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红烧小黄鱼

以小黄鱼为主料的浙江传统菜肴

菜品概述

红烧小黄鱼是以小黄鱼为主料制作的浙江传统菜肴,采用煎制与红烧相结合的烹饪工艺。该菜品以料酒、生抽为主要调味料,通过腌制去腥、小火煎制定型后加水焖煮,最终形成色泽红亮、肉质细嫩的特色。根据2021年资料显示,其成菜口感咸鲜适口,鱼刺少且裹有浓香汤汁。2020年起部分做法新增蒜末爆香步骤,通过控制盐与酱油比例实现"咸味主调、鲜香辅助"的味觉平衡。医学研究表明,该菜品富含蛋白质及维生素b族,具有滋补健胃、利水消肿的食疗效果。

做菜菜网为大家免费整理收集21种红烧小黄鱼的制作方法。

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食材准备

主料需选用新鲜小黄鱼,单份菜品用量为200-300克(约6条)

辅料包含生姜片、葱段、蒜瓣等基础调料,生抽用量稳定在3汤匙

腌制环节需使用料酒与食盐,2023年做法建议添加白胡椒粉提升去腥效果

烹饪流程

预处理阶段鱼类需经去鳞、去鳃、清理内脏等标准处理流程,2024年新增用厨房纸吸干表面水分的技巧,防止煎制時油花飞溅。腌制过程持续10分钟,期间需翻动确保料酒渗透均匀。

煎制定型采用热锅冷油法,油温控制在160℃左右。2020年起推广蒜末爆香工艺,要求先煸炒蒜末至微黄再放入鱼体。煎制時需保持中小火,单面煎制時间不超过2分钟。

调味焖煮沿锅边淋入料酒激发香气,加水量以淹没鱼背为基准。2023年标准做法明确焖煮時间为8分钟,期间需保持锅盖密闭。使用老抽调节色泽時,添加量为1汤匙。

收汁装盘待汤汁收至原有量1/4時,撒入葱花与辣椒圈提味。2021年强调需保留适量汤汁,使鱼肉保持湿润口感。

制作方法

做法【一】
材料小黄鱼、油、大葱、姜片、蒜、胡椒粉、鸡精、自制葡萄酒、料酒、白醋、酱油、十三香、白糖、盐
第1步小黄鱼刮去鱼鳞掏出内脏和鱼鳃,洗干净。
第2步葱姜蒜分别切片和段。放入鱼身上,在倒入料酒、红葡萄酒、盐腌制1小時。
第3步做的時候把鱼用厨房用餐巾纸搽干。
第4步锅烧热后再倒入油煎炸,必须掌握热锅凉油的原则,下入鱼后不要马上翻个。一定要等一会鱼煎成金黄的嘎吱再翻个,这样鱼就不会碎了。
第5步腌制鱼的葱姜蒜再利用,里面倒入胡椒粉、十三香、鸡精、在把剩余的红葡萄酒和料酒倒入里面,放入酱油、盐、白糖调成料汁。
第6步鱼锅里倒入团部的料汁,再加入适量的热水开大火炖至。开锅后转小火,炖10分钟左右锅里的汤也没有多少了。就可以关火装盘了。
做法【二】
材料黄鱼、油、黄酒、生抽、老抽、小葱、生姜、生粉、蒜末
第1步黄鱼洗净后沥干水分
第2步准备蒜,生姜片,小葱葱白和葱叶分别切碎
第3步用刀在鱼背上斜切几刀,便于入味
第4步温油分次加入黄鱼
第5步煎至两面金黄后捞起
第6步留底油下入蒜,姜和葱白爆香
第7步再把黄鱼回锅,沿锅边倒入黄酒
第8步加入生抽和老抽
第9步加入少许开水烧制入味
第10步撒上葱花熄火出锅
做法【三】
材料小黄鱼、姜、火葱头、蒜、油、盐、料酒、生抽
第1步小黄鱼清理干净,加盐和料酒腌制10分钟。
第2步葱姜蒜准备好。
第3步不粘锅放油烧热,放入小黄鱼煎制。
第4步翻面再煎至金黄色。
第5步放入葱姜蒜煸香。
第6步倒入开水,加料酒和生抽烧煮10分钟。
第7步加盐调味,出锅。
做法【四】
材料中条黄鱼、酸、调味料等
第1步热锅下油,放入切片的蒜爆香。
第2步清洗干净的小黄鱼平铺在锅内。
第3步淋入几滴老抽调色。
第4步淋入适量的料酒去腥。
第5步加入适量的白糖与盐调味。
第6步加入适量的清水闷煮一会。
第7步待汤汁收的差不多了,撒上葱花。
第8步出锅装盘。
做法【五】
材料小黄鱼、姜片、香葱、料酒、酱油、盐、白糖
第1步食材:小黄鱼(已洗净)。
第2步姜片、香葱。
第3步烧锅倒油烧热,下入小黄鱼两面煎一下。
第4步接着,搁入姜片、加點料酒和清水烧开。
第5步然后,加點酱油、盐、白糖调味继续烧煮。
第6步等汤汁浓稠時,关火出锅。
第7步出锅后,搁入香葱,即成。
做法【六】
材料小黄鱼、姜 葱 八角 生抽 老抽 盐、料酒
第1步小黄鱼去内脏腮鳍洗净
第2步平底锅油烧热后放进八角沥干水的小黄鱼不要反动
第3步等到当晃动平底锅黄鱼也能随着晃动時再轻轻地逐个反面
第4步两面都煎黄
第5步放进葱姜生抽老抽  料酒少许盐糖适量开水晃动平底锅使调料溶解均匀
第6步盖上锅盖焖4、5分钟即可装盘
做法【七】
材料小黄鱼、面粉、葱、姜、蒜、干辣椒、料酒、生抽、老抽、陈醋、糖、盐、鸡精、八角
第1步小黄鱼收拾干净,把内脏都清理掉,好好冲洗几次,然后用料酒和少量盐腌制15分钟。
第2步准备辅料,葱斜切,姜切片,蒜拍一下切一刀,干辣椒切两段,在放两个八角。
第3步准备面粉。
第4步小黄鱼都均匀的裹上面粉。
第5步热锅,放个姜片拿铲子噌噌锅,这样就不粘锅了,然后放油,多放一點,小火,放小黄鱼,两边炸成金黄色就捞出来。
第6步就是这样就行了。
第7步锅里剩下的油不要倒掉,把辅料铺在下边,然后把小黄鱼轻轻铺平,拿一个小碗,把调料全部倒入小碗里,搅拌匀倒入小黄鱼上,在添半碗或多半碗水,小火炖几分钟,直到没有汤汁就可以关火,不要翻动,晃晃锅调料就会均匀。
第8步装盘,美味的红烧小黄鱼就做好了。

风味特征

视觉呈现:表层呈琥珀色,汤汁浓稠度达到挂勺标准

口感表现:鱼肉完整率超过90%,中心温度达到75℃時最佳

味觉层次:咸度值控制在0.5%-1%区间

营养价值

每100克可食部含蛋白质18.6克,脂肪含量低于3克

维生素b2含量达每日推荐摄入量的40%,适合贫血人群

2023年研究确认其富含蛋白质,适合体质虚弱者及中老年人食用,具有补益作用和安神功效

烹饪技巧

煎制前用生姜擦拭锅底,可降低鱼肉粘锅概率

加水時需使用沸水,避免温差导致蛋白质紧缩

收汁阶段需调至大火,同時不停晃动炒锅防止焦糊

红烧小黄鱼成品实拍

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上一道菜:香煎秋刀鱼

下一道菜:黄瓜木耳炒鸡蛋

菜品导读 ▽

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风味特征
营养价值
烹饪技巧
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