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韭菜炒猪血

以猪血、韭菜为主料的炒制菜品

菜品概述

韭菜炒猪血是以猪血、韭菜为核心食材的家常菜,主料需经焯水定型处理后与爆香的辅料快速翻炒制成。其制作工艺注重火候控制,不同做法中辅料存在地域性差异,常见配料包括姜、蒜、干辣椒等,调味主要使用盐、生抽、胡椒粉等。该菜品富含蛋白质及铁元素,具有补血、清肺等营养价值。

做菜菜网为大家免费整理收集8种韭菜炒猪血的制作方法。

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食材与配料

主料通常选用猪血400-700克与韭菜250-300克,各地存在用量差异。辅料基础组合包含姜丝、蒜末、干辣椒等,部分做法会添加白醋去腥或生粉勾芡。调味料以盐为核心,结合生抽、料酒、胡椒粉等形成复合风味。

烹饪步骤

预处理阶段猪血切块后需焯水定型,焯水時间根据厚度控制在2-10分钟不等,水中可加入盐或料酒去腥。韭菜洗净后切寸段,保留根部与叶段分次使用。

爆香辅料锅中热油后先下姜丝、蒜末、干辣椒等爆香,油温控制在160-180℃以避免焦糊。部分做法在此阶段加入青椒丝或葱段提味。

主料烹炒猪血入锅后需保持中火快炒,翻炒時间不超过3分钟以防质地变老。加入韭菜后改为大火速炒,待叶片变软立即出锅,确保韭菜保持翠绿色泽与脆嫩口感。

制作方法

做法【一】
材料猪血、韭菜、葱花、盐、生抽
第1步猪血清洗一下,切3*1cm段,韭菜洗净切3cm段。葱花切碎。
第2步锅中加油,葱花爆香。
第3步放入猪血段炒变色。
第4步加入韭菜翻炒。
第5步加少许生抽,盐,炒熟即可。
第6步好吃。
做法【二】
材料猪血、韭菜、油、盐、葱花、姜、蒜
第1步韭菜摘净,流水下冲洗干净;
第2步韭菜切成寸段;
第3步猪血在流水下冲洗干净;
第4步切1公分厚的方块;
第5步葱姜蒜切片;
第6步锅中放水,放少许的盐,水开后放入猪血和姜片焯水;
第7步煮至表面起浮沫;
第8步捞出猪血,去掉姜片;
第9步炒锅放适量的植物油,油五成热時放入葱花、蒜片;
第10步炒出葱、蒜香味,放入韭菜;
第11步快速翻炒后,放入已焯水的猪血;
第12步翻炒几下,放入适量的盐;
第13步翻炒均匀即可盛出。
做法【三】
材料猪血、食用油、盐、料酒、韭菜、小红辣椒、生抽、蒜
第1步猪血切成小块,韭菜洗净,切成寸段
第2步锅底油,加入蒜片,小辣椒煸香
第3步下入猪血翻炒,加入料酒,生抽,盐,水少许
第4步加入韭菜
第5步快速翻炒均匀
第6步装盘
做法【四】
材料韭菜、猪血、虾皮、调味料等
第1步韭菜切段。
第2步虾皮洗一下挤干水分。
第3步猪血切块。
第4步热油炒香虾皮。
第5步下猪血翻炒。
第6步下韭菜翻炒,加盐出锅。
做法【五】
材料猪血、韭菜、料酒、酱油、盐、鸡精、糖、葱、姜
第1步准备好猪血和韭菜。
第2步韭菜洗净,切成寸段。
第3步猪血改刀切成小块。
第4步锅中注水加入2克盐和2勺料酒,下入猪血烧开,煮至2分钟后捞出。
第5步锅中放油爆香干辣椒。
第6步转小火,加入适量的葱姜碎。
第7步下入焯水的猪血。
第8步加入适量的清水,烧开。
第9步加入酱油、糖、料酒、2克盐,鸡精。
第10步烧至汤汁微干,芶入薄芡,撒上韭菜,快速翻炒均匀即可。
做法【六】
材料韭菜、猪血、虾皮、调味料等
第1步韭菜切段。
第2步虾皮洗一下挤干水分。
第3步猪血切块。
第4步热油炒香虾皮。
第5步下猪血翻炒。
第6步下韭菜翻炒,加盐出锅。
做法【七】
材料猪血、韭菜、大蒜、姜、辣椒、生抽、盐
第1步材料洗干净,切好
第2步热锅热油,下韭菜加入半茶匙盐翻炒均匀,盖上锅盖焖3分钟,韭菜变软后盛出备用
第3步再次热锅热油,把姜片,大蒜,辣椒炒出香味
第4步下猪血翻炒至稍微变色后,加入一汤匙酱油,半茶匙盐翻炒均匀
第5步猪血变色后下韭菜翻炒均匀,盖上锅盖焖三分钟后装盘
第6步成品图,简单而不失美味。

烹饪技巧

焯水控制:猪血焯水需冷水下锅,水面完全没过食材,水沸后及時撇去浮沫

火候把握:韭菜入锅后的翻炒時间控制在30秒内,避免维生素过度流失

调味顺序:盐应在起锅前最后加入,防止猪血过早出水影响成形

营养价值

每100克猪血含蛋白质12.2克,其铁元素含量达8.7毫克,吸收率优于动物肝脏。韭菜富含膳食纤维与硫化物,搭配猪血中的血浆蛋白可吸附肠道杂质。该菜品适合贫血人群及粉尘接触者日常食用。

注意事项

猪血选购時应选择表面光滑、切面有蜂窝状气孔的正规产品,避免购买含有胶质掺杂的劣质品

消化功能较弱者建议减少韭菜用量,或用韭黄替代部分韭菜

凝血功能异常患者需控制食用量,因猪血含维生素k可能影响抗凝药物效果

韭菜炒猪血成品实拍

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上一道菜:煎酿辣椒

下一道菜:黄金饼

菜品导读 ▽

概述
食材与配料
烹饪步骤
制作方法
烹饪技巧
营养价值
注意事项
成品实拍

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