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韭菜炒豆皮

以豆皮和韭菜为主料的家常炒制豆制品菜肴

菜品概述

豆皮炒韭菜是以千张(豆皮)与韭菜为主要食材的家常菜品,属于豆制品菜系的代表性菜肴之一。该菜品通过猛火快炒保持韭菜脆嫩口感和豆皮柔韧质地,东北地区有春季用新韭配干豆腐的传统烹饪习俗。制作过程涉及豆皮切丝焯水、肉丝腌制煸炒等关键技术环节,可依据口味添加胡萝卜、红彩椒等辅料形成多种风味变体。

做菜菜网为大家免费整理收集12种韭菜炒豆皮的制作方法。

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食材处理

豆皮需切成长约5厘米的均匀细丝,或用刀将整张豆皮四等分后改刀,东北地区常称其为"干豆腐",名称源于豆腐制作時叠加多层棉布沥水的工序

新鲜韭菜选择叶窄茎粗的品种,洗净后控干水分,切作3厘米左右的寸段,茎叶部分建议分开放置以便分段下锅

地域特色

该菜品在东北农村被视为春季時令菜,传统做法中韭菜选用头茬春韭,与当地特产的厚实干豆腐搭配。部分家庭会通过勾芡使菜肴呈现亮泽质感,芡汁比例通常控制在淀粉与水1:5。辽宁地区有在炒制時添加十三香调味的习惯,而吉林民间更倾向使用豆瓣酱增香。

制作方法

做法【一】
材料韭菜、豆腐皮、玉米油、盐、蚝油
第1步韭菜择洗干净,沥干水
第2步切成寸段
第3步豆腐皮一块洗净
第4步切成粗丝
第5步炒锅中倒入适量油,油温7成热時,倒入韭菜段翻炒几下
第6步倒入豆腐丝,翻炒均匀
第7步根据口味撒少许盐,倒入蚝油调味儿
第8步待韭菜微微塌软,便可出锅
第9步香香嫩嫩的,谁说素菜不能下饭呢
做法【二】
材料韭菜、干豆腐、胡萝卜、葱、姜、盐、鸡粉
第1步韭菜洗净控水。
第2步切段,韭白和韭菜叶分开。
第3步干豆腐切丝。
第4步胡萝卜去皮切丝。
第5步锅里注油烧热,爆香葱姜。
第6步下胡萝卜丝炒一炒。
第7步加入干豆腐丝,翻炒一会儿。
第8步加入韭白。
第9步快速翻炒几下。
第10步加入韭菜叶。
第11步加鸡粉。
第12步再撒點盐。
第13步快速翻炒均匀即可。
做法【三】
材料豆腐皮、韭菜、胡萝卜、生抽
第1步食材清洗切丝备用
第2步锅中热油倒入胡萝卜翻炒再加入豆腐皮翻炒
第3步加入生抽
第4步加入韭菜翻炒断生
第5步加入盐调味
第6步成品
做法【四】
材料豆皮、韭菜、盐、鸡精
第1步准备好食材
第2步韭菜切段,豆皮切成丝
第3步起锅烧油
第4步油七成热時,下豆皮翻炒至熟
第5步豆皮铲至一边,下韭菜翻炒断生
第6步韭菜和豆皮一起翻炒均匀,加盐和鸡精调味
第7步起锅装盘
第8步开吃了
做法【五】
材料豆皮千张、韭菜、盐、酱油
第1步韭菜洗净切断,千张切丝过热水去豆腥。
第2步热锅温油,下入韭菜白的部分,翻炒一下。在加入豆皮。要一直翻炒至豆皮发黄才会香。
第3步放盐,翻匀后推至一旁。锅里加油,入剩余的韭菜。
第4步加生抽,添少量水。出锅。
第5步韭菜总是炒老,不好看。高手指教下。
做法【六】
材料韭菜、豆皮、前腿肉、姜、蒜、生抽、盐、鸡精、胡椒粉
第1步前腿肉50克切成小丁,加點胡椒粉、生抽、花生油剁成肉末。
第2步韭菜洗净沥干水份,切成段。
第3步豆皮一张切成段。
第4步锅内加底油,下肉末炒散炒出香气。
第5步再加入姜末、蒜末炒香。
第6步加入豆皮淋入少许清水大火翻炒半分钟,再调入两勺生抽炒上色。
第7步加入韭菜大火翻炒几下断生。
第8步调入盐和鸡精提味。
第9步成品图。
做法【七】
材料豆皮、韭菜、红椒、食用油、盐、味极鲜
第1步将食材洗净。
第2步韭菜切段,红椒切丝,豆皮切好。
第3步热锅放食用油将豆干炒几下。
第4步放入红椒,盐,韭菜,将红椒炒软,炒匀。
第5步倒入水炝锅,用味极鲜调味即可。
第6步装盘

口味变体

根据香哈平台收录的10余种配方,常见变体包括:

素炒版:仅使用豆皮与韭菜,突出食材本味

香辣版:加入干辣椒段与花椒油提升辛辣度

什锦版:配胡萝卜丝、红彩椒丝丰富色彩与营养

酱香版:以黄豆酱或豆瓣酱替代部分盐分调味

烹饪要点

火候控制:韭菜需在临近出锅時放入,持续翻炒不超过30秒以防出水变黄

刀工要求:豆皮丝宽度需保持2毫米左右,过厚影响入味,过细易断裂

调味顺序:先对豆皮进行基础调味,最后通过韭菜快速翻炒避免出水变老

水分管理:焯水后的豆皮需沥干,避免多余水分稀释调味料

储存与复热

剩余菜品建议使用玻璃器皿密封冷藏,复热時宜采用中火快炒方式。添加少许香醋可恢复韭菜翠绿色泽,但会导致豆皮轻微收缩。

韭菜炒豆皮成品实拍

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上一道菜:淡奶油曲奇

下一道菜:虾饺

菜品导读 ▽

概述
食材处理
地域特色
制作方法
口味变体
烹饪要点
储存与复热
成品实拍
做法大全

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