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泥鳅炖豆腐

以泥鳅、北豆腐为主料制作的药膳

菜品概述

泥鳅炖豆腐是以泥鳅、北豆腐为主料制作的药膳类菜肴,主要调料包含盐、料酒、味精等,通过炖煮制成咸香口味。传统制法需将泥鳅去内脏后与豆腐同炖,讲究武火与文火交替熬煮,具有健脾益气、延年益寿的药膳功效。

该菜品在民间传承中形成多种地域做法:部分做法先煎泥鳅再炖汤,或加入腐乳、青蒜等辅料提味;亦有冷水下锅直接煮制的版本。其配伍原理始终以泥鳅与豆腐为核心,并强调需注意食物相克禁忌,如不宜与狗肉、螃蟹同食,且阴虚火盛者忌食。作为辅助调理膳食,常用于急性肝炎患者的饮食调理。

做菜菜网为大家免费整理收集9种泥鳅炖豆腐的制作方法。

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主料

泥鳅(去内脏)100克,北豆腐100克。

调料

料酒,盐,味精各适量

制作方法

做法【一】
材料泥鳅、豆腐、调味料等
第1步泥鳅洗净备用。
第2步豆腐切小块。
第3步姜蒜、干辣椒切碎。
第4步锅内多放點油烧热。
第5步下泥鳅煎至两面微黄色。
第6步煎好的泥鳅推至一边,下干辣椒、姜蒜炸香,加料酒去腥。
第7步放入豆腐,加水炖煮十来分钟。
第8步炖至汤汁发白。
第9步加盐再炖十分钟。
第10步汤汁差不多了加胡椒粉、鸡精、葱花出锅。
第11步成品。
做法【二】
材料泥鳅、冻豆腐、姜片、小葱末、花椒、干辣椒、白胡椒粉、油、盐
第1步烧热锅,放入适量油,将花椒、姜片和干辣椒段放进去煸炒;
第2步煸炒出香味后将杂质盛出来,
第3步下入准备好的泥鳅;
第4步泥鳅放入后马上盖上盖,让它在里面煎;
第5步听不到泥鳅扳动的声音后,打开盖,一面煎好后翻面再煎一下;
第6步泥鳅的双面煎好后倒入适量的开水;
第7步下入豆腐块,再加入几片姜;
第8步烧开后转为小火,炖煮十分钟;
第9步最后加入盐和白胡椒粉调味;
第10步起锅装入煲中,撒上小葱末。
做法【三】
材料泥鳅、豆腐、黄酒、盐
第1步买回来的泥鳅用清水养2--3天,每天换水4--5次,让泥鳅吐干净杂质
第2步捞出3用80度的水烫一下,去除表面粘液。不要用开水烫,会把皮烫破的。
第3步豆腐一块,切成长方形的块。锅中放开水,下人泥鳅豆腐也放进去
第4步应该用高汤,我今天没有,就用煮熟的五花肉,切了几大片,这样煮出来的泥鳅不会柴,汤也更好喝
第5步姜丝,胡椒粉,干辣椒,盐及黄酒放入。
第6步小火炖15,炖好的泥鳅豆腐汤,放少许香葱提味,盛出時做好的汤,加點彩椒配色。淋上几滴香油即可。
做法【四】
材料泥鳅、豆腐、泡辣椒、泡姜、泡蒜、盐、黄灯笼酱、冬阴功酱、白胡椒粉、老抽、陈年米酒、鸡精、青柠檬汁
第1步清水净养3~4天的泥鳅适量。泡辣椒、泡姜、泡蒜各适量,将泡辣椒切成辣椒圈,泡蒜,泡姜分别切片,切好后与辣椒一起装盘备用。2块,切合适宽度的片备用。
第2步锅烧热,去适量的油,光锅后撒入适量的盐,下入豆腐,晃动锅子,将一面煎黄煎香,翻面,将另一面煎黄煎香后,打出备用。
第3步锅中再加适量的油,下入泡椒、泡姜、泡蒜和黄灯笼酱一起炒香,再加入适量的水,炒去辣椒的燥性,炒出辣椒的香气。炒香后,泥鳅和水一起下入,迅速盖上锅盖,避免泥鳅窜出,大火烧开,将泥鳅煮死,再打开锅盖,下入煎豆腐,依次加入适量的冬阴功酱(酱很咸,不用加盐),白胡椒粉,老抽,白糖,陈年米酒,盖上锅盖,大火烧开后,转中小火焖煮15分钟。15分钟后,大火收汁,汤汁合适時,挤入适量青柠檬汁,加入适量鸡精,推均后即可关火起锅。
第4步成品图
做法【五】
材料泥鳅、豆腐、调味料等
第1步这是今天超市买的泥鳅哦,我准备了6只就好,因为是小孩吃,一次拿5或6只就行
第2步准备好其也的一切食材(泥鳅记的要洗干净)
第3步起油锅
第4步放入生姜和葱花炒出香味
第5步放入泥鳅继续炒
第6步接着放入开水,这里面一定要开水哦,水开后放入豆腐
第7步装碗,我喜欢香菜,放入了一點。不喜这味道的朋友可以不放
做法【六】
材料泥鳅、豆腐、蒜末、姜末、糖、料酒、花椒油、红尖椒
第1步将泥鳅去头洗净
第2步豆腐切块沥干
第3步蒜末姜末糖尖椒备好
第4步冷油冷锅将蒜末·姜末·尖椒·糖慢慢煸香
第5步加入红椒酱·豆瓣酱
第6步再加入料酒花椒油
第7步一次加满清水烧开
第8步将洗净的泥鳅·豆腐一并倒入
第9步大火煮上10分钟·改小火15分钟
第10步成品出锅
做法【七】
材料泥鳅、豆腐、葱、姜、料酒、盐、胡椒粉、鸡精、洗米水
第1步准备好食材。
第2步锅中烧水,快速倒入泥鳅,盖上锅盖,一分钟,泥鳅都不动了。
第3步过凉水,洗干净黏液。
第4步起锅烧油。
第5步下泥鳅煎香(泥鳅不用煎太久,稍煎就行),加料酒稍微烧一下。
第6步加适量的第二遍的洗米水煮开。
第7步下切好的豆腐。
第8步加姜粒。
第9步小火,炖煮30分钟至汤汁浓稠。
第10步加盐,鸡精,胡椒粉调味,出锅,撒上葱花。
第11步可以吃了。

佐料

植物油20克

制法

泥鳅去内脏洗净,豆腐切小块.油入锅,七成热,入主料熘煸,滴料酒,加清水一杯<220毫升>,水开改文火,炖20分钟,加盐,味精,拌匀即可.

功效

健脾益气,延年益寿。

食物相克

泥鳅不宜与狗肉同食

狗血与泥鳅相克

阴虚火盛者忌食;

螃蟹与泥鳅相克

功能正好相反,不宜同吃

毛蟹与泥鳅相克

同食会引起中毒。

泥鳅炖豆腐成品实拍

泥鳅炖豆腐成品图1泥鳅炖豆腐成品图2
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上一道菜:芹菜炒虾仁

下一道菜:牛奶椰丝小方

菜品导读 ▽

概述
主料
调料
制作方法
佐料
制法
功效
食物相克
成品实拍

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