制作方法
| 做法【一】 | |
| 材料 | 银耳、冰糖、枸杞、红枣、莲子、调味料等 |
| 第1步 | 取半朵银耳提前泡发，去掉黄根，撕成小块。红枣清洗干净，莲子提前泡下。 |
| 第2步 | 砂锅里放入适量清水，倒入莲子。 |
| 第3步 | 倒入银耳。 |
| 第4步 | 搅拌几下避免粘锅底。 |
| 第5步 | 开小火炖煮。（一定要小火哦，避免溢锅，熬煮時中间要搅拌几次。） |
| 第6步 | 熬煮40分钟后，汤汁出现粘稠，放入红枣，倒入冰糖。 |
| 第7步 | 再熬3—4分钟后，关火，放入枸杞，焖两三分钟即可。 |
| 第8步 | 成品图。 |
| 第9步 | 健康养生，清热润燥。 |
| 第10步 | 汤汁粘稠，美容养颜！ |
| 第11步 | 营养食补佳品！ |
| 做法[一]详细图解 » | |
| 做法【二】 | |
| 材料 | 银耳、红枣、莲子、冰糖、调味料等 |
| 第1步 | 银耳先用冷水泡发清洗干净后再用温水浸泡半小時。 |
| 第2步 | 把泡发好的银耳择成小朵，这样容易煮烂。 |
| 第3步 | 莲子不容易酥，要比红枣提前泡些時间，红枣清洗干净后也泡下。 |
| 第4步 | 然后把银耳莲子和红枣一起放入电饭煲中，加入足够的水，大火煮30分钟后再焖煮1小時候左右。 |
| 第5步 | 等银耳和莲子都软糯了，加入冰糖再煮几分钟就可以熄火了。 |
| 第6步 | 甜而不腻，香滑软糯，入口即化红枣银耳莲子羹。 |
| 做法[二]详细图解 » | |
| 做法【三】 | |
| 材料 | 银耳、莲子、百合干、红枣、冰糖、调味料等 |
| 第1步 | 银耳、莲子、百合提前用凉水泡发，银耳撕成小块，越小越好，红枣去核切小块。 |
| 第2步 | 砂锅里加入适量水，倒入银耳莲子，轻触电陶炉滑动调制8档，定時60分钟。 |
| 第3步 | 煮开锅后滑动调制1档，搅拌几下，小火慢熬。 |
| 第4步 | 煮至出现粘稠状态。 |
| 第5步 | 最后10分钟里，倒入百合。 |
| 第6步 | 倒入红枣。 |
| 第7步 | 加入冰糖，搅拌几下。 |
| 第8步 | 盖上盖子再煮至時间结束即可。 |
| 第9步 | 成品图。 |
| 第10步 | 简单易做。 |
| 第11步 | 浓甜润滑，美味可口！ |
| 第12步 | 美容养颜！ |
| 第13步 | 滋补佳品。 |
| 做法[三]详细图解 » | |
| 做法【四】 | |
| 材料 | 银耳、莲子、红枣、冰糖、调味料等 |
| 第1步 | 所有原料图 |
| 第2步 | 将银耳，莲子红枣分别用清水泡上一晚上 |
| 第3步 | 泡好的银耳会涨大，红枣莲子也较软 |
| 第4步 | 将泡好的莲子去掉莲子芯（莲子芯很苦，晒干可以泡水喝，有清热解毒的功效） |
| 第5步 | 泡好的银耳用手撕成小朵，去掉蒂根 |
| 第6步 | 将银耳放进砂锅里，加入莲子 |
| 第7步 | 再将泡好的红枣也放入 |
| 第8步 | 再把冰糖也放进去，加入适量的清水炖（先将水用中火烧开，再转小火） |
| 第9步 | 炖至一个半小時左右就可以了 |
| 第10步 | 炖好的银耳是很软糯的，汤也非常的浓稠 |
| 做法[四]详细图解 » | |
| 做法【五】 | |
| 材料 | 银耳、莲子、红枣、冰糖、调味料等 |
| 第1步 | 准备好食材 |
| 第2步 | 银耳和莲子提前一个晚上泡发 |
| 第3步 | 第二天早上，红枣清洗干净，稍微泡一下，红枣、莲子、银耳一起放入电高压锅炖煮25分钟 |
| 第4步 | 時间结束后，加入冰糖，搅拌均匀至冰糖融化 |
| 第5步 | 美味既成 |
| 第6步 | 补脾开胃 |
| 第7步 | 香甜可口 |
| 第8步 | 美美哒。 |
| 做法五详细步骤 » | |
| 做法【六】 | |
| 材料 | 红枣、莲子、干百合、银耳、纯净水、调味料等 |
| 第1步 | 备好食材：如图 |
| 第2步 | 银耳泡发好洗净备用，红枣莲子百合洗净浸泡半小時左右 |
| 第3步 | 把食材放入破壁機内，加入适量纯净水 |
| 第4步 | 启用电源，盖好盖子，按营养糊键操作 |
| 第5步 | 時间到，米糊已好，太香啦！ |
| 第6步 | 盛入容器中 |
| 第7步 | 成品图。 |
| 做法六详细步骤 » | |
| 做法【七】 | |
| 材料 | 红枣、银耳、莲子、冰糖、调味料等 |
| 第1步 | 所有食材 |
| 第2步 | 银耳泡发，莲子泡软 |
| 第3步 | 银耳、莲子和红枣洗净 |
| 第4步 | 锅中放水放入银耳 |
| 第5步 | 再放入莲子 |
| 第6步 | 然后放入红枣 |
| 第7步 | 放入电饭煲内，按粥键直到保温约1小時 |
| 第8步 | 最后放入冰糖 |
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