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南瓜焖排骨

化痰利肺排毒养颜菜品

菜品概述

南瓜焖排骨是由南瓜、排骨等主要食材做成的一道菜品,属于家常菜。

做菜菜网为大家免费整理收集5种南瓜焖排骨的制作方法。

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所需食材

原料:猪排骨400克,南瓜400克。

调料:蒜茸3克,姜片3克,葱段3克,豆豉5克,精盐半大匙,味精少量,白糖1小匙,淀粉3克,清水2大杯。

食用须知

营养分析:南瓜有丰富维生素、多糖、利肺作用,糖尿病有益处。

功效:化痰,利肺,排毒养颜。适于体虚湿热多痰或痛脓不瘀者。

制作方法

做法【一】
材料南瓜、排骨、蒜头、调味料等
第1步先切排骨,再过冷水
第2步南瓜半只,切块;待用
第3步放油,放蒜头;最后放南瓜炒至变色
第4步再放排骨,放水盖窝;最后放盐,成功!
做法【二】
材料排骨、南瓜、姜、调味料等
第1步排骨洗净沥干,放生抽、白砂糖、生粉和花生油腌10分钟左右。
第2步蒜头、姜、豆豉在砧板上一起剁碎成蓉状。
第3步爆香蒜蓉姜豆豉。
第4步把排骨倒入锅内爆炒至断生后,加适量的水,水位约至排骨的8成左右,盖好锅盖焖排骨。
第5步焖排骨的時候,切南瓜,连皮切,这样南瓜不容易煮得烂蓉蓉的,而且南瓜皮是很有营养价值的。
第6步先前的排骨焖至剩3成水,再加入南瓜,焖至收汁,起碟。
做法【三】
材料排骨、南瓜、姜、葱、大蒜、料酒、生抽、老抽、蚝油、白糖、胡椒粉
第1步排骨切块,入冷水,煮沸。
第2步捞起过冷水。
第3步南瓜挖囊切块。
第4步葱切段,姜切片,大蒜拍扁。
第5步热锅注油,炒香葱姜蒜。
第6步下排骨煸干水分。
第7步加南瓜翻炒均匀。
第8步调味料倒碗里调成酱汁。
第9步酱料入锅,加没过食材的水小火焖半小時。
做法【四】
材料排骨、南瓜、料酒、盐、生抽、姜、蒜、红辣椒
第1步食材备好
第2步排骨放热水里焯水,一过水里面的脏东西全出来了
第3步焯水后用热水冲洗干净
第4步排骨放入压力锅内胆放入姜,倒入适量料酒
第5步放上5-6瓣蒜四分之一个柠檬压着15分钟
第6步南瓜切成块
第7步排骨压制15分钟锅里排气后打开盖子放入南瓜倒入适量生抽和盐
第8步加入南瓜再压制10分钟就好了
第9步做的的南瓜焖排骨味道还不错
做法【五】
材料南瓜、排骨、姜、葱、蒜、生抽、老抽、料酒、陈醋、精盐、食用油
第1步食材图。
第2步排骨用清水泡一下去血水。
第3步南瓜去皮切块。
第4步切好姜、葱、蒜。
第5步锅里入油,炒香姜、葱白、蒜。
第6步加入排骨,加入料酒炒至变色。
第7步加入开水,加入生抽、老抽,滴少许陈醋,烧开五分钟。
第8步加入南瓜,烧开转小火焖到南瓜熟透。
第9步加入盐和葱花。炒匀。
第10步装碟。
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上一道菜:南瓜豆包

下一道菜:南瓜排包

菜品导读 ▽

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食用须知
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