菜品特色
豆豉是一种传统发酵食品,以永川豆豉和阳江豆豉为常见,豆豉蒸、炒、拌食荤素皆宜,也可作蘸料。豆豉既可食用,又可以入药,其营养价值高,食后有止痰清热、透疹解毒之效。就以永川豆豉为主料,将其剁碎与排骨一同清蒸成菜。
营养价值
豆豉营养分析
1. 豆豉中含有很高的豆激酶,豆激酶具有溶解血栓的作用;
2. 豆豉中含有多种营养素,可以改善胃肠道菌群,常吃豆豉还可帮助消化、预防疾病、延缓衰老、增强脑力、降低血压、消除疲劳、减轻病痛、预防癌症和提高肝脏解毒(包括酒精毒)功能;
3. 豆豉还可以解诸药毒、食毒。
豆豉适合人群:一般人群均可食用,尤其适合血栓患者。
豆豉食疗作用:豆豉味苦、性寒,入肺、胃经;
有疏风、解表、清热、除湿、祛烦、宣郁、解毒的功效;
可治疗外感伤寒热病、寒热、头痛、烦躁、胸闷等症。
豆豉做法指导:豆豉基本做法是将黄豆或黑豆蒸熟后,放进陶瓷器内发酵制成。
功效作用
功效作用方面,具有和胃、除烦、祛寒的功效,并且对减少血中胆固醇、降低血压也有一定帮助。而且豆豉多会入药使用,因炮制不同,功效作用也不同。用青蒿、桑叶同制的药性偏寒;用藿香、佩兰、苏叶、麻黄同制的,则药性偏温;未用其他药物同制者,其透发力很弱,若要发挥作用还需依靠麻黄、苏叶。
制作方法
做法【一】 | |
材料 | 小肋排、小辣椒、豆豉、红葱头、小葱、姜、调味料等 |
第1步 | 排骨洗干净,切成小块,用生粉、花生油调味。然后把豆豉洗干净放里面。 |
第2步 | 用筷子把材料搅拌均匀,并放置10分钟左右。 |
第3步 | 蒸锅里头放2/3的水烧开,用架子把碟子架起来,盖子盖上蒸大约15分钟。 |
第4步 | 蒸到排骨的骨头很轻易脱落下来就是可以了。因为蒸的过程里面的油大都挥发掉了,所以可以蒸好以后,淋一點點熟油在葱花上面,味道更好。 |
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做法【二】 | |
材料 | 肋排、豆豉、红辣椒、葱、蒜、盐、白糖、生粉、植物油、蚝油、水、料酒、姜粉 |
第1步 | 调制腌料:将盐、白糖、生粉、油、蚝油、料酒、清水调匀。排骨洗净,斩段,用腌料抓匀,腌制30分钟 |
第2步 | 将豆豉剁成碎末;红椒去蒂和籽,洗净切成块;葱蒜切成末,倒入排骨中拌匀 |
第3步 | 将排骨码入深盘中 |
第4步 | 烧开蒸锅中的水,放入豆豉排骨,加盖开大火隔水蒸1小時 |
第5步 | 取出蒸好的豆豉排骨,洒上葱花,即可出锅 |
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做法【三】 | |
材料 | 排骨、豆豉、生粉、盐、蚝油、料酒、麻油 |
第1步 | 排骨洗净,剁成小块 |
第2步 | 大蒜压成蒜泥,加入排骨中 |
第3步 | 加入豆豉 |
第4步 | 蚝油 |
第5步 | 加入生粉,拌匀 |
第6步 | 加入麻油 |
第7步 | 加入料酒、盐。拌匀 |
第8步 | 装盘 |
第9步 | 上锅蒸50分钟 |
第10步 | 美味出炉 |
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做法【四】 | |
材料 | 肋排、姜、蒜头、豆豉、红椒、盐、鸡粉、生抽、生粉 |
第1步 | 肋排350克洗净后沥干水份,斩成小块 |
第2步 | 斩好的排骨放入碗中先加一點淀粉水用手抓匀,再加入两勺生抽上色 |
第3步 | 姜、蒜、红椒切碎,豆豉冲一下水然后剁碎 |
第4步 | 锅内加一點油烧热后,放入姜、蒜和豆豉小火炒出香味 |
第5步 | 将锅内炒好的配料捞出 |
第6步 | 将红椒和步骤5中炒香的配料加入碗中 |
第7步 | 再调入一點點盐和鸡粉,一勺花生油,然后将碗内所有材料拌匀腌制半小時 |
第8步 | 将腌制好的食材平铺在盘子上 |
第9步 | 取一个盖子盖在盘子上,然后将盘子置于烧开水的锅内上盖 |
第10步 | 大火蒸五分钟后转小火蒸七八分钟,这个已蒸熟 |
第11步 | 成品图,撒上一點葱花點缀 |
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做法【五】 | |
材料 | 肋排、豆豉、料酒、生抽、蒜、白糖、鸡精、淀粉、香菜 |
第1步 | 肋排洗净,控干水分。 |
第2步 | 豆豉切碎,蒜剁蓉。 |
第3步 | 豆豉、蒜蓉、白糖、料酒、鸡精、生抽放入排骨中,拌匀,腌制5分钟。(口味重者可加盐) |
第4步 | 再加入湿淀粉拌匀。 |
第5步 | 上锅蒸1小時。 |
第6步 | 出锅后撒上香菜末,稍作點缀即可。 |
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做法【六】 | |
材料 | 排骨、姜、蒜、小葱、指天椒、豆豉、盐、白砂糖、料酒、水淀粉、酱油 |
第1步 | 主要材料备齐; |
第2步 | 将排骨在清水中浸泡30分钟,期间过几次水,待血水泡出后捞出沥干备用; |
第3步 | 排骨沥干后放入大碗中,加入生姜条、料酒、白砂糖、盐调均匀后放入冰箱腌制1小時; |
第4步 | 排骨冷藏期间,将豆豉压一下,葱蒜切末,指天椒切碎备用; |
第5步 | 混合淀粉和水,调成水淀粉; |
第6步 | 接着排骨入整盘,可以把生姜垫在排骨下面。将淀粉水倒在排骨上,撒上豆豉和大蒜。加一勺酱油淋上,放入蒸锅; |
第7步 | 因为需要蒸至40分钟,通常蒸的時间较长的菜我会用锡纸包起来,以防多余的蒸馏水进入到菜中; |
第8步 | 水烧开后,蒸40分钟即可。上桌前撒上辣椒碎和葱花就完成了。 |
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做法【七】 | |
材料 | 肋排、姜、蒜、豆豉、盐、鸡精、生粉、生抽、老抽、胡椒粉 |
第1步 | 肋排350克斩成小块 |
第2步 | 放入清水中泡浸十分钟,再清洗两遍后挤干水份 |
第3步 | 姜、蒜切末,豆豉剁碎备用 |
第4步 | 排骨加入生抽、几滴老抽、盐、鸡精、胡椒粉抓匀腌制十分钟 |
第5步 | 将姜、蒜、豆豉放入锅中小火炒香,盛出备用 |
第6步 | 将炒香的姜、蒜、豆豉放入排骨中拌匀 |
第7步 | 往排骨中加入一勺生粉,两勺花生油抓匀 |
第8步 | 将排骨平铺在盘子,摆上红椒圈 |
第9步 | 将盘子置于烧开水的锅内上盖,大火蒸5分钟再转小火蒸8-10分钟 |
第10步 | 成品图 |
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