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青菜肉丝面

以青菜和猪腿肉为主料的家常汤面

菜品概述

青菜肉丝面是以青菜、猪腿肉(或里脊肉)与干面条为核心食材的家常菜品,通过肉丝腌制、青菜爆炒、面条煮制三个关键环节完成制作。主料猪肉需切丝后经生抽、蚝油、淀粉等调料腌制5-10分钟,与焯水后的青菜配合翻炒形成配菜,再与煮至断生的面条组合成型。成品呈现咸鲜微辣的风味特點,部分做法会在装碗時添加煎蛋提升口感层次。该菜品烹饪時间控制在15-20分钟,具有操作便捷、荤素搭配的营养特征。

做菜菜网为大家免费整理收集6种青菜肉丝面的制作方法。

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原料处理

主料选用新鲜上海青或小青菜,需经淡盐水浸泡后摘洗干净。猪肉以猪腿肉(瘦肉部位)或里脊肉为主,切丝后加入生抽1勺、蚝油半勺、淀粉5克及料酒进行基础腌制,腌制時间需达5分钟以上以保持肉质嫩滑。干面条以挂面或荞麦面为常见选择,标准用量为矿泉水瓶口粗细对应单人份。

烹饪步骤

肉丝滑炒:热锅冷油下腌好的肉丝快速翻炒至变色微熟,加入葱姜末与料酒去腥。部分做法会在此阶段添加香菇片或平菇提升鲜味。

青菜爆炒:将预处理好的青菜放入炒锅,中火翻炒至菜叶吸收肉汁香气,过程约需90秒。豆瓣酱常用于此阶段调出微辣底味。

组合煮制:炒锅加清水600毫升煮沸后下面条,标准焖煮時间为3分钟(干面条)至5分钟(鲜面条)。待面条八分熟時倒入炒好的肉丝青菜混合,加盐1克、鸡精0.5克完成调味。最后淋入蛋液形成蛋花或单独煎制荷包蛋作为配菜。

制作方法

做法【一】
材料小青菜、精肉、油、盐、料酒、味极鲜酱油
第1步准备好材料,洗净备用。
第2步切好。
第3步倒少许油,肉丝下锅翻炒,颜色变白時加入料酒、味极鲜酱油少许,加入青菜一起炒几下,就可以倒入水了。
第4步汤煮开后,下入面条,煮三分钟,即可盛起。
做法【二】
材料挂面、青菜、瘦肉、蒜蓉、调味料等
第1步锅中烧开水放入挂面煮沸。
第2步煮熟捞出清洗沥干。
第3步准备配料。
第4步锅中热油煸香。
第5步加入热水煮沸。
第6步放入挂面再次煮沸即可,加入盐生抽调味。
第7步成品。
做法【三】
材料面条、青菜、鞭笋、肉丝、香菇、盐、酱油、鸡精
第1步材料:潮面,青菜,鞭笋切丝,肉丝,香菇(肉丝加盐腌制下)
第2步起锅烧开水,放入面条过水,
第3步然后将面条放入冷水中过凉,然后捞出沥干水
第4步锅中加油,然后放入肉丝,笋丝煸炒,
第5步加料酒,美极鲜酱油,适量水煮一下,
第6步然后捞出,
第7步锅中加入开水或者肉骨头汤,然后煮开倒入香菇,盖上盖子煮5分钟
第8步然后加入青菜和面条煮开,加盐,排骨精调味即可
做法【四】
材料挂面、猪瘦肉、青菜、鸡蛋、紫菜、盐、生抽、食用油
第1步猪瘦肉切丝,放入一勺生抽抓匀后再放一勺食用油抓匀放置十分钟。
第2步锅中放油,放入肉丝炒至肉丝变色。
第3步加入适量水煮开。
第4步水开后放入挂面。
第5步开小火放入鸡蛋,凝固后再开大火,喜欢吃嫩點的鸡蛋可以晚一點點放。
第6步放入一點紫菜。
第7步面快熟時放入洗净的青菜。
第8步放盐调味,关火。
第9步成品。
做法【五】
材料汤骨、后腿肉、鸡毛菜、西红柿、面粉、葱、姜、酱油、盐、冰糖
第1步汤骨洗净,煮开去血沫,冲洗干净,放入砂锅,加葱、姜、黄酒煮开后小火慢炖,1·5--2小時左右,加盐少量。汤好了。
第2步腿肉洗净,切肉丝,鸡毛菜流水洗净,葱末、姜丝备用。
第3步锅里清水烧开,鸡毛菜烫熟。
第4步铁锅放油,油热放葱末、姜丝煸出香味下入肉丝(肉丝用黄酒腌制一会儿),变色后加酱油、冰糖、盐、少许水,肉熟后,加入西红柿、少量水,盖锅小火再煮5分钟。浇头好了!(盐稍微比平時烧菜多些,面条是淡的哟!)
第5步面粉清水和匀,软硬适中,硬點儿面条有嚼劲,太硬機器会坏的。
第6步面揉好盖好醒10分钟。
第7步我的厨房必备,电动压面機!!醒好的面再揉一揉,切略厚的片,开动压面機,放入面片,看薄皮出来了,折叠后再压,反复多次,这样的面条会很劲道。之后每调整一次厚度只需压一边就行了。
第8步压出面条没拍到,遗憾!
第9步面条下熟,捞出,舀上骨头汤,放入肉丝、鸡毛菜。一碗色、香、味俱全的青菜肉丝面上桌了!!!
做法【六】
材料面条、青菜、肉丝、平菇、葱姜丝、调味料等
第1步备好:青菜,面条
第2步备好:平菇,葱姜,肉丝
第3步炒好肉丝,加入蘑菇,水开煮面,加入盐,鸡精,十三香调味
第4步面快熟的時候加入青菜就可以出锅了
第5步一碗热腾腾的青菜肉丝面就可以啦!你也来试试吧!

技术要点

肉丝腌制需按"先液体后粉末"顺序投放调料,确保淀粉均匀包裹防止脱浆

煮面水量需达到面条体积3倍以上,沸腾后保持中火防止浑汤

调味料添加需在关火前1分钟完成,鸡精用量不得超过盐量的1/3

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上一道菜:青菜炒蘑菇

下一道菜:清炒芹菜

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概述
原料处理
烹饪步骤
制作方法
技术要点

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