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酱爆三丁

以土豆、鸡腿肉、青椒为原料的菜品

菜品概述

酱爆三丁是一道以土豆、鸡腿肉、青椒为核心原料的家常菜品,具有酱香浓郁、口感丰富的特點。主料可根据地域或个人偏好替换为竹笋、黄瓜、胡萝卜等,核心调味料多选用甜面酱、豆瓣酱或黄豆酱。

制作時需将鸡肉切丁后抓揉腌制使肉质鲜嫩,土豆等蔬菜经油炸或煎炒去除水气,再与鸡肉混合翻炒,酱料需提前调和咸度并煸炒至均匀包裹食材。部分做法会分阶段处理食材以确保口感差异,例如高温炸制蔬菜形成硬壳、滑炒鸡丁防止粘锅等。菜品衍生版本较多,常见肉类替换为鸭肉或猪肉,蔬菜组合也包含豌豆、黄瓜等,但均保持"酱爆"技法和"三丁"形态的核心特征。

做菜菜网为大家免费整理收集7种酱爆三丁的制作方法。

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制作方法

做法【一】
材料鸡肉、胡萝卜、黄瓜、盐、辣黄豆酱、料酒、淀粉、白胡椒粉、葱、姜
第1步准备所有食材
第2步把鸡肉、胡萝卜、黄瓜均切丁。葱姜切碎。
第3步鸡丁加盐、料酒、白胡椒粉、葱姜水、淀粉腌制。
第4步油热放胡萝卜丁、黄瓜丁炸好出锅。
第5步鸡丁炸至变为白色出锅。
第6步放底油把酱炒香(可适当加一點點水)
第7步放炸好的胡萝卜丁、黄瓜丁、鸡丁。
第8步好了,盛盘享用吧。
做法【二】
材料土豆、鸡腿肉、青椒、豆瓣酱、辣酱、糖、盐、葱、姜
第1步鸡腿去骨切丁,上浆。
第2步土豆去皮切小丁。
第3步青椒洗净切丁。
第4步锅中放油,下入土豆丁。
第5步土豆丁炸至金黄捞出备用。
第6步锅中放油烧热。
第7步下入鸡丁煸炒变白,成出。
第8步锅中留低油,放入辣酱豆瓣酱煸炒。
第9步放入葱姜。糖和一點盐。
第10步放入炸好的土豆丁鸡丁青椒丁翻炒片刻,让所有原料都能够均匀的沾满酱汁即可。
做法【三】
材料猪肉、土豆、胡萝卜、油、黄豆酱、葱、盐、水淀粉
第1步主辅料:猪肉、土豆、胡萝卜、黄豆酱
第2步把土豆去皮洗净切丁。
第3步用清水浸泡5分钟洗净淀粉,沥干水分。
第4步把胡萝卜去皮洗净切丁。
第5步猪肉切丁,加适量水淀粉抓匀上浆
第6步热油,放入土豆丁中小火炸制熟透,捞出备用。
第7步再放入胡萝卜丁,炸制熟透,捞出备用。
第8步把肉丁放入锅中,用小火将其滑熟,盛出备用。
第9步锅留底油,炒香葱花。
第10步放入适量黄豆酱炒香。
第11步放入备用的肉丁炒匀。
第12步把胡萝卜丁、土豆丁放入。
第13步旺火翻炒,可以加少许盐补充提味。
第14步炒匀即可关火
第15步出锅装盘,即可上桌品味。
做法【四】
材料猪瘦肉、胡萝卜、黄瓜、甜面酱、糖、盐、料酒、胡椒粉、淀粉、香油、葱、姜、蒜
第1步准备食材。
第2步胡萝卜、黄瓜切丁。
第3步猪肉切丁,用盐、料酒、胡椒粉和湿淀粉抓匀腌渍入味。
第4步葱姜蒜切末。
第5步把肉丁用温油划开。
第6步放入胡萝卜丁一起煸炒至断生,盛出备用。
第7步锅里留底油,油热下葱姜蒜爆香。
第8步加3勺甜面酱、1大勺糖。
第9步炒成酱汁。
第10步放入肉丁、胡萝卜丁和黄瓜丁。
第11步翻炒均匀,淋香油关火。
第12步成品。
做法【五】
材料杏鲍菇、胡萝卜、莴笋、甜面酱、白砂糖、盐、葱
第1步准备食材。
第2步杏鲍菇、胡萝卜、莴笋分别切丁,杏鲍菇炒熟会回缩,要切的稍大一點,葱切末。
第3步莴笋用开水焯烫一下,控水备用。
第4步锅里注油烧热,放杏鲍菇煸炸至发黄。
第5步放胡萝卜继续煸炒,盛出备用。
第6步锅里留底油,油热放一勺白砂糖,中小火把糖炒化。
第7步下2大勺甜面酱。
第8步不停的搅拌酱汁,把糖和酱炒至融合,放一點盐调味,如果够咸可以不放。
第9步放杏鲍菇、莴笋和胡萝卜,下葱花大火翻炒,待酱汁裹住菜关火。
第10步成品。
做法【六】
材料豌豆、胡萝卜丁、洋葱丁、甜面酱、黑胡椒粉、食用油、姜末、蚝油、酱油
第1步豌豆。
第2步洋葱和姜沫。
第3步热锅凉油,油热后下甜面酱炒香。
第4步加入姜沫继续炒香。
第5步下一部分洋葱丁炒香,这時洋葱丁的作用是代替大葱。
第6步底料炒香加入胡萝卜丁翻炒3分钟,把胡萝卜用油炒透。
第7步胡萝卜炒透后加入新鲜豌豆。
第8步一起翻炒均匀。
第9步加入调味料继续翻炒大约5分钟把豌豆炒熟,炒的过程太干可以加一點清水,但不要多。
第10步出锅。
做法【七】
材料圆茄子、洋葱、糖、蒜、蚝油、生抽、香油、土豆、盐、葱、甜面酱、蕃茄酱、大料
第1步土豆去皮切丁备用。
第2步茄子洗净切丁备用。
第3步洋葱洗净切丁。
第4步葱切碎蒜切沫大料备用。
第5步蚝油甜面酱蕃茄酱备用。
第6步土豆过油,
第7步土豆煸好下茄子与土豆一起继续煸炒至茄子没有水份大料炝香放葱碎少量蒜煸炒放蚝油甜面酱番茄酱生抽糖放洋葱淋香油放盐煸炒片刻后撒蒜沬即可。
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上一道菜:尖椒炒腊肉

下一道菜:酱爆杏鲍菇

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