当前位置:首页 > 菜谱大全 > 凉拌香菜

凉拌香菜

以香菜为主材料的凉拌菜品

菜品概述

凉拌香菜是以新鲜香菜为主料制作的凉菜,主要采用生拌工艺或焯水处理。制作時需将香菜洗净后切段,搭配胡萝卜丝、蒜末等辅料,通过热油激发辣椒粉、芝麻等调料的香气,再加入蚝油、糖等调味料拌匀。部分做法会保留香菜根部提升风味,或通过盐水浸泡去除农药残留。该菜品具有香辣咸鲜的特點,常见于湘菜馆,可根据口味灵活调整辣度与配料。因香菜性味辛温,传统养生理念认为其有开胃消食的功效。

做菜菜网为大家免费整理收集11种凉拌香菜的制作方法。

凉拌香菜cover-1
凉拌香菜cover-2
凉拌香菜cover-3
凉拌香菜cover-4
凉拌香菜cover-5

食材处理

清洗時需用凉开水二次冲洗沥干,外购香菜建议盐水浸泡两分钟去除杂质

根部可选择切除或保留,保留根部需切粒搅拌以增加特殊风味

搭配胡萝卜需切细丝,大蒜需剁成末状,花生米需选用油炸或烘烤过的品种

衍生菜品

在基础做法上可延伸出多种搭配:

加入龙须菜形成双主料结构,提升口感层次

拌入腐竹、牛肉卷等蛋白质食材增强饱腹感

替换辅料为胡萝卜、大蒜、蚝油等,适应不同地域口味偏好

制作方法

做法【一】
材料香菜、胡萝卜、油、盐、大蒜、郫县豆瓣酱、味极鲜酱油、醋、白糖、香油、花椒粒
第1步香菜摘洗干净,控净水分,胡萝卜去皮洗净,大蒜去皮洗净。
第2步香菜切段,胡萝卜切丝;大蒜切碎。
第3步取大一點的盆加入香菜,少许撒點盐腌制一下,我大约用了1g的盐。
第4步炒锅加入适量的油,爆香花椒粒,不喜欢花椒的爆香后就可以取出扔掉,然后爆香豆瓣酱,加入胡萝卜丝扁炒,最后加入糖、酱油、醋调味关火晾凉。
第5步把晾凉的调味料倒入香菜中拌匀。
第6步喜欢的可以加少许香油拌匀。
第7步装盘,看着就特别有食欲,鲜嫩爽口,百吃不厌,每次家人都抢着吃。
做法【二】
材料香菜、干红辣椒、大蒜、调味料等
第1步香菜洗干净沥干水分切段。
第2步加入干辣椒、大蒜末。
第3步淋上滚油。
第4步放入生抽、老抽、盐、香醋搅拌均匀。
第5步爽口开胃减脂。
做法【三】
材料香菜、酒鬼花生、姜葱蒜
第1步香菜洗净,晾干水,放剁辣椒,花生米。
第2步姜蒜煸香倒进碗里。
第3步蒜蓉酱加十三香,醋,酱油,鸡精(剁辣椒是咸的,就不要放盐)拌匀。
第4步好了。
第5步香辣酸爽,下酒好菜,主要简单,快。
做法【四】
材料香菜、大蒜、红辣椒、植物油、盐、蚝油、芝麻油、生抽、老抽
第1步香菜洗干净
第2步大蒜切末辣椒切末
第3步大肉末放香菜上面
第4步辣椒用植物油炒香
第5步淋在香菜上面
第6步加适量盐老抽生抽蚝油陈醋搅拌均匀
第7步淋上芝麻油香喷喷的
做法【五】
材料香菜、蒜、油辣椒
第1步香菜已经,切段。
第2步放入少量的盐,腌制下,去除多余的水份。
第3步蒜,切碎。
第4步腌制后的香菜,放入蒜,适量糖,生抽,蚝油,油辣椒拌匀。
第5步拌匀。
第6步装盘。
做法【六】
材料新鲜香菜、盐、香油、蒜末、姜末、干尖椒、花椒、熟芝麻、陴县豆瓣、麻辣酱、剁椒酱、生抽、镇江香醋、鸡精、糖
第1步新鲜香菜500克,掐去根茎,剁成小段,洗净滤干水分。
第2步置于盆中,加两勺盐拌匀,腌渍5-10分钟。
第3步炒锅倒适量香油,依次下入蒜末、姜末、干尖椒、花椒、熟芝麻、陴县豆瓣、麻辣酱、剁椒酱、生抽、镇江香醋、鸡精、糖,小火煸香,关火放凉。
第4步将香菜盆中腌渍出的水分逼干,然后将冷却后的味汁倒入盆中,拌匀即可。
做法【七】
材料香菜、大蒜、生姜、盐、鸡精、麻油、香醋
第1步香菜洗净备用
第2步锅中放水烧开,放入洗好的香菜焯水
第3步焯水后的香菜用冷水洗好,挤出多余水分切好,生姜,大蒜切末
第4步加盐,鸡精,香醋,麻油拌匀即可

食疗特性

根据传统食养理论:

辛香成分能刺激消化液分泌,产生开胃效果

膳食纤维含量较高,有助于促进肠道蠕动

春季食用符合"辛甘发散"的养生原则

注意事项

生拌法需特别注意食材卫生,推荐使用凉开水进行最终冲洗

调味時应分次加入调料,避免过咸后可补加糖调和

现做现吃为佳,存放超过2小時会导致香菜变软影响口感

对香菜特殊气味敏感者可通过减少用量或搭配花生碎中和

凉拌香菜成品实拍

凉拌香菜成品图1
声明:凉拌香菜的制作步骤及图片资源来自互联网,版权归作者所有。如果本菜品中出现的内容(不限文字/图片)侵犯了您的权益,请与我们联系,我们核查属实后将会删除侵权内容。

上一道菜:水果捞

下一道菜:面拖蟹

菜品导读 ▽

概述
食材处理
衍生菜品
制作方法
食疗特性
注意事项
成品实拍
做法大全

©做菜菜 ZuoCaiCai.COM 教你做一手好菜