食材与配料
主料通常选用带皮五花肉(400-500克)与白芸豆/四季豆(200-500克)。标配辅料包含姜片、料酒、生抽、老抽、冰糖等调料,部分菜谱添加八角、花椒、干辣椒等香料提味。豆角品种选择影响口感,东北菜谱多推荐无筋豆角,因其易烂且吸味性强。
红烧技法中糖色炒制为关键工序,多采用冰糖或白砂糖,通过控制火候使肉块呈现琥珀色。部分改良做法加入干山楂片加速肉质软烂,或使用蚝油提升鲜味层次。
烹饪工艺
制作流程可分为三个阶段:
肉类预处理:五花肉切2-3厘米块状,冷水焯煮去血沫后沥干。肉块需先煎炒至表面金黄逼出油脂,这是保证肥而不腻的核心工艺
主体炖煮:炒糖色后加入调料翻炒,添水焖煮30分钟使肉质酥软。水量需没过食材,使用高压锅可缩短至20分钟
豆角焖制:豆角经煸炒至表皮起皱后加入肉锅,继续炖煮10-15分钟至豆角吸足汤汁。此阶段需控制火候防止豆角过烂
部分菜谱要求分次调味,初期仅添加酱油类调料,食盐在豆角入锅后加入以避免豆类过早脱水。收汁阶段需开盖大火翻炒,使汤汁浓稠附着于食材表面。
制作方法
做法【一】 | |
材料 | 猪肉、豆角、盐、生抽、老抽、白糖、葱、姜、八角、花椒、桂皮、香叶、干辣椒、料酒 |
第1步 | 豆角清洗干净,掰成段备用。 |
第2步 | 猪肉切小块下锅焯水备用。 |
第3步 | 起锅烧油放入两勺白糖。 |
第4步 | 白糖炒制香油色起小泡放入肉翻炒均匀。 |
第5步 | 放葱姜,花椒,八角,桂皮,香叶翻炒均匀。 |
第6步 | 加料酒,生抽,老抽翻炒均匀。 |
第7步 | 加水没过肉。 |
第8步 | 大火烧开转小火炖半小時。 |
第9步 | 放豆角盐。 |
第10步 | 拌匀后炖十分钟即可。 |
第11步 | 成品图。 |
做法一详细步骤 » | |
做法【二】 | |
材料 | 五花肉、豆角、土豆、葱、姜、八角、桂皮、调味料等 |
第1步 | 土豆去皮切滚刀块,用少量油将土豆煎至微黄,捞出备用。 |
第2步 | 豆角摘取老筋,掰成长段。用煎土豆剩的油将豆角煎至微微发皱,捞出备用。 |
第3步 | 五花肉切块,用加了料酒的凉水浸泡20分钟。沥干水分,放入锅中小火慢慢煎出油。 |
第4步 | 将煎出的猪油倒出,锅中只留五花肉。放入葱段和姜片炒香。 |
第5步 | 加两汤匙老抽,将肉炒到上色。 |
第6步 | 倒入大半锅开水,加八角、桂皮、一汤匙料酒、适量冰糖,大火煮开,转小火加盖慢炖。 |
第7步 | 肉炖到6成软烂時,加入豆角和土豆一起炖,此時可以根据自己的口味加酱油和盐调味。 |
第8步 | 大约需要炖半小時,炖到肉、豆角和土豆都软烂后,开盖转大火收汤。 |
第9步 | 收到这种程度即可。喜欢用汤汁拌饭的,可以多留些汤, |
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做法【三】 | |
材料 | 猪五花肉、豆角、土豆、葱、姜、白糖、盐、豆酱、老抽、味精、清水 |
第1步 | 五花肉清理洗净,土豆去皮切块洗净,豆角放常温下融化(买的時候买多了,害怕坏掉,所以焯过水之后就放到冰箱冷冻室里冷冻了,做的時候可以用新鲜的豆角),用水清洗,葱一部分切斜刀,一部分切成葱花,姜切片 |
第2步 | 放入白糖,开小火,温油炒至白糖融化,变成红棕色 |
第3步 | 放入五花肉翻炒 |
第4步 | 快速翻炒,知道肉身上色,外表硬硬的,因为豆角和土豆比较易熟,所以肉炒的時间相对久一些 |
第5步 | 放一點老抽 |
第6步 | 放入葱姜炒出香味 |
第7步 | 放入土豆和豆角 |
第8步 | 放入酱,快速炒匀 |
第9步 | 放入盐,因为放了酱,已经有一定的盐份,所以用量适当就可以了 |
第10步 | 加入适量清水,用勺子轻轻推动几下,使材料均匀 |
第11步 | 盖上锅盖,炖约十五分钟 |
第12步 | 加入少许味精 |
第13步 | 最后放入葱花炒匀即可 |
第14步 | 出锅,可以开饭喽 |
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做法【四】 | |
材料 | 五花肉、干豆角、宽粉、花椒、生抽、冰糖、八角、桂皮、香叶、白砂糖、老抽、盐、葱、姜 |
第1步 | 五花肉切块洗净 |
第2步 | 干豆角泡开,温水泡,宽粉也要泡,我忘记拍照了 |
第3步 | 五花肉凉水下锅焯一下,开锅后五分钟捞起 |
第4步 | 焯过水的五花肉过一下凉水,撇掉浮沫 |
第5步 | 所有调料准备好 |
第6步 | 锅内下油,一定少放,转一圈锅,让油铺满锅壁就可以 |
第7步 | 下红烧肉煸炒,中小火煸炒,把五花肉里肥肉的油炒出来。这步很重要,是保证红烧肉肥而不腻齿颊留香的重要环节 |
第8步 | 五花肉煸出油后盛出,锅内不放油,直接放白砂糖炒糖色。 |
第9步 | 糖化后放五花肉继续煸炒,上色。 |
第10步 | 肉都上色后锅里倒水,除葱姜冰糖外,各种调料用纱布包好,全部调料放到锅里。第一次开锅時放生抽老抽,不要放盐。 |
第11步 | 中火炖四十分钟后放已经泡好洗好的干豆角和宽粉,放盐。 |
第12步 | 炖三十分钟后大火收汁,愿意吃带汤的就带點汤,不愿吃带汤的就收干汁。出锅。开吃。 |
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做法【五】 | |
材料 | 豆角、五花肉、油、料酒、酱油、八角、香叶、葱、姜、盐、鸡精 |
第1步 | 紫皮油豆,事后证明买的老了!多么痛的领悟 |
第2步 | 五花肉在商场就切好了去了肉皮,事后证明肉也没买好,咬不动头疼 |
第3步 | 焯水去掉血沫细菌污垢 |
第4步 | 豆角洗净去角葱姜切断姜切厚片八角桂皮香叶 |
第5步 | 焯好的五花肉 |
第6步 | 洗好的豆角 |
第7步 | 烧油放入白糖炒搪色不停搅动 |
第8步 | 事后证明火候还不够颜色不行太浅 |
第9步 | 下乳五花肉加入料酒酱油烹一下 |
第10步 | 加入葱段姜片翻炒 |
第11步 | 炒出颜色 |
第12步 | 盛出备用 |
第13步 | 下豆角炒制外表发皱发干巴 |
第14步 | 盛出事后证明火候也不够 |
第15步 | 肉加入调料炖煮一会 |
第16步 | 下豆角一起炖 |
第17步 | 特写,加热水做汤不要莫过 |
第18步 | 盖锅盖焖30分钟 |
第19步 | 快熟了放盐放鸡精 |
第20步 | 出锅 |
第21步 | 配米饭 |
做法五详细步骤 » |
烹饪技巧
选用"下五花"部位(靠近猪腹部)可增强肥瘦相间效果,该部位肌肉组织与脂肪层交替分布。豆角需彻底煸炒至翠绿色消失,破坏其植物凝集素以避免食用风险。对于肉质较老的猪肉,可延长初次炖煮時间至50分钟,或添加少量食醋促进胶原蛋白分解。
风味衍变
东北做法强调重油重色,糖色用量较多且偏好搭配土豆形成'乱炖'风格。南方改良版减少油脂摄入,常采用先煎后炖的方式处理五花肉,并添加豆角等辅料。川味变体在基础调料中加入豆瓣酱与花椒,形成微麻辣的口感层次。