原料与工具
主料选用红心红薯与细颗粒玉米碎(或粗颗粒玉米粉),两者比例常见为2:1(如红薯200克配玉米碎100克)。部分做法会添加糯米增加粘稠度,或搭配红枣提升营养价值。基础工具包括煮锅、电饭煲等常规炊具,需配备搅拌勺防止结块。
红薯预处理要求去皮后切成立方块或薄片,块状尺寸控制在2-3厘米以保证充分熟化,薄片则可缩短熬煮時间。玉米原料依据形态差异需区别处理:玉米碎直接使用,玉米面需先用温水调和防止结团。
烹饪技巧
防溢锅处理:使用筷子支起锅盖形成蒸汽通道,或选用防溢电饭煲
结块预防:玉米原料需分次添加,撒入時配合持续顺時针搅拌
甜度调节:选用糖化程度高的红薯品种可免加糖,冬季可添加姜片增加暖身效果
粘稠控制:通过糯米添加量调整稠度,每100克主料添加10克糯米可提升绵滑口感
制作方法
做法【一】 | |
材料 | 红薯、大米、玉米面、调味料等 |
第1步 | 大红薯一个就足够了。 |
第2步 | 准备大米淘洗干净。 |
第3步 | 如果家里玉米面就放點,一个是颜色好看,再有就是浓浓的玉米香味,使粥粥更好喝。 |
第4步 | 红薯去皮切成小块儿,先放到锅里煮,不容易熟的。 |
第5步 | 将玉米面加水调成糊糊,下锅時不容易结疙瘩。 |
第6步 | 红薯煮15分钟半熟可以将大米放进去。 |
第7步 | 等待10多分钟,大米熟了。 |
第8步 | 将玉米糊倒进去,并且要不停的搅,避免结疙瘩,5分钟就可以食用了。 |
做法[一]详细图解 » | |
做法【二】 | |
材料 | 玉米碴、红薯、水、调味料等 |
第1步 | 取适量玉米碴和红薯备用。 |
第2步 | 红薯去皮切块。 |
第3步 | 玉米碴多冲几遍,去掉多余淀粉,加适量的水。 |
第4步 | 加入红薯块。 |
第5步 | 入电饭煲开启煮粥键。 |
第6步 | 美味营养的粗粮粥完美呈现。 |
第7步 | 成品图。 |
第8步 | 成品图 |
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做法【三】 | |
材料 | 玉米糁、红薯、调味料等 |
第1步 | 红薯削皮切块。 |
第2步 | 红薯和玉米糁放入锅中,加水,大火煮开。 |
第3步 | 煮开转中小火。 |
第4步 | 熬至浓稠,红薯能扎碎即可。 |
第5步 | 营养美味。 |
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做法【四】 | |
材料 | 大米、红薯、玉米粒、调味料等 |
第1步 | 准备大米、红薯、玉米粒。 |
第2步 | 红薯切块。 |
第3步 | 将红薯和玉米放入电饭锅中,加适量水,按“粥”键。 |
第4步 | 清香扑鼻而来。 |
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做法【五】 | |
材料 | 红薯、玉米、大米、水、调味料等 |
第1步 | 红薯去皮。 |
第2步 | 玉米剥好。 |
第3步 | 大米。就是普通煮饭的米。 |
第4步 | 所有食材洗好。放入高压锅中。加入适量的水。大火煮上汽。转小火二十分钟。 |
第5步 | 煲好了。挺粘稠的。个人比较喜欢这样的。 |
第6步 | 喝一碗先。 |
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做法【六】 | |
材料 | 红薯、玉米面、大米、糯米、水、调味料等 |
第1步 | 红薯削皮切小块,洗净备用。 |
第2步 | 切红薯時电饭煲里烧水。 |
第3步 | 玉米面淘洗干净备用。加水静制一下,等玉米面沉淀后倒去水分,比较不易倒掉玉米面。 |
第4步 | 加入少量大米和糯米淘洗干净备用。 |
第5步 | 电饭煲里水开后,把米和红薯一起倒入,加盖继续焖煮。 |
第6步 | 等水开后用筷子支起盖子,这样不容易铺锅。 |
第7步 | 再熬制40分钟左右就可起锅食用了。 |
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做法【七】 | |
材料 | 大米、玉米、红薯、调味料等 |
第1步 | 配料:大米、红薯一个、玉米一根、枸杞少许调料:冰糖(减肥、不爱吃糖的朋友不用放糖) |
第2步 | 玉米用小刀划成玉米粒,红薯洗净去皮,切小立方。 |
第3步 | 水烧后先放入大米,再次烧开后放入玉米、红薯、冰糖。 |
第4步 | 放入外锅。 |
第5步 | 放入外锅还在继续沸腾能。 |
第6步 | 让他继续煮吧,等我跑完半小時步回来再吃吧。 |
第7步 | 多吃點粗粮很有营养。晚上煮好,放在外锅里保温,早上起床就还是热乎的。 |
第8步 | 轻轻松松搞定早餐,这个锅煮粥特别方便。不用有人照看,不溢锅。 |
做法[七]详细图解 » |