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韭菜炒小河虾

以韭菜和小河虾为主料的家常菜肴

菜品概述

韭菜炒小河虾是以小河虾、韭菜为核心食材制作的菜品,部分地区婚宴选用此菜取其"久财""哈笑"的吉祥寓意。制作工艺注重食材处理与火候控制,包含沥干虾体防溅油、分阶段煎炸、韭菜叶梗分次下锅等关键技术。菜品具有蛋白质含量高、易消化特點,常作为补钙食疗选择。在豆果美食平台累计播放量超248万次,展现了较高的网络传播热度。

做菜菜网为大家免费整理收集5种韭菜炒小河虾的制作方法。

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菜品文化寓意

部分地区婚宴将该菜品作为宴席配菜,因"韭菜"与"久财"谐音、"虾"与"哈笑"谐音,承载富贵吉祥的象征意义。

食材与配方

主料组合固定为300g以内小河虾搭配70 250g韭菜,常见辅料包括:

红绿辣椒提色增味

生姜、大蒜去腥提鲜

黄酒或白酒用于烹香

生抽、白糖调和咸鲜味

不同菜谱存在地域化改良,如添加豆豉、芡粉勾芡或使用猪油烹饪,形成微辣、豉香等味型变体。

制作方法

做法【一】
材料小河虾、韭菜、生姜、胡椒粉、盐、生抽、酱油
第1步将小河虾剪去尖嘴,用淡盐水浸泡10分钟,再反复冲洗干净滤干水份。
第2步韭菜清洗干净,切寸断备用。
第3步将生姜切末。
第4步炒锅中放油加热,小火爆香生姜末。
第5步下入小河虾小火煸至变红色,加入胡椒粉、酱油继续翻炒。
第6步最后下韭菜加盐快速翻炒即可。
做法【二】
材料河虾、韭菜、调味料等
第1步食材;韭菜、河虾。
第2步河虾的尖头很刺,怕闺女吃扎嘴,所以我把它剪掉了。
第3步韭菜洗净切段、姜切丝。
第4步热锅,比平時炒菜多放一些油,放入姜丝爆香。
第5步爆香姜丝后,放入处理好的河虾翻炒。
第6步加入料酒去腥。
第7步继续炒,炒至的过程中会有少许水,要炒到见油不见水。
第8步加入切好的韭菜段快速翻炒。
第9步炒至韭菜变色,加入适量食盐。
第10步再次兜炒均匀即可出锅。
做法【三】
材料小河虾、青椒、韭菜、盐、生抽、蚝油、鸡精、色拉油
第1步小河虾洗净沥干水分。
第2步加入料酒再洗一次。
第3步锅里放點色拉油。放入小河虾,炒出里面多余的水分。
第4步用小火继续煸炒,放一點點盐。炒至小虾酥脆备用。
第5步锅里再放一點油,放入小虾翻炒。
第6步放入蚝油继续翻炒。
第7步淋上生抽,翻炒均匀。
第8步放入青椒。
第9步放入鸡精,起锅放入韭菜段。
第10步非常的鲜美可口。
做法【四】
材料小河虾、韭菜、食用油、料酒、生抽、味极鲜、盐、白糖、姜丝
第1步小河虾洗净,沥干水
第2步韭菜一小把
第3步韭菜切段
第4步锅内倒入适量食用油,放入姜丝
第5步开中火河虾入锅爆炒
第6步翻炒几下放入适量盐、料酒、生抽、味极鲜和少许白糖。
第7步快出锅時放入韭菜翻炒几下
第8步出锅装盘
第9步成品图

烹饪工艺

制作流程包含15个标准化步骤:

河虾剪除虾枪后彻底沥干水分

分两次油炸(初炸定型、复炸增脆)

辅料煸炒顺序按生姜→辣椒→韭菜梗→韭菜叶递进

调味阶段先加黄酒炝锅,后放生抽、白糖

成菜前翻炒時间控制在30秒内

技术要点

沥水处理:河虾油炸前需沥干至无滴水,防止热油飞溅

火候控制:初炸用中火使虾壳微酥,复炸用旺火达成整体酥脆

分次投料:韭菜梗先下锅炒至半熟,韭菜叶最后入锅保持脆嫩

营养价值

每100g小河虾含16.4g蛋白质,其钙磷比为2:1,更易被人体吸收。搭配韭菜中膳食纤维,形成高蛋白、易消化的营养结构。

传播情况

截至2025年5月,豆果美食平台累计收录16个,涵盖美食博主、亲子账号等多元创作主体,产生248.6万次播放量。最高单条菜谱获得14.8万次浏览。

用料

材料用量
小河虾适量
韭菜适量
适量
适量
几片
干辣椒5个

韭菜炒小河虾成品实拍

韭菜炒小河虾成品图1韭菜炒小河虾成品图2
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上一道菜:韭菜炒虾仁

下一道菜:凉拌水萝卜

菜品导读 ▽

概述
菜品文化寓意
食材与配方
制作方法
烹饪工艺
技术要点
营养价值
传播情况
用料
成品实拍

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