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凉拌花生米

以花生米为主料的凉拌菜品

菜品概述

凉拌花生米是以花生米为核心原料制作的经典凉菜,采用煮制与凉拌相结合的烹饪方式,通常搭配芹菜、胡萝卜等蔬菜提升口感层次。该菜品具有脆爽鲜香的特點,常作为下酒菜出现在家庭聚餐及节庆餐桌上,尤其适配春节等荤腥较多的宴席场景。制作过程中需通过焖泡工艺使花生米充分吸收香料味道,配菜需经焯水处理保持色泽与脆度,成品可冷藏保存2-3天。

做菜菜网为大家免费整理收集13种凉拌花生米的制作方法。

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原料配比

主料使用花生米400克,配以芹菜100克、胡萝卜100克形成基础搭配。调料包含干辣椒、八角等煮制香料,以及大蒜、香油、生抽等拌制调料。部分做法会添加腐竹、菠菜等食材丰富口感。

技术要点

花生米煮制時需控制火候避免软烂,煮后焖泡時间直接影响入味程度

芹菜焯水后使用盐水浸泡可去除涩味及农药残留

调味料添加需遵循"少量多次"原则,避免遮盖花生本味

制作方法

做法【一】
材料花生米、酱油、花椒油、醋、红萝卜、八角、辣椒、大料
第1步备好食材
第2步姜红萝卜切好
第3步锅中加水放入姜辣椒大料等煮出香味
第4步放入花生米煮软烂
第5步放入红萝卜煮
第6步用红萝卜切點片
第7步葱切好
第8步碗里倒入酱油花椒油等把汁调好
第9步煮好的花生米捞出沥干水分
第10步把汁淋在花生上即可
第11步拌匀
第12步装盘。
做法【二】
材料花生米、香菜、朝天椒、蒜头、姜、生抽、盐、白糖、小磨香油
第1步把烟熏干开水煮两分钟,切丁,蒜头拍碎一起放入盆里
第2步加入切小粒的朝天椒
第3步香菜洗干净
第4步香菜切小段放入盆里
第5步再放入炸好的花生米
第6步加入厨邦生抽,盐,白糖,小磨香油搅拌均匀
第7步装盘即可食用,爱喝酒的朋友可以试一下
做法【三】
材料花生米、芹菜、胡萝卜、大料、香叶、芝麻油、盐、白糖、味精、花椒粒、干辣椒
第1步·准备食材,老花生米提前泡好,芹菜,胡萝卜洗干净切丁,芝麻油,大料,香叶,味精,盐,白糖。
第2步锅里注入水,放花生米,香叶,大料,盐把花生煮熟。
第3步芹菜,胡萝卜丁焯水,水里放盐,一些油这样焯水后菜颜色很漂亮,拿出来过凉水。
第4步锅里放一些油,放几个干辣椒,几粒花椒炸(喜欢清淡一些的,也可以不炸这个油,我也是最后加上去的)。
第5步把花生和蔬菜丁放在一起,放盐,味精,白糖,芝麻油,炸好的辣椒油一起浇在上面拌匀就可以了。
做法【四】
材料花生、黄瓜、胡萝卜、香叶、八角、花椒粒、调味料等
第1步花生米洗净,用清水浸泡一晚。
第2步早晨起来已泡涨了。
第3步准备各一小节的黄瓜和胡萝卜。
第4步准备香叶、八角、花椒粒。
第5步将胡萝卜和黄瓜切成丁。
第6步锅中放水,放入花生米、香叶、八角、花椒、盐。
第7步大火煮开后,转小火煮30分钟。
第8步時间到,花生米已软绵。
第9步捞起。
第10步装盘。
第11步将黄瓜和胡萝卜焯水两分钟。
第12步捞起,装入花生米盘中。
第13步放入酱油、香醋、拌饭辣椒、糖、香油。
第14步搅拌入味即可开吃。
第15步成品。夏季适合的凉拌小菜。
做法【五】
材料生花生米、黄瓜、胡萝卜、调味料等
第1步原料图。
第2步花生米用水(可以用温水)浸泡1—2小時。
第3步黄瓜、胡萝卜切丁备用。
第4步花生去皮,洗净备用。
第5步锅里烧开水,倒入花生米焯烫。
第6步黄瓜、胡萝卜丁也焯水。
第7步焯好的食材沥干水。
第8步趁热拌入调料,除麻油外。
第9步腌渍入味,拌上麻油就可以食用了。
做法【六】
材料花生米、八角、橄榄油
第1步花生米清水冲洗,洗去浮尘
第2步加适量盐、八角
第3步加水没过花生米浸泡4小時
第4步将浸泡花生米的水倒掉,煮锅重新加入清水
第5步将花生米煮熟
第6步百合提前泡软放煮锅里
第7步蒜薹切段也放煮锅里煮1分钟
第8步全部放到一个碗里
第9步夹少许盐
第10步加1勺橄榄油拌匀即可
做法【七】
材料花生米、芹菜丁、红萝卜丁、调味料等
第1步准备水煮花生。
第2步准备芹菜丁、红萝卜丁。
第3步将红萝卜丁和芹菜丁焯水至断生,然后将三种食材放进碗里,加盐、味精、芝麻油拌匀即可上桌。
第4步成品。

菜品变体

根据下厨房平台收录的菜谱显示,该菜品存在芹菜花生米胡萝卜、腐竹花生米、菠菜花生米等十余种组合方式。其中评分最高的"凉拌芹菜花生米胡萝卜"组合获得4907次制作记录,用户普遍反馈"成本低廉且操作便捷"。

适用场景

作为解腻菜品常出现在春节宴席中,与荤菜形成膳食平衡。夏季食用時可冷藏后上桌,清凉口感更显著。根据2013年资料记载,该菜品因制作简单成为家庭待客常见选择。

保存建议

成品需使用密封容器冷藏保存,最佳食用期为制作后24小時内。若需延长保存時间,建议将花生米与调味料分开存放,食用前再混合搅拌。

凉拌花生米成品实拍

凉拌花生米成品图1
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上一道菜:芒果千层

下一道菜:三丝炒面

菜品导读 ▽

概述
原料配比
技术要点
制作方法
菜品变体
适用场景
保存建议
成品实拍
做法大全

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