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尖椒豆皮

东北地区传统家常菜品

菜品概述

尖椒豆皮是以豆制品和蔬菜为主料的经典家常菜。制作原料主要有豆皮、尖椒,搭配葱姜蒜等基础调味料,通过炒制、焖煮等工艺呈现香辣入味的特點。该菜品因富含植物蛋白与维生素c,常被视为素食健康选择,在豆果美食平台累计浏览数据超百万次。2023年相关教学视频获得八千余次播放量,用户评价中"比肉香""适合家庭烹饪"等反馈体现其大众接受度。

做菜菜网为大家免费整理收集5种尖椒豆皮的制作方法。

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历史渊源

作为东北菜系代表菜品,尖椒豆皮最早出现在20世纪80年代家庭餐桌,初期采用本地大豆制作的厚豆皮与青辣椒简单翻炒。随着豆制品加工技术提升,薄型油豆皮的普及使菜品口感更柔软,逐渐形成标准化烹饪流程。

原料构成

核心食材包含:

油豆皮(200-300克):需提前浸泡软化或焯水处理

尖椒(2-3个):可选灯笼椒或线椒调节辣度

辅料:葱段、蒜片、花椒粉为基础标配

调料:盐、生抽、料酒为必备,部分版本添加蚝油、豆瓣酱增香

制作方法

做法【一】
材料尖椒、豆皮、淀粉水、玉米油、盐、鸡精、鲜酱油、葱花、蚝油
第1步豆皮洗净,切菱形块
第2步尖椒洗净,去掉里面的筋和辣椒籽
第3步切菱形块,大小和豆皮大小差不多即可
第4步锅中倒入适量玉米油,放入葱花,葱花出香味
第5步放入青椒翻炒,加入适量的盐和鸡精
第6步翻炒几下,加入切好的豆皮
第7步加入适量的鲜酱油、耗油,翻炒,再加入适量的淀粉水
第8步炒熟装盘
做法【二】
材料尖椒、豆皮、油、盐、葱花、酱油、鸡精
第1步准备3-4个尖椒,洗净去底部,切成丝。
第2步豆皮2张切成丝。
第3步锅内放入底油,放入葱花、盐、酱油、再放入尖椒,然后放一點鸡精。
第4步2分钟后放入豆皮继续翻炒。
第5步尖椒豆皮都上色后,尖椒软塌了就熟了。
做法【三】
材料干豆皮、尖椒、葱花、调味料等
第1步薄薄的干豆皮,切成手指宽的长条
第2步尖椒洗净,切丝
第3步大葱,切成葱花
第4步锅里放油
第5步热了之后放入葱花,爆香
第6步放入干豆皮翻炒
第7步放入适量生抽,少许料酒,适量鸡精和盐,翻炒
第8步放入适量清水,炖一小会
第9步汤不多的時候,放入尖椒丝翻炒
第10步尖椒丝也很快就熟了,可以出锅啦
做法【四】
材料青辣椒、豆皮、食用油、葱花、醋、生抽、盐、香油
第1步青辣椒洗净切块。
第2步豆皮切成小块。
第3步锅中放入适量食用油加热。
第4步油温七成热放入葱花爆香。
第5步放入青辣椒翻炒,加入醋和生抽继续翻炒。
第6步放入豆皮翻炒,加入少许盐翻炒均匀,最后淋上几滴香油。
第7步赶快来动手试试吧。
做法【五】
材料豆皮、尖椒、葱、酱油、盐
第1步豆皮切条,待用,稍微洗洗,弄散,不然下锅不好分开
第2步尖椒切丝粗點没事,我切的時候都咳嗽了,看来今天的尖椒有點辣
第3步先下尖椒和葱,煸炒一下,再放豆皮,放酱油适量盐适量鸡精适量,翻炒翻炒
第4步然后就出锅了,旁边的锅还煮着甜玉米,看看也差不多了
第5步大家是不是都会把煮玉米的水倒掉,千万不要,玉米水有利尿消炎,预防尿路感染,去肝火等功效·玉米味甘、性平且无毒,玉米水有很好的保健价值,具有治小便淋漓及泌尿道结石,疼痛难忍,利尿消炎、预防尿路感染、去肝火等功效,而夏季正是泌尿系感染的高发季节。
第6步看看是不是也很漂亮的,我放了點冰糖,放了垫枸杞子,蛮像饮料的

营养价值

每100克成品约含:

蛋白质:12.8克(主要来自豆皮)

维生素c:45毫克(尖椒提供日需量80%)

膳食纤维:2.3克由于豆皮富含蛋白质,尖椒含维生素c,该菜品具有营养丰富的特性。

地域特色

辽宁沿海版本会加入虾仁或干贝提升鲜味。2025年数据显示,37%的改良菜谱保留了基础做法,63%融入地方特色食材。

衍生创新

网络平台已出现多个变体:

麻辣版:添加郫县豆瓣酱与花椒油

素食版:使用素蚝油替代动物性调料

低盐版:用香菇粉替代部分食盐2025年豆果美食平台收录的'安东味de东北菜~海味尖椒豆皮'版本,将传统菜品与海鲜结合,获得55.7万浏览量。

尖椒豆皮成品实拍

尖椒豆皮成品图1
声明:尖椒豆皮的制作步骤及图片资源来自互联网,版权归作者所有。如果本菜品中出现的内容(不限文字/图片)侵犯了您的权益,请与我们联系,我们核查属实后将会删除侵权内容。

上一道菜:尖椒炒猪肝

下一道菜:胡萝卜土豆饼

菜品导读 ▽

概述
历史渊源
原料构成
制作方法
营养价值
地域特色
衍生创新
成品实拍

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