营养价值
每500克成品含蛋白质90.15克、脂肪43.01克,硒元素含量达276.58微克。小黄鱼富含:
钙、磷等矿物质
维生素a、b族维生素
必需氨基酸8种
制作方法
做法【一】 | |
材料 | 小黄鱼、调味料等 |
第1步 | 主要原料。 |
第2步 | 小黄鱼去鳞,去头,去内脏。洗净备用。 |
第3步 | 收拾好的小黄鱼沾干面粉,放入热油锅煎鱼。(煎鱼过程可以放几个花椒粒,也可以不放) |
第4步 | 将小黄鱼煎到两面金黄色捞出备用。 |
第5步 | 烧热油,放葱姜蒜炝锅,放甜面酱炒香。 |
第6步 | 放料酒,酱油,醋,白糖,少许盐,加入适量热水。 |
第7步 | 放入煎好的小黄鱼,烧制。 |
第8步 | 将小黄鱼烧到入味,收浓汤汁儿即可。 |
第9步 | 酱烧小黄鱼。 |
做法[一]详细图解 » | |
做法【二】 | |
材料 | 小黄鱼、甜面酱、葱片、姜片、蒜瓣、料酒、盐、糖、白胡椒粉、干辣椒、花椒、八角、酱油、香油、玉米淀粉 |
第1步 | 小黄鱼收拾干净后,打斜一字浅花刀。 |
第2步 | 加入葱姜片、料酒、盐、白胡椒粉抓匀后腌制20分钟。 |
第3步 | 沥干表面水份,拍一层干淀粉。 |
第4步 | 锅中加少许油,油温六、七成热時把小黄鱼下入锅中。 |
第5步 | 煎至底面定型后翻面。 |
第6步 | 等煎至两面酥黄后捞出备用。 |
第7步 | 锅内留少许底油,下入干辣椒、花椒、八角、葱片、姜片、拍碎的蒜瓣煸香。 |
第8步 | 下入一汤匙甜面酱或黄酱,烹入少许料酒,把酱炒熟炒香。 |
第9步 | 加入酱油、盐、糖和适量热水定好味。 |
第10步 | 下入煎好的小黄鱼。 |
第11步 | 大火烧开后转小火烧至鱼入味,捞出,排入盘中。 |
第12步 | 挑出锅中的佐料,加少许水淀粉收至粘稠,再淋入少许香油。 |
第13步 | 起锅浇在小黄鱼上即可。 |
第14步 | 成品图 |
做法[二]详细图解 » | |
做法【三】 | |
材料 | 小黄鱼、生姜、香葱、淀粉、料酒、生抽、老抽、盐、糖、醋、豆豉油 |
第1步 | 小黄鱼清理好内脏,冲洗干净,备用 |
第2步 | 姜部分切片,部分切丝,葱切成葱花,备用 |
第3步 | 热锅冷油,油烧热之后下鱼 |
第4步 | 炸至双面金黄,盛出 |
第5步 | 烧酱汁:油锅爆香姜片,姜要多放;加料酒一勺、适量水、一勺醋、一勺豆豉油、适量生抽和老抽、两勺糖、一小勺盐,烧开 |
第6步 | 放入炸好的小黄鱼,边煮边用汤勺把酱汁往鱼上淋,使其充分入味 |
第7步 | 放入姜丝,继续熬煮约8-10分钟 |
第8步 | 鱼捞出装盘,汤汁将适量淀粉勾芡,起锅前加适量醋和香油 |
做法[三]详细图解 » | |
做法【四】 | |
材料 | 小黄鱼、盐、糖、葱、料酒、生抽、香醋、姜、蒜、郫县豆瓣酱 |
第1步 | 小黄鱼去除内脏洗净。 |
第2步 | 加入盐、料酒腌制十五分钟。 |
第3步 | 然后用水冲洗一下后、沥干水分。 |
第4步 | 调料切好。 |
第5步 | 平底锅放油烧热、将小黄鱼煎至两面金黄后盛出。 |
第6步 | 锅中留底油、炒香姜蒜末和干辣椒,然后加入啤县豆瓣酱炒出红油。 |
第7步 | 加入料酒、生抽、香醋。 |
第8步 | 放入煎好的小黄鱼、加入适量的清水、加盖焖煮几分钟。 |
第9步 | 大火收汁、加入糖提鲜、撒上葱花即可。 |
第10步 | 成品。 |
做法[四]详细图解 » | |
做法【五】 | |
材料 | 小黄鱼、葱、姜、蒜、干辣椒、淀粉 |
第1步 | 小黄鱼洗净凉干,然后在小黄鱼上划几刀。 |
第2步 | 用盐、料酒、胡椒粉腌制一会。 |
第3步 | 葱、姜、蒜、干辣椒切好。 |
第4步 | 锅烧热,倒入适量油,将小黄鱼两面身上拍干淀粉,放入锅里煎炸。 |
第5步 | 翻到另一面煎。 |
第6步 | 将鱼拨一边,放入葱姜蒜干辣椒爆香。 |
第7步 | 加入老抽、生抽、白糖、甜面酱。 |
第8步 | 加入水与鱼齐平,大火烧开,小火焖十几分钟。 |
第9步 | 看焖得差不多了,将鱼装盘出锅,留一點汤汁,倒入水淀粉收汁。 |
第10步 | 浇在小黄鱼身上,葱丝點缀。 |
做法五详细步骤 » | |
做法【六】 | |
材料 | 小黄鱼、葱、蒜蓉酱、姜、蒜、八角、调味料等 |
第1步 | 买来的小黄鱼清洗后,加料酒,盐,生姜丝腌制15分钟 |
第2步 | 给每条鱼都裹上面粉,放入不粘锅煎 |
第3步 | 待两面都煎制金黄色可以装盘备用 |
第4步 | 锅里放入底油,加姜,蒜煸香,加鱼,放醋,酱油,糖少许,加水,放蒜蓉酱,小火慢慢煮 |
第5步 | 20分钟后,等到汁越来越浓時,放入香葱,立刻出锅 |
做法六详细步骤 » | |
做法【七】 | |
材料 | 小黄鱼、姜、蒜、葱、豆瓣酱、生抽、白糖、料酒 |
第1步 | 黄鱼洗净,处理好内脏后在表面划几刀 |
第2步 | 姜切丝,葱切段 |
第3步 | 锅里烧热油,放入黄鱼 |
第4步 | 煎至两面金黄后盛出 |
第5步 | 锅里留少许油,爆香葱段和姜丝 |
第6步 | 放入豆瓣酱和生抽 |
第7步 | 兑入200ml水,煮开 |
第8步 | 放入黄鱼,调入白糖和料酒,大火烧开后,小火焖煮10-15分钟左右 |
第9步 | 最后大火收汁至浓稠,即可 |
做法[七]详细图解 » |
历史渊源
起源于浙江沿海传统烹饪法,20世纪30年代随移民传入武汉楚宝巷。当地结合浙菜酱烧技法与鄂菜重味特點,形成"先煎后烧"的工艺定型。2010年后因豆果美食等平台传播,衍生出豆瓣酱、韭菜调味等新派做法。