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蚝油豆腐

以豆腐为主料制作的家常菜品

菜品概述

蚝油豆腐是一道以豆腐为主料,搭配蚝油、酱油、料酒等调味料制作而成的家常菜品。常用煎制或焯水工艺对豆腐进行预处理,再通过烧制、焖煮等方式烹调,形成外酥里嫩或松滑口感。多数做法会加入肉末、胡萝卜等辅料实现荤素搭配,成菜色泽红亮,酱香浓郁,具有鲜香下饭的特點。

做菜菜网为大家免费整理收集15种蚝油豆腐的制作方法。

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食材选择与处理

制作蚝油豆腐需选用质地适宜的豆腐,嫩豆腐因含水量较高,适合追求滑嫩口感,北豆腐(老豆腐)则更具韧性。常见预处理方式包括:

冷冻处理:将豆腐切厚片冷冻1小時,使内部水分凝结,煎制時不易破碎。

焯水定型:嫩豆腐切块后放入加盐和老抽的沸水中焯煮,去除豆腥味并初步入味。

裹粉煎制:豆腐表面裹薄层玉米淀粉后煎至两面金黄,形成酥脆外壳。

烹饪流程

不同做法存在差异,但基本遵循以下核心步骤:

辅料爆香:将肉末、蒜末、姜片等辅料煸炒出香味。

调味烧制:加入蚝油、生抽、白糖等调制酱汁,注入清水烧开。

焖煮入味:放入预处理后的豆腐,大火烧开后转小火焖煮5-10分钟。

勾芡收汁:淋入水淀粉使汤汁浓稠,包裹豆腐表面。

部分做法会使用砂锅装盘持续保温,或在起锅前加入红椒、韭菜等配菜提升色泽。

制作方法

做法【一】
材料豆腐、老抽、蚝油、葱花、糖、鸡精、生抽
第1步准备食材:豆腐、耗油、生抽、糖、葱姜
第2步豆腐对角切成两片
第3步豆腐切小块,热油锅烧至6成热把豆腐放入锅中煎
第4步煎至两面金黄色
第5步把豆腐推放一边,放入姜末葱炸香
第6步放入调好的汁:耗油2勺、生抽2勺、糖适量,老抽一丢丢
第7步大火烧开转中火烧8分钟左右
第8步大火收汁
第9步放入葱花即可
第10步成品图
做法【二】
材料豆腐、葱、盐、花生油、蚝油
第1步豆腐切成小块,葱切碎备用(买来最好把水控一下,这样炒的時候省的油溅到别处,)
第2步锅中放油加至8分热(油一定要加热,不然冷锅放入豆腐都粘在锅上)
第3步把豆腐放入锅中煎至发黄再翻到另一面,一直把豆腐全部煎黄
第4步然后放盐,葱,蚝油再翻炒一下
第5步出锅成品图,冷一下就可以拿饭了
做法【三】
材料豆腐、青椒、甜椒、大葱、油、蚝油、五香粉
第1步大豆腐一块,青椒半个,甜椒半个,大葱一段。
第2步大豆腐切小块。
第3步焯水去腥味,捞出来控干备用。
第4步准备好所有食材。
第5步平底锅加热加點油炒香葱花。
第6步加上焯好的豆腐翻炒。
第7步加两勺蚝油和少许五香粉翻炒均匀(不加盐了)。
第8步加青椒和甜椒片炒熟。
第9步营养好吃的蚝油豆腐。
做法【四】
材料豆腐、盐、糖、姜、葱、生抽、蚝油
第1步豆腐一块、生姜一小块、葱二根
第2步豆腐切块、姜切末、葱切碎
第3步热锅下油烧至六成热、加入豆腐块煎至表面金黄
第4步翻面把另一面也煎至表面金黄,加入姜末、生抽、耗油、盐
第5步加入水刚好和豆腐持平,大火烧开转中小火焖至汤汁收干
第6步撒入葱花即可出锅
第7步成品图
做法【五】
材料豆腐、香葱、青蒜、红椒、蒜头、蚝油、老抽、玉米淀粉、精盐、食用油
第1步豆腐切小块。
第2步切好蒜、葱、红椒。取适量玉米淀粉和水和开。
第3步锅里入油,入豆腐煎制。
第4步豆腐煎至两面微黄,加入蒜片、葱白炒香。
第5步加入适量开水或高汤,加入生抽、蚝油烧开,转小火
第6步煮至汤汁浓厚,约5分钟加入适量盐。
第7步加入蒜叶末、红椒丁。
第8步淋入水淀粉。
第9步晃动锅,转小火,让淀粉和汤汁均匀。收汁
第10步装碟。
做法【六】
材料嫩豆腐、肉末、蚝油、老抽、盐、葱
第1步豆腐切小。
第2步起锅放油下入肉末翻炒。加盐。
第3步一直翻炒。
第4步下入豆腐。加老抽。加盐。
第5步放入少量水。
第6步快熟了,下入耗油。
第7步下入葱花出锅。
第8步成品图。
做法【七】
材料老豆腐、胡萝卜、五花肉、青椒、姜蒜、调味料等
第1步老豆腐切块,入淡盐水中焯水捞出沥干水份备用。
第2步五花肉切末,胡萝卜,青椒,姜蒜切碎备用。
第3步热锅放油,油热后下姜蒜末煸香,倒入肉末炒散。
第4步调少许酱油,料酒炒匀。倒入胡萝卜煸炒。
第5步加入豆腐,蚝油,酱油和清水,调少许白糖翻匀,大火烧开后转小火慢慢煮4、5分钟。
第6步倒入青椒碎,大火收汁即可。

烹饪技巧

刀工处理:将豆腐切成三角形厚片或2厘米见方的块状,避免翻炒時碎裂。

火候控制:煎制時使用中火防止焦糊,焖煮阶段需小火保持豆腐完整。

调味平衡:蚝油提供基础鲜味,需搭配适量白糖缓解咸度,生抽增香提色。

营养价值

豆腐含植物蛋白、钙、铁等营养素。蚝油中的牡蛎提取物富含微量元素,使菜品兼具营养与风味。

家常变体

根据不同饮食习惯,蚝油豆腐存在多个家常版本:

素斋版:省略肉末,用白玉菇等菌类替代荤料。

快炒版:改用大火快速收汁。

香辣版:添加小米椒、郫县豆瓣酱增强辣味。

蚝油豆腐成品实拍

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上一道菜:杯子蛋糕

下一道菜:清蒸梭子蟹

菜品导读 ▽

概述
食材选择与处理
烹饪流程
制作方法
烹饪技巧
营养价值
家常变体
成品实拍
做法大全

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