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清蒸海上鲜

以石斑鱼为主料的粤菜经典菜肴

菜品概述

清蒸海上鲜是以石斑鱼为主料的粤菜代表菜品,核心工艺在于通过清蒸最大限度保留食材原味。制作時需选用鲜活石斑鱼,辅以葱姜等去腥提鲜,通过旺火蒸制与精准控時锁住肉质鲜嫩口感,最后以热油激发蒸鱼豉油的香气完成调味。

菜品可适配不同品种石斑鱼(如老虎斑、蓝星石斑),部分做法会搭配蛤蛎、鲜蚵等海鲜辅料丰富层次。其制作步骤兼顾专业技法与家常可行性,30分钟内即可完成,具有"鲜嫩不腥""色泽清雅"的菜品特征。

做菜菜网为大家免费整理收集10种清蒸海上鲜的制作方法。

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主料选择与处理

选用鲜活石斑鱼,可通过观察鱼眼清澈度、鱼鳃鲜红度及按压回弹性判断新鲜程度

石斑鱼体表黏液较重,需用80℃热水快速冲烫后刮除,此操作可有效去腥并提升成菜光泽度

部分流派会搭配蓝星石斑与蛤蛎、鲜蚵等海鲜共同蒸制,形成复合鲜味

核心烹饪步骤

预处理:鱼身轻划刀口,铺姜片、葱段于蒸盘及鱼腹内,淋少量米酒去腥增香

蒸制控制:

单鱼蒸制采用旺火,1.2公斤鱼蒸25分钟,需根据重量等比调整時长

搭配海鲜辅料時分层蒸制:主鱼先蒸10分钟,辅料续蒸5分钟避免过熟

腥汁处理:蒸熟后需立即移出蒸盘,倒弃盘底汤汁以去除腥味残留

调味定型:

调配蒸鱼酱油汁(蒸鱼豉油兑清水煮沸)沿盘边淋入

葱丝、红黄椒丝铺于鱼身,浇淋180℃热油激发香气

制作方法

做法【一】
材料黄花鱼、李锦记蒸鱼豉油、花生油、葱、姜、红椒、香菜
第1步黄花鱼去鳞和内脏洗净。
第2步在鱼身两面各划上几刀。
第3步在鱼身上撒上些葱姜丝放入蒸锅中。
第4步冷水上汽旺火蒸10分钟。
第5步取出蒸好的鱼倒去汤汁,加上葱姜丝,红椒丝和香菜段。
第6步将手勺中的花生油烧热。
第7步浇到鱼身上。
第8步在淋上李锦记蒸鱼豉油即可。
做法【二】
材料鲳鱼、红椒、香葱、生姜、调味料等
第1步准备好鲜鱼、香葱、生姜、红椒和李锦记蒸鱼豉油。
第2步鱼清洗干净,用厨房纸擦干,然后两面划上花刀(这样做是为了鱼更容易入味),均匀地抹上一汤勺料酒,然后均匀的抹上一茶勺盐,腌制片刻,去腥、入底味。(要先抹料酒,再抹盐,如果先抹盐的话,后面抹料酒時会把盐冲掉)
第3步生姜、香葱、红椒分别切丝。(另留1根葱备用)
第4步在盘底铺上约1/3的葱、姜丝,再放上鱼,然后鱼身上和鱼肚里也铺上葱、姜丝。
第5步放入开水锅中蒸8分钟左右,关火,焖上约2、3分钟。
第6步蒸好的鱼取出,去掉盘子里的葱、姜,把前面预留的葱绿切成细丝,和红椒丝一起,铺在鱼身上,先均匀的淋上李锦记蒸鱼豉油,再泼上冒烟的热油即可。
做法【三】
材料海鱼、葱、姜、香菜、蒸鱼豉油、热油、调味料等
第1步海鱼去腮及内脏,清洗干净后用厨房纸擦干。
第2步每一面横切三刀,抹上盐和胡椒粉,腌制10分钟。
第3步葱姜切成细丝。
第4步将葱姜丝塞满鱼肚子。
第5步取一个干净的盘子,铺上一层姜片和葱丝。
第6步放上海鱼。
第7步倒上蒸鱼豉油。
第8步铺上一层葱姜丝。
第9步水开后,上蒸笼蒸大概7分钟,闷5分钟。(根据鱼的大小决定)
第10步蒸好的鱼倒出多余的汁,挑去葱姜丝。
第11步再倒上蒸鱼豉油。
第12步放上香菜和葱姜丝等,浇热油即可食用。
做法【四】
材料鲜鲈鱼、葱、姜、香菜、红椒、调味料等
第1步准备材料,鲈鱼去腮去内脏洗净抹干,在鱼身上抹上盐和少许料酒腌制十分钟
第2步在鱼背上划几刀
第3步用厨房纸吸干表皮水分
第4步将鱼摆盘子上,鱼肚子里塞几片生姜,鱼背上也摆些生姜片和葱段,热锅上蒸8分钟关火闷2分钟
第5步倒掉蒸出来的腥水,放上香菜、香葱、红椒圈
第6步浇上蒸鱼豉油
第7步淋上烧沸的热油即可
第8步鲜美上桌
做法【五】
材料新鲜海鲈鱼、葱、姜、香菜、红椒丝、调味料等
第1步将鱼去鳞腮内脏洗净
第2步姜切细丝和片,葱切丝,香菜切段,红椒切丝
第3步将鱼身吸干水分后抹上少许盐,肚子里和鱼身上放上葱丝和姜丝,用葱段把鱼肚皮贴紧
第4步大火烧开水后小火蒸10分钟
第5步鱼蒸熟后,将蒸鱼的水分倒掉,把香菜段和葱放在鱼身上
第6步锅里放玉米油加热到冒烟后,淋在鱼身上,再淋上李锦记蒸鱼豉油,撒入红椒丝即可
第7步成品图
第8步成品图细节图
做法【六】
材料老虎斑鱼、姜、葱、调味料等
第1步将鱼宰杀去鳞去肚去鳃洗净。这个可以让卖鱼的档主代劳,因为你买回来再宰杀鱼可能已经死了,味道会逊色很多。
第2步在碟子上铺上适量的葱段。
第3步将洗净控干水的鱼置于葱段上面。
第4步切一些姜丝,放在鱼上面。
第5步锅里加适量的水烧开,将鱼置于锅里猛火蒸十分钟。
第6步時间到后,将蒸好的鱼取出。
第7步撤掉姜葱、倒掉碟子里蒸鱼的汤汁。
第8步在鱼身上铺上适量的葱丝
第9步在鱼的旁边淋上适量的李锦记蒸鱼豉油。
第10步将锅加热,烧热适量的花生油,然后淋在鱼身上就行了。
第11步美味的清蒸石斑鱼
做法【七】
材料大黄花鱼、葱、香菜、红椒、调味料等
第1步材料:大黄花鱼1条550克,葱1颗、香菜1克,红椒几片,蒸鱼豉油55毫升,料酒15毫升、食用油30克、盐10克。
第2步黄花鱼去腮、鳞、内脏,冲洗干净我是让超市给收拾好,回来再稍微修整一下。
第3步用吸油纸吸去表面水分。
第4步在鱼身上切是在花刀或平行刀也可,十字花刀便于蒸鱼豉油均匀淋满鱼肉上。
第5步鱼喷淋料酒,抹少许盐腌制15分钟,葱姜切片。
第6步鱼身、鱼肚里撒上葱姜丝,放入蒸锅。
第7步开锅蒸10分钟左右,500克左右10分钟即可,1000克左右需要15分钟。
第8步蒸好的鱼拨去蒸熟的葱姜丝,滗去汁水。
第9步另取葱、香菜切丝,红椒切小圈。
第10步葱、香菜丝、红椒圈扑在鱼身上。
第11步准备好李锦记蒸鱼豉油,我一般是倒在小勺里再均匀淋在鱼身上。
第12步锅预热加入食用油烧热。
第13步用油勺均匀泼在鱼身上。
第14步成品鲜香,外形美观。

风味呈现特点

视觉:通过葱丝、红萝卜丝或红黄椒丝装饰形成黄、绿、白三色对比

口感:鱼肉保持蒜瓣状纹理,肉质紧实细嫩,铺底海鲜辅料增加弹性质感

味觉:蒸鱼豉油的咸鲜与热油煸香的葱椒味形成层次,无厚重调料遮盖鱼鲜

关键操作技巧

蒸前不腌制:直接蒸制可避免盐分渗透导致的肉质紧缩

离锅時效:关火后1分钟内需取出蒸鱼,防止余温使鱼肉过熟变柴

淋油技巧:热油需避开鱼肉直接浇在葱丝上,确保香气渗透而不破坏鱼形

清蒸海上鲜成品实拍

清蒸海上鲜成品图1清蒸海上鲜成品图2
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上一道菜:丝瓜炒虾仁

下一道菜:麻辣鱼块

菜品导读 ▽

概述
主料选择与处理
核心烹饪步骤
制作方法
风味呈现特点
关键操作技巧
成品实拍
做法大全

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