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凉拌豆角

以豆角为主料的菜品

菜品概述

凉拌豆角是一道菜品,制作原料主要有豆角,盐,糖等。有健脾、和胃的作用,能够补肾,适用于气滞、打嗝、胸闷不适、腰痛等症状。

做菜菜网为大家免费整理收集22种凉拌豆角的制作方法。

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原料

豆角,盐,糖,大蒜,花椒,醋,鸡精,香油,芝麻

注意事项

豆角一类的食材一定要煮熟了才能吃。

制作方法

做法【一】
材料豆角、豆干、干辣椒、香葱、花椒、盐、李锦记蚝油、植物油、香油、醋
第1步豆角,切段,水炒8分熟,并捞出过凉水待用。
第2步豆干切薄片,香葱切丝,干辣椒切段待用。
第3步植物油烧开,放入花椒炸熟,然后倒入辣椒碗里。
第4步把豆角豆干放入盆里,再倒入所有辅料搅拌均匀,再倒入盘里即可。
做法【二】
材料豆角、盐、鸡精、白醋、香油、蒜蓉
第1步豆角洗净摘好备用。
第2步锅里倒水,水烧开之后,放入豆角焯熟,约3分钟。
第3步捞出之后放入蒜蓉,盐,鸡精,白醋,香油。
第4步拌均匀就可以吃啦!!
第5步又省事又省油啊~~
做法【三】
材料豆角、干辣椒、花椒、大蒜、生抽、老抽、鸡精、盐、油
第1步准备材料
第2步锅洗净倒入适量清水烧开,放入少许油和盐,把洗净的豆角放入锅内煮熟
第3步煮熟后的豆角捞出备用
第4步把辣椒切小段,蒜切碎和花椒一起放入碗中
第5步锅洗净倒入适量油,烧至油冒烟,把热油淋入碗中
第6步接下来把生抽老抽和鸡精放入碗中搅拌均匀。再加入调料汁二分之一的凉白开调匀
第7步最后把调料汁淋在切好的豆角上即可
做法【四】
材料豆角、大蒜、调味料等
第1步1·准备所有食材···
第2步2·豆角清洗平净后切成5厘米左右的段···
第3步3·锅中加清水烧天后下入豆角煮3-5分外···
第4步4·将绰好水的豆角捞出过凉水,我每次做的時候用的是提前冷的开水···
第5步5·将过好凉水的豆角捞出控一下水加入所有调料拌均匀···
第6步6·将凉拌好的豆角装盘···
第7步7·将大蒜用切拍成蒜茸···
第8步8·把大蒜茸放在刚装盘豆角上即可上桌了···
第9步再来张成品图
做法【五】
材料嫩豆角、芝麻酱、蚝油、酱油、大蒜、花生油、花椒粉、剁辣椒、白芝麻、白糖、盐
第1步准备好食材。
第2步锅内加水烧开,放入豆角,焯水断生,不要煮的太过了,熟过了口感不好吃。
第3步大蒜捣成蒜泥备用。
第4步焯水以后放入凉开水,凉透。
第5步切长短一致,装盘。
第6步大蒜末放入碗内,加入花椒粉·剁辣椒·白糖·盐·耗油·酱油·白芝麻。
第7步锅内放油烧热。
第8步把热油到入料汁碗内,拌匀。
第9步豆角上面,淋上芝麻酱,再淋上料汁就做好了。
做法【六】
材料豆角、橄榄油、盐、陈醋
第1步准备食材,豆角
第2步豆角洗净,把两头和豆荚去掉,用手掰成段,洗净捞出沥干水;
第3步清水煮沸,放入豆角;
第4步放一點盐,把豆角煮熟;PS:豆角焯水時加入少许盐,豆角颜色更绿
第5步捞出焯水的豆角,沥干水,放盐、橄榄油、陈醋拌均即可;PS:喜欢吃葱、香菜的可以放一點增加香
做法【七】
材料豆角、蒜、辣椒粉、花生油、盐、酱油
第1步豆角和蒜备用
第2步豆角改刀切段
第3步豆角入开水锅中焯水,加几滴油
第4步捞出过凉沥干水分,加蒜末和辣椒粉,用热油淋入激出香味儿
第5步加盐,酱油拌匀即可装盘
第6步不能加醋,颜色就不美丽了
第7步成品图

营养价值

对由脾胃虚弱导致的食欲不振、腹泻、呕吐、女性白带等症状,可以起到一定的治疗效果。糖尿病患者由于脾胃虚弱,经常感到口干舌燥,平時最好多吃扁豆。女性可以将扁豆炒熟成末,每次6—12克,用糯米酒或温水送服,能够缓解白带多的症状。

豆角味甘、性温,具有暖脾胃、下气、益肾、补充元气的作用。嫩刀豆用来煮食或制成酱菜,不仅味道鲜美,还有温补的作用。

凉拌豆角成品实拍

凉拌豆角成品图1凉拌豆角成品图2凉拌豆角成品图3
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上一道菜:孜然牛肉

下一道菜:黄瓜炒蛋

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