中含有较多的维生素b和其他微量元素,可以分解和氧化人体内的致癌物质,具有防癌作用;鸡蛋味甘,性平;具有养心安神,补血,滋阴润燥之功效。

【小麦面粉】:面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健睥厚肠、除热止渴的功效,主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。

【蛋饼洋葱】:洋葱是老百姓餐桌上最常见的食物,无论中餐还是西餐,洋葱使用都非常普遍,洋葱的营养及其丰富,特别是它的特殊功效更是成为食物原料中的佼佼者。洋葱具有发散风寒、抵御流感、强效杀菌、增进食欲、促进消化、扩张血管、降血压、预防血栓、降低血糖、防癌抗癌、清除自由基、防治骨质疏松症和感冒;并且还可治疗消化不良、食欲不振、食积内停等症。

【蘑菇(鲜蘑)】:蘑菇的有效成分可增强t淋巴细胞功能,从而提高機体抵御各种疾病的免疫力;巴西某研究从蘑菇中提取到一种物质具有镇痛、镇静的功效,据说其镇痛效果可代替吗啡;蘑菇提取液用动物实验,发现其有明显的镇咳、稀化痰液的作用;蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素,可保持肠内水分平衡,还可吸收余下的胆固醇、糖分,将其排出体外,对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利;蘑菇含有酪氨酸酶,对降低血压有明显效果。

【芹菜】:芹菜是常用蔬菜之一,既可热炒,又能凉拌,深受人们喜爱。近年来诸多研究表明,这是一种具有很好药用价值的植物。丰富的铁、锌等微量元素,有平肝降压,安神镇静,抗癌防癌,利尿消肿,增进食欲的作用。近年来的研究还表明,多吃芹菜还可以增强人体的抗病能力。国外科学家发现,由于芹菜中富含水分和纤维素,并含有一种能使脂肪加速分解、消失的化学物质,因此是减肥的最佳食品。

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上一道菜:彩色面条

下一道菜:花生小小酥

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制作方法
菜谱
营养

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