营养价值
每100克牛奶玉米汁含蛋白质1.5-2克、膳食纤维0.8-1.2克,同時富含维生素c/e及钙元素。玉米中的膳食纤维与牛奶的蛋白质形成互补作用,能够促进肠道蠕动并增强免疫力。临床研究表明,长期饮用有助于改善记忆功能与骨骼发育状况。
婴幼儿食用需注意颗粒细度:7个月以上婴儿可食用过滤后的玉米汁,12岁以上青少年建议搭配主食饮用。
饮用建议
冷热双态均可饮用:夏季推荐冷藏后搭配饼干作为下午茶,冬季加热饮用可提升口感。作为瘦身餐搭配時需控制糖分摄入,建议选择无糖配方。
保存時限不超过24小時,开封后需冷藏并避免反复加热。糖尿病患者应减少糖分添加量。
制作方法
做法【一】 | |
材料 | 玉米、纯牛奶、调味料等 |
第1步 | 备料玉米,牛奶。 |
第2步 | 将玉米洗净,入高压锅加清水压煮至熟。 |
第3步 | 再将煮熟的玉米粒改刀下来备用。 |
第4步 | 将烫玉米粒用牛奶微泡至温热。 |
第5步 | 再入原汁機,打出原汁即可。 |
第6步 | 十分简单,就可以喝到原汁原味的牛奶玉米汁了。 |
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做法【二】 | |
材料 | 玉米、牛奶、调味料等 |
第1步 | 备料玉米,牛奶 |
第2步 | 将玉米洗净,再将玉米粒改刀下来用热水煮3分钟 |
第3步 | 将煮好的玉米粒和一半牛奶放入原汁機,打汁 |
第4步 | 把打好的汁倒入奶锅微微加热一下,再倒入剩下半袋牛奶就可以啦 |
第5步 | 因为玉米本身带甜味,所以没有额外加糖呦 |
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做法【三】 | |
材料 | 即食水果玉米粒、牛奶、调味料等 |
第1步 | 食材图。 |
第2步 | 牛奶玉米放料理杯里。 |
第3步 | 用料理棒搅打成细腻的果汁。 |
第4步 | 成品图。 |
做法三详细步骤 » | |
做法【四】 | |
材料 | 水果玉米、牛奶、水、调味料等 |
第1步 | 准备好食材,我选用的是少先队的水果玉米,颗粒饱满而且水分多多,甜味也够,不用加糖就可以喝,适合孩子们; |
第2步 | 玉米去皮去须洗净; |
第3步 | 用刀将玉米粒分离出来; |
第4步 | 将玉米粒倒入破壁機杯内; |
第5步 | 倒入牛奶; |
第6步 | 加入水至1300ml刻度线位置; |
第7步 | 盖上杯盖,接通电源,启动豆浆功能; |
第8步 | 破壁機开始工作; |
第9步 | 程序结束后倒出即可饮用,不用加糖不用过滤,口感非常细腻,就像喝牛奶一样; |
第10步 | 成品。 |
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做法【五】 | |
材料 | 牛奶、水果玉米、糖、开水、调味料等 |
第1步 | 水果玉米粒提前剥好。 |
第2步 | 牛奶备用。 |
第3步 | 白砂糖备用。 |
第4步 | 玉米粒放入豆浆機中。 |
第5步 | 加入一盒牛奶。 |
第6步 | 加入适量开水。 |
第7步 | 放入适量白砂糖。 |
第8步 | 开启豆浆機米糊模式。 |
第9步 | 当当当,美味即可享用。 |
第10步 | 早餐来一碗,美味又营养。 |
第11步 | 成品图。 |
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做法【六】 | |
材料 | 玉米、牛奶、调味料等 |
第1步 | 准备好食材和份量 |
第2步 | 玉米剥粒后清洗干净 |
第3步 | 用东菱多功能早餐機烧一锅热水,放入玉米粒煮开3分钟 |
第4步 | 把玉米粒和牛奶放入无线果汁杯中,不要超过最大标位线 |
第5步 | 按2下开关,东菱果汁機就开始工作了 |
第6步 | 牛奶玉米汁加上几片饼干就是一份美美的下午茶了 |
做法[六]详细图解 » | |
做法【七】 | |
材料 | 牛奶、玉米粒、小米、水、调味料等 |
第1步 | 玉米粒、小米、牛奶。 |
第2步 | 将洗干净的小米和玉米粒放入破壁機。 |
第3步 | 加入牛奶。 |
第4步 | 再加入适量清水,水位在1000~1200亳升之间。 |
第5步 | 加入白糖,启动香浓豆浆模式。 |
第6步 | 程序结束,可以饮用。 |
第7步 | 成品图。每天一杯,营养丰富! |
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