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蛋炒面

家常类菜品

菜品概述

蛋炒面是一款适合夏季食用的饭菜合一的食品。面条为饭,鸡蛋、圆白菜、彩椒、西瓜皮、胡萝卜、黄瓜为菜。这诸多种食材组合在一起炒制而成的面条,因食材品种较多,就以鸡蛋打头,称之为蛋炒面。名字虽然简单,但其内涵却很丰富,食材的多样,决定了这款食品的营养很全面,蛋白质、碳水化合物、维生素等俱全,而且是低油低脂食品。

做菜菜网为大家免费整理收集6种蛋炒面的制作方法。

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所需食材

面条、鸡蛋、盐2克、香油3毫升、油15毫升。

食用须知

面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等;面条易于消化吸收,有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。

制作方法

做法【一】
材料面条、鸡蛋、调味料等
第1步面饼2块,鸡蛋两只
第2步烧开水,面放锅里煮软
第3步面煮软后捞起来过凉水
第4步过完凉水沥干水
第5步热锅下少许油,打入鸡蛋划散
第6步倒入沥干水的面条,加少许盐。
第7步再加入少许酱油(生抽),翻炒均匀即可。
第8步出锅装盘,搞掂!!
做法【二】
材料挂面、鸡蛋、洋葱、辣椒、胡萝卜、食用油、酱油、陈醋、盐、鸡精
第1步辣椒,胡萝卜和洋葱分别切粗丝
第2步面条煮七八分熟,捞出过凉
第3步锅放油烧热,放入蛋液炒匀,放入辣椒,胡萝卜和洋葱炒至断生
第4步放入面条,酱油炒匀
第5步放入陈醋
第6步放入盐和鸡精,炒匀即可
第7步盛盘出锅
做法【三】
材料鸡蛋、挂面、葱、调味料等
第1步面条下锅煮至6分熟捞起过冷水沥干。
第2步切好葱花。
第3步锅里热油倒入打散的蛋液小火慢煎。
第4步煎好后切小块。
第5步锅里热油倒入一半葱花炒香,加入面条,酱油,盐翻炒均匀。
第6步再倒入鸡蛋,剩余葱花翻炒均匀即可。
做法【四】
材料面条、鸡蛋、青菜、酱油、蚝油、番茄酱
第1步水开后下入面条,面条煮八成熟。
第2步鸡蛋打入碗内,放入少许水,搅拌均匀。
第3步锅内放油,油热后炒蛋,盛盘备用。
第4步面条捞出,过凉水。
第5步炒锅内放油,油七成热后放入青菜炒软后放入鸡蛋。
第6步面条放入锅中和鸡蛋、青菜一起炒。
第7步放入酱油、蚝油、番茄酱,翻炒均匀。
第8步盛盘。
第9步香喷喷的蛋炒面做好了。
第10步开动吧
做法【五】
材料面粉、盐、鸡蛋、洋葱、蒜、青椒、蒜、蚝油、老抽、麻油、香油、陈醋
第1步面粉加盐。
第2步放入冷水,厨师機搅拌。
第3步搅拌成光滑面团醒发。
第4步准备其他材料。鸡蛋打散,洋葱切丝胡萝卜切片。青椒切丝,蒜切沫。
第5步锅加油煎鸡蛋。
第6步放入洋葱和胡萝卜翻炒。
第7步放入青椒丝和蒜末。
第8步放入蚝油老抽和香油麻油。
第9步放入鸡蛋。
第10步压好的面条。
第11步煮好。
第12步浆面条放入炒好的菜里。
第13步放入陈醋。
第14步翻炒装盘。
第15步装盘。
做法【六】
材料熟面条、鸡蛋、黄瓜、葱丝、调味料等
第1步原料。
第2步鸡蛋加少许盐打散,黄瓜和葱切丝。
第3步炒锅倒油把鸡蛋炒成穗状后扒拉到一边,放入葱丝炒香。
第4步放入面条,生抽,盐翻炒。
第5步放入黄瓜丝翻炒均匀即可。
第6步放些辣椒油会更好吃。

分类

营养成分

鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,其蛋白质是自然界最优良的蛋白质,对肝脏组织损伤有修复作用;同時富含dha和卵磷脂、卵黄素,对神经系统和身体发育有利,能健脑益智,改善记忆力。

面条主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等。丰富的碳水化合物,能提供足够的能量;富含铜,对于血液、中枢系统和免疫系统、头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

食用指南

主要功效

饮食文化

蛋炒面成品实拍

蛋炒面成品图1
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上一道菜:冬瓜炖排骨

下一道菜:川北凉粉

菜品导读 ▽

概述
所需食材
食用须知
制作方法
分类
营养成分
食用指南
主要功效
饮食文化
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