当前位置:首页 > 菜谱大全 > 佛手瓜炒蛋

佛手瓜炒蛋

以佛手瓜、鸡蛋为主料的菜品

菜品概述

佛手瓜炒蛋是一道美食,由佛手瓜、鸡蛋等食材制作而成。

做菜菜网为大家免费整理收集5种佛手瓜炒蛋的制作方法。

佛手瓜炒蛋cover-1
佛手瓜炒蛋cover-2
佛手瓜炒蛋cover-3
佛手瓜炒蛋cover-4
佛手瓜炒蛋cover-5

用料

佛手瓜/鸡蛋/

调料

盐,鸡精,蒜,葱

制作方法

做法【一】
材料佛手瓜、鸡蛋、葱、盐、油
第1步所需食材准备就绪。
第2步鸡蛋磕入碗中。
第3步佛手瓜和葱改刀。
第4步鸡蛋提前炒好盛出。
第5步锅中另坐油烧热倒入葱和佛手瓜片翻炒。
第6步放入鸡蛋炒匀。
第7步加蚝油盐调味即可。
第8步家常小菜完美出锅。
第9步成品图
做法【二】
材料佛手瓜、鸡蛋、酱油、蒜、番茄
第1步准备好材料,适量吧,看人数,我就切了一只佛手瓜,鸡蛋两个,番茄一只
第2步先煎鸡蛋裁成小块备用
第3步然后放碎蒜,倒番茄炒融,放佛手瓜继续炒变色,放炒好的鸡蛋,加酱油,少量水煮一会,
第4步大火收汁,就好了
第5步装盘完成
做法【三】
材料佛手瓜、鸡蛋、橄榄油、生炒鲜露、盐、料酒
第1步佛手瓜洗净
第2步切成薄片
第3步鸡蛋加點料酒打匀
第4步起油锅
第5步倒入蛋液翻炒成型盛出备用
第6步另起油锅
第7步倒入佛手瓜片翻炒均匀
第8步倒入炒好的鸡蛋
第9步加點盐和热炒鲜露翻炒均匀
第10步出锅装盘
做法【四】
材料佛手瓜、鸡蛋、调味料等
第1步原材料佛手瓜去皮对开切片子拿掉鸡蛋打碎
第2步鸡蛋炒块
第3步另起油锅油热下入佛手瓜片翻炒
第4步炒大概两分钟瓜片稍瘪下加入盐鸡精翻炒在加入炒好的蛋
第5步翻炒均匀就好了出锅
做法【五】
材料佛手瓜、鸡蛋、葱、油、盐、五香粉
第1步所需食材准备就绪
第2步佛手瓜切片,鸡蛋打散备用
第3步锅中入油炒好鸡蛋盛出
第4步锅中余油倒入瓜片翻炒
第5步炒制断生加入鸡蛋,加五香粉炒均
第6步出锅加盐调味即可
第7步家常小菜,请您品鉴
第8步成品图。

营养价值

佛手瓜肉质细嫩,每100克佛手瓜的果实 中含有水分90—92克,蛋白质0.9—1.2克,碳水化合物2.6—7.7克,维生素c12—22毫克,胡萝卜素20微克。钾的含量较高,可达190毫克,核黄素0.1毫克,钙500毫克、磷320毫克、铁40毫克、钠10毫克、铜0.03毫克、镁7毫克、锌8.35微克硒2.3微克。此外还含有叶酸、泛酸、烟酸等。  佛手瓜的苗也是营养丰富的蔬菜,每百克鲜苗含有蛋白质1.8克、脂肪0.5克、碳水化合物4.3克、钙20毫克,磷10毫克、铁14毫克,特别是硒的含量每100克含30.58-53.01微克,是多种蔬菜不能比拟的。

声明:佛手瓜炒蛋的制作步骤及图片资源来自互联网,版权归作者所有。如果本菜品中出现的内容(不限文字/图片)侵犯了您的权益,请与我们联系,我们核查属实后将会删除侵权内容。

上一道菜:凤梨虾球

下一道菜:干豆角红烧肉

菜品导读 ▽

概述
用料
调料
制作方法
营养价值

©做菜菜 ZuoCaiCai.COM 教你做一手好菜