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青团

客家传统小吃

菜品概述

艾糍是韶关客家人专属春天的食品。在吃艾糍時,客家人喜欢泡一壶红茶,再辅以鲜笋、山楂等小食,一同食用的感觉更是无比美妙。

艾糍又名艾粄、青团,自古是祭祀供品,寓意着团圆,同時也为了纪念先人,表示对其的思念之情,逐渐演化为粤北客家人的传统清明应节美食,承载着客家人的饮食文化与节日情怀。在客家人的餐桌上,艾草可算是一种常见的食材。每到春季,艾草比较鲜嫩,绿色的叶子盘旋而上。客家人会采下鲜嫩的艾叶,回家后将其和蒸熟后的粳米或糯米拌在一起舂成米膏,在中间包些用花生和芝麻做的麻糖馅,团成一个个绿绿的小粑粑放进锅里蒸熟,这就成了非常有名的美食——艾糍。

做菜菜网为大家免费整理收集46种青团的制作方法。

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菜品特色

艾糍是传统的小吃,一般在清明节食用。在客家人的餐桌上,艾草可算是一种常见的食材。每到春季,田头水边就会长出一丛丛艾草,绿色的叶子盘旋而上,像宝塔似的非常可爱。这時客娘会带着孩子们把它们采下来,回家将粳米或者糯米蒸熟之后拌入艾叶一起舂成米膏,在中间包些花生或芝麻馅,团成一个个绿绿的小粑粑放进锅里蒸熟,这就成了非常有名的客家美食的艾糍。

清明前后吃艾糍是客家地区的习俗。客家人有句民间谚语叫:“清明前后吃艾糍,一年四季不生病。”这是有依据的,《本草纲目》中就有专门的记载,“艾叶味苦,性微温,灸百病。春季采嫩艾做菜食,或和面做如弹丸大小,每次吞服三五枚,再吃饭,治一切恶气。”

获得荣誉

2019年,英德艾糍制作技艺被列入清远市第七批市级非物质文化遗产代表性项目名录。

2021年,仁化艾糍制作技艺被列入韶关市第八批非物质文化遗产名录。

制作方法

做法【一】
材料艾叶、糯米饭、粘米粉、豆沙、咸蛋黄
第1步艾叶清洗干净。
第2步水烧开后,关火,再放入艾叶,绰水捞出。
第3步放入料理機打碎,可以稍稍加一點水。
第4步糯米粉+粘米粉+打碎的艾叶,揉搓成光滑的面团(小贴士:将面团揉得差不多的時候,取出1/2拳头大小一坨面团,放在蒸锅内蒸上5分钟,取出放回大面团中,再一起揉搓,这样可以增强面团的延展性)。
第5步揉搓面团的時候,将咸蛋黄隔水蒸或用烤箱烤熟。
第6步将面团分成大小差不多的小团子。
第7步取一个小团子搓圆后压扁,再依次铺上豆沙、肉丝、咸蛋黄。
第8步将摊开的面饼捏拢,揉搓成团子。
第9步在顶端點上芝麻。
第10步将做好面团放置在油纸上(没有油纸可用白菜叶等替代)。
第11步水烧开后,将青团置于蒸格之上,加盖蒸12分钟(小贴士:加盖前在团子上刷一层油)。
第12步蒸制好后,即可出锅。
第13步装盘。
第14步享用。
做法【二】
材料艾叶、糯米粉、清水、豆沙、蛋黄
第1步所需食材。
第2步艾叶摘取嫩叶,洗干净后焯水。
第3步把焯水后的艾叶放入料理機,加一碗清水。
第4步打成汁。
第5步把艾叶汁、白糖倒入糯米粉中。
第6步和成粉团,稍微硬质一點,粉团太软水份多,蒸出来容易变形。
第7步蛋黄提前用烘箱烤15分钟,用豆沙把蛋黄包住。每个豆沙大概10克左右,蛋黄用完就纯豆沙,平均一个15克左右。
第8步取一个粉团,平均每个25克左右,包住豆沙。
第9步表皮有點开裂没关系,有手心转几下就光滑无裂痕了
第10步做好摆盘,糯米做的一般不会变大,距离不需要太宽。
第11步水开再放入,大火蒸八分钟即可。
第12步出锅。
第13步不错,很好吃,香甜可口。
第14步成品。
做法【三】
材料糯米粉、豆沙馅、澄粉、菠菜、猪油、水
第1步糯米粉、澄粉混匀加热水和成面团。
第2步加入猪油揉匀。
第3步上锅蒸面团,水开蒸15分钟左右。
第4步菠菜汁焯水后柞汁。
第5步面团蒸好后稍凉加入菠菜泥和匀,带一次性手套和面。
第6步豆沙馅揉成团。
第7步取一块面团包上豆沙馅。
第8步成品
做法【四】
材料糯米粉、艾草、清水、芝麻、核桃、花生、白糖、猪白肉
第1步不花钱的艾叶一盆去掉干叶,梗等。
第2步加水,打成浆汁。
第3步把汁挤出来,根据自己喜好,可以放菜泥或者不放。
第4步我加了一些菜泥,一边加浆汁一边搅拌。
第5步搅拌成絮状,揉成光滑面团。
第6步揉成光滑面团放一边,准备馅料。
第7步备馅料。
第8步花生,核桃打成碎。
第9步肥肉沫炒出猪油。
第10步加入白糖搅拌均匀。
第11步倒入芝麻,核桃,花生碎等搅拌均匀。
第12步炒好的馅料。
第13步取一块面拍成饼,包上馅料,揉成团。
第14步全部包好,放蒸锅,蒸20分钟,焖3分钟,出锅。
第15步美味。
做法【五】
材料糯米粉、澄粉、红豆沙、色拉油、抹茶粉、斑斓叶香精
第1步糯米粉放入盆里
第2步加入澄粉混合
第3步加适量开水用筷子搅拌,我大概加了95克开水
第4步等不烫手了用水揉成粉团
第5步加适量斑斓叶香精,量自己掌握
第6步揉匀后加5克色拉油继续揉匀,最好加猪油我家没有
第7步颜色太艳了我加了5克抹茶粉
第8步揉匀后分成8等份
第9步豆沙馅儿也分好搓圆备用
第10步取一个粉团搓圆压扁中间放上豆沙馅儿
第11步用虎口慢慢收口,依次做好全部
第12步蒸笼垫油纸放入青团,冷水上锅蒸10分钟即可
第13步刷上熟的色拉油
第14步冷却后用保鲜膜单独包好
做法【六】
材料糯米面、大米面、澄粉、艾草粉、玉米油、红小豆、奶粉、糖
第1步艾草粉在烘焙小店买的,其实用一點就够。
第2步糯米面、大米面买的散装的,大米面可不放。
第3步艾草粉很轻,肉松状,此为大致的量,舀了两汤勺。
第4步几种粉类加水混合。
第5步活成面团。
第6步分割成若干小面团。
第7步红小豆提前几小時泡水。
第8步高压锅压20分钟。
第9步如水分大,就小火再熬一会儿。
第10步取出一部分。
第11步拌入奶粉和糖。
第12步分成小球。
第13步包法与汤圆类似,取一面团揉成窝状。
第14步放入红豆馅。
第15步包住收口。
第16步外皮可以刷一层食用油。
第17步底部垫上玉米皮。
第18步水开入蒸锅。
第19步蒸10分钟就好了。
第20步取出放凉。
第21步艾草的味道很淡,颜色有點重,北京稻香村卖的青团也这颜色,4元一个呢。
第22步吃不完用保鲜膜包上,冷藏一两天没问题。变硬的话,用微波炉叮一分钟,或上锅蒸2、3分钟。
做法【七】
材料艾叶、糯米粉、豆沙、咸菜、笋丝、肉丝
第1步艾叶采新鲜的尖端,洗净,开水焯熟,捞起,放凉后切碎,揉成团,备用。
第2步在艾叶团中加入适量糯米粉,加温开水,揉到不黏手時停止加水,反复揉搓,使艾草和糯米粉分布均匀,成鲜绿色面团。
第3步咸菜、笋丝、肉丝切碎,快火翻炒。作为馅料,备用。
第4步绿色面团搓成长条,切成剂子。搓圆剂子,在中间用大拇指按出一个坑,填入馅料,封口,做成窝窝头状。
第5步也可将剂子按成圆饼形,放入馅料,对折后封口,用手指按出绞型花纹,成为菜饺。
第6步上锅蒸15-20分钟即可。
第7步尖头的是豆沙馅~以示区分

青团成品实拍

青团成品图1青团成品图2
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上一道菜:海鲜粥

下一道菜:花开富贵

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