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胡萝卜花卷

以面粉、胡萝卜为主料制作的发酵面食

菜品概述

胡萝卜花卷是以面粉、胡萝卜为核心原料,通过酵母发酵工艺制成的中式面點。其制作流程包含面团调制、发酵整形、蒸制等环节,常见工艺有胡萝卜汁和面或直接拌入胡萝卜碎两种处理方式。成品呈现白色面体与橙红色胡萝卜碎相间的外观特征,具有蓬松暄软质地与天然胡萝卜甜味。部分改良配方会添加牛肉馅等辅料,但仍保持以面粉-胡萝卜为主料的基本框架。该食品因富含β-胡萝卜素等营养素,常作为家庭健康早餐或儿童营养餐點。

做菜菜网为大家免费整理收集5种胡萝卜花卷的制作方法。

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原料与处理

基础配方采用面粉300-500克的配比,胡萝卜使用量通常在60-125克之间,部分配方通过榨取胡萝卜汁(加水20克榨汁过滤)替代清水和面

酵母使用量按面粉重量1%比例添加,常与细砂糖共同溶解于温水(30-35℃)以激活活性

胡萝卜处理方式包含四种:

生胡萝卜绞碎后与面团混合

胡萝卜块加水榨汁过滤使用

蒸熟胡萝卜捣烂成泥混合

生胡萝卜擦丝剁碎取汁

成品特点

截面呈现螺旋状纹理,胡萝卜碎均匀分布在面层间隙

质地达到手指按压快速回弹的暄软标准

色泽形成機理为胡萝卜色素在蒸制过程中自然渗透,未添加人工色素

制作方法

做法【一】
材料面粉、香肠、芝麻、油、清水、胡萝卜、葱、酵母粉、盐
第1步胡萝卜蒸熟晾凉碾成泥状。
第2步胡萝卜泥中加入温水和酵母粉,混合均匀。
第3步将胡萝卜泥加入面粉混合。
第4步做成一个胡萝卜面团。
第5步放在温暖的地方发酵至两倍大,反复揉,充分排气。
第6步香肠和葱切碎。
第7步将胡萝卜面团擀成大片。
第8步先抹一层油,撒上盐,葱花,香肠末和芝麻。
第9步从一边卷起。
第10步切断。
第11步做成花卷。
第12步放入蒸锅,盖上盖子静置15分钟,再大火蒸25分钟。
第13步关火后等两三分钟再开锅盖,装盘食用。
做法【二】
材料面粉、胡萝卜汁、白糖、酵母、食用油
第1步面糊、胡萝卜汁、白糖、酵母等混合装面盘中,先用筷子搅拌至无干粉状态,再用手揉成光滑面团
第2步揉好的面团常温发酵至2倍大小,发酵好后用擀面杖擀成厚薄均匀的面片
第3步在面片表面刷少许食用油,然后从一端卷向另一端
第4步用刀切成“V”字状的三角
第5步取一份三角尖朝上
第6步用筷子在中间按压一下,完成制作
第7步所有面团制用完成后,放蒸锅上醒发15~20分钟左右,煤气灶开火,冷水上锅蒸12分钟左右关火,焖3分钟左右出锅
做法【三】
材料面粉、水、酵母、胡萝卜
第1步温水加酵母拌均放上几分钟到入面粉里用筷子搅成絮状,
第2步再用手合成面团。
第3步发酵到2倍大。
第4步胡萝卜切碎(切碎小些)备用
第5步发好的面取出排气,分成二份,取一份擀薄(我擀的不圆不要笑呢),放上油涂均,撒上盐、十三香、再撒上胡萝卜。
第6步然后从一头卷起,
第7步放到涂好油的笼屉上,放到锅里醒上30分钟,大火开锅后13分钟关火,3分钟后打开盖
第8步在做型時可以不用拉长,直接二个小段一起压一下,又简单也很好看呢!
第9步型状随意卷
做法【四】
材料面粉、胡萝卜、油
第1步胡萝卜切碎碎的和面粉混在一起,再加适量的糖和盐揉成面团后,放温暖湿润处发酵。
第2步发好的面团用手充分揉匀后,擀成大面片。
第3步均匀涂上一层调和油后卷起来,切成段。
第4步做成花卷生坯,盖上保鲜膜松弛20分钟。
第5步蒸帘上涂油后放入花卷生坯,凉水入锅后大火烧开,转中火蒸15分钟后关火,两三分钟后揭锅食用。

营养价值

每100克成品约含β 胡萝卜素3.2毫克,经蒸制加工后营养素保存率可达90%。2024年营养学研究表明,该食品有助于补充维生素a前体物质。

家庭适用性

面团调制可使用厨师機或手工揉面,达到"三光"(盆光、手光、面光)状态即可

冷冻保存生坯可储存30天,解冻后直接蒸制不影响口感

造型改良方案包含扭结式、玫瑰花式等变体,2025年出现添加牛肉馅的蛋白质强化版本

胡萝卜花卷成品实拍

胡萝卜花卷成品图1
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上一道菜:胡萝卜炒西兰花

下一道菜:红枣黑米粥

菜品导读 ▽

概述
原料与处理
成品特点
制作方法
营养价值
家庭适用性
成品实拍

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