主料与配料
猪耳选用新鲜或冷冻制品,经去毛清洗后作为主料,常规用量为单只250g左右。典型配料包含香葱末、青红椒丝、黄瓜丝等蔬菜,搭配蒜末、香菜提升风味层次。调味核心为自制红油辣子,常辅以盐、糖、醋、酱油、芝麻油等基础调料形成复合味型。
营养价值
每100克猪耳含蛋白质22.5克、脂肪11.1克,同時富含胶原蛋白与软骨钙质。配菜中青红椒提供维生素c,黄瓜丝补充膳食纤维,形成荤素营养搭配。中医理论认为该菜品能改善脾胃虚弱、气血不足症状,适宜体质瘦弱者食用。
制作方法
做法【一】 | |
材料 | 熟猪耳、胡萝卜、黄瓜、大蒜、辣椒油、红油 |
第1步 | 食材集合。 |
第2步 | 猪耳朵切细条。 |
第3步 | 黄瓜和胡萝卜切细丝。 |
第4步 | 全部放入盆中。 |
第5步 | 大蒜切末放入盆中。 |
第6步 | 加精盐,一品鲜酱油,白糖,米醋,鸡粉抓拌均匀,最后加入红油、辣椒油抓拌均匀。 |
第7步 | 麻辣咸香,下酒好菜! |
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做法【二】 | |
材料 | 猪耳朵、五花肉、黄瓜、葱姜蒜、白酒、酱油、辣椒油、八角、桂皮、香叶、丁香、小茴香、干红辣椒、草果、花椒、甘草、盐 |
第1步 | 准备好原材料,猪耳朵和五花肉提前用冷泡过; |
第2步 | 猪耳朵和五花肉冷水下锅,将所以的大料放入钢球中,加入适量的白酒; |
第3步 | 再加入葱姜段和适量的老抽,开大火煮开; |
第4步 | 煮开后撇去浮沫; |
第5步 | 再加盖,转为小火炖煮30分钟; |
第6步 | 加入适量的盐,继续炖煮10分钟,关火,再泡上一、二个小時为宜; |
第7步 | 卤煮好的猪耳斜切成细长片; |
第8步 | 再将嫩黄瓜刨成薄长片; |
第9步 | 将黄瓜片卷放着围成一圈,中间放入切好的猪耳; |
第10步 | 在中间放上蒜泥,浇淋上红辣椒油, |
第11步 | 點缀點茴香叶。 |
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做法【三】 | |
材料 | 猪耳朵、红油辣子酱汁、香葱末、芝麻、蒜末 |
第1步 | 猪耳250克,卤制半个小時。 |
第2步 | 香葱切断备用。 |
第3步 | 蒜末少许。 |
第4步 | 猪耳切片。 |
第5步 | 加入少许盐,芝麻。 |
第6步 | 倒入红油辣子酱汁。 |
第7步 | 搅拌均匀。 |
第8步 | 摆盘。 |
第9步 | 成品。 |
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做法【四】 | |
材料 | 猪耳、香菜、蒜、调味料等 |
第1步 | 根据个人口味卤汁猪耳30分钟。 |
第2步 | 香菜切末。 |
第3步 | 蒜切末。 |
第4步 | 将煮熟的猪耳捞出切片。 |
第5步 | 加入适量盐,撒上芝麻。 |
第6步 | 倒入红油辣子酱汁。 |
第7步 | 搅拌均匀即可。 |
第8步 | 最后撒上香菜,蒜末。 |
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做法【五】 | |
材料 | 猪耳朵、酱油、香油、小葱、熟芝麻、油辣海椒、白糖、鸡精、盐炒花生 |
第1步 | 猪耳朵放冷水锅里中火煮25分钟,闷5分钟。里面加盐,花椒,姜片,葱段【我用洋葱代替】 |
第2步 | 用筷子插一下,没有血水,很容易穿透,就刚好 |
第3步 | 从耳朵小的部位,用斜刀 |
第4步 | 切薄片,用重物压平;再装盘 |
第5步 | 油辣海椒,酱油,香油,白糖,鸡精,味精,熟芝麻,花生,红海椒,小葱,兑成海椒水,淋在上边就可以啦 |
第6步 | 面上,在撒葱花,熟花生,红海椒 |
做法[五]详细图解 » | |
做法【六】 | |
材料 | 卤猪耳、青红辣椒、蒜、葱、香菜、调味料等 |
第1步 | 材料:卤猪耳、青红辣椒、蒜、葱、香菜。 |
第2步 | 猪耳切片,青红椒、葱切丝,香菜取香菜梗,蒜切成末。 |
第3步 | 猪耳热水里焯一下,捞出。 |
第4步 | 各种材料混合加入盐、鸡精、生抽、香油(各一點點,本身猪耳就有咸味)、红油四大勺,拌匀即可装盘。 |
做法[六]详细图解 » | |
做法【七】 | |
材料 | 卤猪耳朵、大葱、盐、白糖、鸡精、辣椒油、花椒油、香油、生抽、陈醋 |
第1步 | 卤的猪耳朵一只,将比较肥腻的部分切除。 |
第2步 | 将剩下部分切薄薄的条状。 |
第3步 | 大葱清洗后对半切开去除葱芯,葱白切细丝。 |
第4步 | 将大葱丝和猪耳朵放入一大碗中,加入盐、白糖、鸡精、生抽、陈醋、辣椒油、花椒油、香油。 |
第5步 | 搅拌均匀即可。 |
第6步 | 成品图 |
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