食材与配料
主料选用新鲜韭菜80-150克(根据食用人数调整),搭配鸡蛋1-4枚不等。常见辅料包括食盐、食用油(猪油或植物油)、鸡粉等基础调味品,部分改良做法会添加丝瓜条、海虾皮等食材提升鲜味。榨菜丝、里脊肉片等配料属于地域性创新,不影响基础配方的构成。
烹饪技巧
油脂选择:使用猪油可提升汤体醇厚度,使蛋花更嫩滑;植物油版本则凸显清爽特性
火候控制:韭菜需在汤水完全沸腾后下锅,烹煮時间不超过1分钟以保持翠绿色泽
蛋花成型:蛋液需充分搅打至无黏连,倒入锅中時维持中火并快速搅拌形成均匀絮状物
调味顺序:食盐应在蛋液入锅前加入,避免直接接触未凝固蛋液导致咸味分布不均
制作方法
做法【一】 | |
材料 | 韭菜、鸡蛋、盐、味精 |
第1步 | 原料。 |
第2步 | 韭菜洗净切段。 |
第3步 | 鸡蛋打散。 |
第4步 | 锅中放水烧开。 |
第5步 | 放韭菜段。 |
第6步 | 再次烧开。 |
第7步 | 打入鸡蛋液,放盐味精。 |
第8步 | 成品。 |
做法[一]详细图解 » | |
做法【二】 | |
材料 | 韭菜、鸡蛋、油、盐、虾皮粉 |
第1步 | 备好食材:韭菜,鸡蛋。 |
第2步 | 韭菜洗净,切小段。 |
第3步 | 热锅放油,下鸡蛋煎熟。 |
第4步 | 煎得稍微香一點。 |
第5步 | 加适量的水煮开。 |
第6步 | 下韭菜煮一分钟。 |
第7步 | 出锅前,调盐,虾皮粉拌匀即可。 |
第8步 | 成品图。 |
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做法【三】 | |
材料 | 韭菜、鸡蛋、调味料等 |
第1步 | 原料。 |
第2步 | 锅中放水,煮开。 |
第3步 | 倒入洗好的韭菜 |
第4步 | 放打好的蛋液 |
第5步 | 加盐味精调味。 |
做法[三]详细图解 » | |
做法【四】 | |
材料 | 韭菜、鸡蛋、姜、鸡精、酱油 |
第1步 | 韭菜择捡干净。 |
第2步 | 韭菜切成段。 |
第3步 | 鸡蛋两个打开。 |
第4步 | 热锅下油,下姜。 |
第5步 | 下韭菜翻炒。 |
第6步 | 韭菜断生后加入盐,酱油和鸡精翻炒。 |
第7步 | 加入两碗水。 |
第8步 | 煮开后加入鸡蛋,煮一会将鸡蛋搅散。 |
第9步 | 出锅盛碗。 |
做法四详细步骤 » | |
做法【五】 | |
材料 | 鸡蛋、韭菜、油、盐 |
第1步 | 韭菜洗干净,切成自己喜欢的长短。 |
第2步 | 锅里放水,放油盐,煮开。水的量视鸡蛋韭菜的量而定,我是自己一个,吃的,就一个鸡蛋,水放一大碗。 |
第3步 | 关火,打入鸡蛋。让鸡蛋表面在里面慢慢凝固,这样的话就不会一锅的浮沫。 |
第4步 | 等到鸡蛋表面有點凝固。 |
第5步 | 开大火,倒入韭菜。翻动,顺便把鸡蛋扎破,这只是个人喜好,因为这样的话就不会吃到成颗的蛋黄,又不会全部是蛋花。 |
第6步 | 韭菜熟了就可以关火了。很容易熟,变色就熟了。 |
做法五详细步骤 » |
菜品变体
根据地域饮食习惯差异,衍生出多种特色版本:
川味版:添加少量白胡椒粉提味,起锅前淋入花椒油增加辛香
江浙版:以嫩豆腐替代部分韭菜用量,突出汤品的滑嫩口感
北方版:加入手擀面片同煮,演变成为'韭菜鸡蛋面片汤'的主食类变体