营养成分
每100毫升含植物蛋白3-4克（黄豆提供大豆蛋白，花生补充精氨酸）
含单不饱和脂肪酸1.8-2.3克，主要为花生提供的油酸
膳食纤维含量达1-2克/100毫升，来自花生红皮与黄豆纤维
维生素b族群含量突出，包含硫胺素与核黄素
健康功效
植物固醇成分可降低低密度脂蛋白胆固醇（ldl-c）水平
膳食纤维促进肠道蠕动，改善功能性便秘
维生素e含量达每日推荐量的12%，具有抗氧化作用
铁元素吸收率较动物性食品低，但可辅助预防缺铁性贫血
制作方法
| 做法【一】 | |
| 材料 | 大豆、花生、调味料等 |
| 第1步 | 主辅料：大豆、花生米 |
| 第2步 | 把大豆浸泡发透。 |
| 第3步 | 把大豆放入豆浆機，加清水。 |
| 第4步 | 放入花生米后盖好。 |
| 第5步 | 接通电源启动，25分钟自动完成。 |
| 第6步 | 滤去豆渣，即可食用。 |
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| 做法【二】 | |
| 材料 | 黄豆、花生、水、白砂糖、调味料等 |
| 第1步 | 准备食材。 |
| 第2步 | 黄豆和花生用冷水浸泡一夜。 |
| 第3步 | 泡好的黄豆和花生。 |
| 第4步 | 黄豆和花生倒入食物料理機，倒入200毫升的水。 |
| 第5步 | 榨汁完毕后，过滤两遍。 |
| 第6步 | 煮沸即可。 |
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| 做法【三】 | |
| 材料 | 花生、黄豆、水、调味料等 |
| 第1步 | 把黄豆洗干净泡一夜。 |
| 第2步 | 花生可泡可不泡。 |
| 第3步 | 把花生和黄豆放入豆浆機中，加水到至上下水位之间。 |
| 第4步 | 按下五谷豆浆键启动就好了，就等着喝香喷喷营养的的豆浆吧！ |
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| 做法【四】 | |
| 材料 | 黄豆、花生、水、调味料等 |
| 第1步 | 备好食材 |
| 第2步 | 淘洗净，放入豆浆機，加水至刻度线 |
| 第3步 | 按干豆湿豆键 |
| 第4步 | 过滤后 |
| 第5步 | 喝了 |
| 第6步 | 夜餐。 |
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| 做法【五】 | |
| 材料 | 花生、黄豆、水、调味料等 |
| 第1步 | 用料 |
| 第2步 | 花生洗净 |
| 第3步 | 黄豆洗净 |
| 第4步 | 控水 |
| 第5步 | 倒入打浆桶 |
| 第6步 | 加入清水浸泡一夜 |
| 第7步 | 装入機头 |
| 第8步 | 通电，启动 |
| 第9步 | 警示音起，拔电，提起機头 |
| 第10步 | 倒出饮用 |
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| 做法【六】 | |
| 材料 | 黄豆、花生、白糖、调味料等 |
| 第1步 | 晚上先将黄豆和花生泡一晚！我喜欢湿豆，湿豆做出来的豆浆比较香，出汁比较高！ |
| 第2步 | 将泡好的黄豆花生倒入豆浆機里！ |
| 第3步 | 启动豆浆機！ |
| 第4步 | 半个钟就能喝上香香浓浓的花生豆浆啦！ |
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| 做法【七】 | |
| 材料 | 花生米、大米、白糖、调味料等 |
| 第1步 | 此做法需要用到料理機，没有料理機。可以去外面加工下花生烤制一会去皮，如果没有烤箱怎么办？干锅直接炒炒去皮 |
| 第2步 | 大米打成粉 |
| 第3步 | 按你人数混合材料【大米粉只需要花生的4分1】，加入一大杯水打成更细的浆 |
| 第4步 | 按你人数混合材料【大米粉只需要花生的4分1】，加入一大杯水打成更细的浆【以后要煮直接2种粉倒锅中煮】 |
| 第5步 | 倒入锅中再加一大杯水，按你喜欢的甜加入糖。边煮边搅直到开即可 |
| 第6步 | 早上活力的来源 |
| 第7步 | 味美 |
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