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肉丝面

中国南北方流行面食

菜品概述

肉丝面是一道以面条、瘦猪肉丝为核心食材的传统中式面食,通过炒制肉丝与煮面结合,辅以蔬菜、调料制成。其口感鲜香、营养均衡,广泛流行于中国南北各地,并衍生出雪笋肉丝面、酸菜肉丝面、榨菜肉丝面等地域特色变种。

做菜菜网为大家免费整理收集6种肉丝面的制作方法。

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历史起源

肉丝面的起源可追溯至民间智慧。据传,古代厨师为解决食材短缺问题,将剩余面条与瘦肉切丝同煮,意外创制出这道美味。

营养价值

肉丝面兼顾主食与蛋白质来源,营养均衡:

热量与宏量营养素:100克瘦猪肉含热量143kcal、蛋白质20.3克、脂肪6.2克;100克面条含热量290kcal、碳水化合物61克。

微量营养素:富含维生素b1、b2、铁、钙等,搭配蔬菜可补充膳食纤维与维生素c。

制作方法

做法【一】
材料挂面、猪肉、葱、胡萝卜、黑木耳、调味料等
第1步猪肉切丝。
第2步倒入生抽,抓匀。
第3步放入少许淀粉。
第4步抓匀,腌渍。
第5步炒锅烧热,倒油,放入葱丝煸炒。
第6步倒入腌好的猪肉丝,煸炒。放入胡萝卜、黑木耳,煸炒。
第7步倒入足量的清水。
第8步倒入适量生抽上色。
第9步放入挂面。
第10步煮熟,放入适量的盐即可。
做法【二】
材料挂面、猪里脊、白菜、蒜、酱油、盐
第1步主料
第2步白菜切丝,里肌肉切丝,蒜切片备用
第3步烧锅热油
第4步加猪肉丝
第5步加酱油三勺
第6步翻炒熟盛出备用
第7步炒肉的锅下白菜煸炒
第8步添半锅水
第9步下入面条,面条煮熟后加入提前炒好的肉丝
第10步撒上蒜
第11步乳瓜去皮,酱油加芥末拌均匀
做法【三】
材料面条、肉丝、小白菜、调味料等
第1步一块猪肉切成丝。
第2步加入适量食盐,一勺生抽,一勺料酒,适量十三香,一勺生粉。
第3步抓拌均匀,腌制15分钟。
第4步锅中烧油,加入猪肉丝快速滑散。
第5步炒熟后盛出备用。
第6步一把小白菜放入清水中浸泡清洗干净。
第7步锅中加入少许食盐和食用油,加入适量清水烧开。
第8步加入小白菜焯水一分钟捞出。
第9步碗中加入适量太太乐鲜鸡汁。
第10步再加入一勺太太乐原味鲜酱油和芝麻油。
第11步再烧水,水开加入一把挂面煮熟。
第12步盛出适量面汤将料汁搅拌均匀。
第13步盛入面条。
第14步加入小白菜和肉丝。
第15步美味完成。
做法【四】
材料挂面、猪里脊肉、冰箱里的新鲜小绿叶菜、香菜碎、葱花、姜、调味料等
第1步里脊肉切丝。(稍微冷冻可以更好切丝)。
第2步加入盐、鸡精、生抽、生抽、淀粉、十三香抓匀。腌制10~15分钟。
第3步趁着腌肉的時间调个汤底。生抽1匙,香油1匙,鸡精、盐少许。面煮好后浇一勺热汤调开。(这里我用的是刀削面挂面,您家里有什么面用什么面,不拘泥于一种,依个人口味添加哈)。
第4步冷锅冷油,油热放入姜丝爆香。放入腌制好的肉丝大火翻炒至变色即可。
第5步面好了。加入冰箱里剩下的菠菜(油菜、小白菜……都可以)爱吃香菜可以放香菜,葱花。出锅!

文化意义

肉丝面承载着深厚的饮食文化情感:

乡愁符号:搜狐网文章指出,其“家常味道”常唤起人们对母亲厨艺或童年记忆的联想,成为游子思乡的情感寄托。

地域融合:

北方:常作为节庆宴席主食,象征团圆美满。

南方:多见于早餐或夜宵,如重庆炝锅肉丝面、四川酸菜肉丝面,体现地方风味创新。

社会记忆:青椒肉丝面曾是建筑工人的饱腹餐,反映特定历史時期劳动饮食文化。

经典变种

雪笋肉丝面:以雪菜、笋丝提鲜。

酸菜肉丝面:川渝地区特色,酸菜与肉丝酸辣开胃。

榨菜肉丝面:快捷家常版,榨菜丝增加脆爽口感。

现代创新

当代肉丝面在保留传统风味的基础上,融入健康理念:

低脂版:用鸡胸肉丝替代猪肉,减少脂肪摄入。

高纤维版:添加菌菇、海带等配料,提升营养密度。

创意融合:如黑胡椒肉丝面、海鲜肉丝面,满足多元化口味需求。

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上一道菜:戚风纸杯蛋糕

下一道菜:山西过油肉

菜品导读 ▽

概述
历史起源
营养价值
制作方法
文化意义
经典变种
现代创新

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