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茄汁鱼块

以番茄和鱼块为主料制成的家常菜

菜品概述

茄汁鱼块是以番茄和鱼类为主要食材的家常菜品,其核心工艺包含鱼块预处理与茄汁调配两大环节。制作時通常选用草鱼、鲷鱼或巴沙鱼切块,经腌制后采用裹粉油炸或直接炖煮方式定型,再与番茄为主熬制的酱汁融合。成品兼具鱼肉鲜嫩与茄汁酸甜特性,通过调整番茄酱比例可形成不同层次的风味。该菜品在中国家庭厨房中存在多样化演变,常见于儿童营养餐和夏季开胃食谱。

做菜菜网为大家免费整理收集13种茄汁鱼块的制作方法。

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食材处理

鱼类选择包含草鱼切1.2-1.5厘米厚片、鲷鱼切片、巴沙鱼切块等多种形态

预处理采用柠檬汁、葱姜水或料酒进行腌制去腥,時长10-60分钟不等

裹粉工艺使用面粉或淀粉,部分做法采用二次复炸提升酥脆度

酱汁制备

新鲜番茄需经十字刀口烫皮处理,捣碎后与番茄酱混合炒制出沙

调味基础配方包含盐、糖、白醋,部分做法添加凤梨丁或番茄沙司增强果香

酱汁炒制需先爆香蒜末,通过小火慢炖5分钟形成浓稠质感

制作方法

做法【一】
材料鱼、番茄、蒜蓉、盐、胡椒粉、酱油、姜、鸡精
第1步鱼切块加盐,胡椒粉,酱油,姜片腌制1小時。
第2步将鱼块裹上面粉。
第3步锅里放多點油,烧到8成热時将鱼块下油锅炸熟。
第4步捞起控干。
第5步将2个番茄切十字入微波炉高火4分钟。
第6步撕去皮捣成番茄酱。
第7步将炸鱼的油倒出留少许,将番茄酱和蒜蓉一起下锅炒,再加一碗水煮至汤浓。
第8步淋上鱼块即可。
做法【二】
材料花鲢鱼尾、番茄酱、油、黄酒、盐、姜、味精
第1步花鲢鱼尾
第2步花鲢鱼尾洗净切块
第3步起油锅加热
第4步放入花鲢鱼尾煎3分钟
第5步放少许黄酒去腥
第6步再放少许姜
第7步放少许清水加盖大火煮开2分钟
第8步放少许盐翻炒
第9步再放适量的番茄酱翻炒加盖煮开3分钟
第10步然后放少许糖加盖大火煮2分钟
第11步最后放少许味精翻炒均匀出锅
做法【三】
材料鳕鱼、精盐、胡椒粉、料酒、番茄酱、生抽、白砂糖、淀粉
第1步鳕鱼肉切块。
第2步加精盐、胡椒粉、料酒抓匀,腌15分钟去腥。
第3步番茄酱、生抽、白砂糖、淀粉拌匀成酱汁。
第4步热锅注油,鳕鱼块煎熟。
第5步倒入酱汁翻炒,待鱼块均匀裹上酱汁即可出锅。
做法【四】
材料鲢鱼肉、淀粉、面粉、花生油
第1步1鱼肉去皮。
第2步剔出净肉,块小切。
第3步鱼块尽量铺开,筛一层面粉。此之前可以油锅烧热。
第4步油锅烧至8成热,下一小块粘面粉的鱼块,有泡迅速冒出即可。
第5步下入所有鱼块中火炸制。
第6步鱼块基本变色捞出沥油。
第7步油继续加热,复炸至金黄。因为没挂鸡蛋糊,所以没有非常的金黄。
第8步另起锅,放半勺花生油烧热,放番茄酱。
第9步放香醋、白醋、生抽、盐、白糖和一小碗热水。淀粉勾芡,倒入锅内搅匀,开锅即可。
第10步炸好的鱼块放入盘内。
第11步把熬好的茄汁浇在鱼块上。
做法【五】
材料草鱼、西红柿、调味料等
第1步草鱼宰杀清洗干净,鱼切成1·2--1·5里面的厚片,加葱姜丝,黄酒,胡椒粉,盐腌制10分钟
第2步腌好的鱼块两面拍上干淀粉,全部拍好淀粉
第3步油温5成热炸熟,炸好的鱼块备用
第4步锅中放少量油,放入姜蒜碎爆香,倒入西红柿翻炒,加入盐和糖中小火炖5分钟
第5步放入炸好的鱼块,中小火焖煮5分钟。
第6步鱼块放入盘中,淋上茄汁,再稍作装饰即可
做法【六】
材料鲢鱼段、面粉、玉米淀粉、清水、鸡蛋、食用油、精盐、胡椒粉、葱、番茄酱
第1步取大碗,装入面粉,淀粉,鸡蛋,清水约30克,拌为面糊。有的亲喜欢直接粘粉炸至也可以的,而我觉得加了鸡蛋更香酥脆口。和的面糊不要太厚也不要太稀,太厚了影响口感,太稀挂不住,薄薄一层粘在鱼段上即可。
第2步鲢鱼段,切为大小相匀,加少许盐拌匀。不能咸,只要一點點。
第3步把鱼块加入面糊中挂糊。同時锅中入油烧热。
第4步筷子放油锅中冒小泡了,鱼块下锅,先炸至定型后捞出。给油加温,重炸一次至金黄。捞出控油。起初入锅火不宜大,防止炸糊了鱼段没熟。
第5步锅中留油,加入番茄,适量水,炒至浓稠。
第6步加入炸好的鱼块,翻炒包裹上酱汁。撒上葱花即可出锅。
第7步菜谱做好了,是不是很简单呢?
做法【七】
材料鳙鱼腩、番茄酱、糖、淀粉、盐、鸡蛋、料酒、水
第1步鳙鱼腩2片。
第2步剔掉鱼鳍和鱼骨,切成小块。
第3步放盐、料酒、淀粉、鸡蛋抓拌均匀。
第4步入油锅炸。
第5步金黄色捞起。
第6步准备茄汁,用番茄酱、糖、淀粉和水搅拌而成。
第7步锅中放油,烧热后倒入茄汁煮开。
第8步将鱼块倒入。
第9步茄汁和鱼块炒拌均匀即可出锅。
第10步成品。酸酸甜甜好开胃。

成菜方式

炸制鱼块需控制油温在5成(约150℃)至8成(约180℃)之间定型

组合阶段将炸鱼块倒入茄汁中焖煮,或采用酱汁淋拌方式

部分创新做法搭配豌豆粒、卤水豆腐等辅料丰富口感层次

营养价值

巴沙鱼富含维生素a、d及钙质,适合儿童骨骼发育

番茄红素经高温烹煮更易被人体吸收

花生油含不饱和脂肪酸

地域变体

川味版本添加郫县豆瓣酱提升酱香层次

江浙做法偏好减少糖量突出本味鲜甜

北方家常版常保留鱼骨增加钙质摄入

茄汁鱼块成品实拍

茄汁鱼块成品图1茄汁鱼块成品图2
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上一道菜:奶酪包

下一道菜:爆炒牛肉

菜品导读 ▽

概述
食材处理
酱汁制备
制作方法
成菜方式
营养价值
地域变体
成品实拍
做法大全

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