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手撕茄子

家常菜

菜品概述

该菜品在民间传承中形成五种主流做法,均以整根或切段蒸制为基础工艺,演变体现在调味改良:从基础的蒜泥调料到复合调味汁(如加入鸡精、香油、山茶油、蚝油等)。蒸制器具从传统容器改为蒸架加速软化,调味料配比逐渐量化(如生抽精确至匙半),并出现健康化改良趋势(如减盐生抽、少油配方)。现代菜谱常标注精确蒸制時间(10-15分钟)与营养数据,拓展出川香、麻辣等地域风味变体。

手撕茄子是一道以茄子为主料的传统中式凉拌家常菜,流行于中国各地。其核心工艺为蒸熟后手工撕条,配以蒜末、辣椒、酱油等调料凉拌,具有口感绵软、调味清爽的特點。主要原料包括茄子、蒜、葱、辣椒等,调味方式因地域差异衍生出多种版本。

做菜菜网为大家免费整理收集26种手撕茄子的制作方法。

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制作方法

做法【一】
材料茄子、蒜头、香葱、剁椒、酱油
第1步茄子洗净,一切为二,放入盘中。
第2步锅中加入清水,大火烧开后上锅加盖蒸13分钟左右。
第3步准备好配料:香葱和蒜头切碎备用。
第4步蒸好的茄子晾凉后撕成条,淋入酱油。
第5步铺上蒜末和葱花。
第6步加入1小勺剁椒。
第7步浇入烧至冒青烟的热油。
第8步搅拌均匀即可食用。
第9步香糯可口。
做法【二】
材料茄子、蒜末、葱、调味料等
第1步准备的食材。
第2步水煮沸,把茄子放入锅中。
第3步盖上盖子,大火蒸六分钟。
第4步蒸熟过凉水冷却。
第5步用手撕开茄子。
第6步爆香蒜末,加入香油。
第7步加入酱油、淋上热油蒜末、加食盐搅拌均匀。
第8步装盘,撒上熟芝麻、葱段。
第9步成品。
做法【三】
材料紫色长茄子、青椒、红椒、大蒜、葱花儿、熟芝麻、调味料等
第1步先把茄子洗净,去蒂后用手撕成长条,放入蒸锅里大火蒸熟。
第2步蒸好后倒入拌菜盆,挤掉水分,放在一边稍晾凉。
第3步趁蒸茄子的時候,准备蒜末、葱花儿、青红椒切碎,盐、糖、生抽和鸡精。
第4步茄子蒸好后,先倒入盐拌匀,把茄子腌出的汤汁倒掉,再倒入糖、生抽、鸡精拌匀放在一边。
第5步炒锅中加植物油和芝麻油,倒入蒜末、葱花儿爆香后,将青红椒稍炒到断生。
第6步然后浇在拌菜盆里的茄子上。
第7步撒上點儿熟芝麻,拌匀就可以端上桌了。放入冰箱冷藏一会儿再吃的话,味道更好。
做法【四】
材料长茄子、油、蒜子、葱、辣椒油、鸡粉、盐、朝天椒、蚝油、醋、调味料等
第1步准备食材
第2步茄子洗净去蒂,入锅蒸12分钟,能用筷子轻轻戳入即表示可以出锅
第3步茄子出锅晾凉
第4步将晾凉的茄子撕成长条状
第5步将蒜、辣椒和葱切细,用蚝油、辣椒油、醋和盐、鸡粉调成料汁
第6步锅里入油将蒜、辣椒爆香后倒入茄子上,淋入料汁,撒上葱花即可
做法【五】
材料茄子、香菜、蒜、指天椒、调味料等
第1步主材料备好。
第2步茄子去头去尾,放入蒸锅大火蒸熟。
第3步这時我们可以准备凉拌调料,指天椒切圈,蒜压成泥,香菜切末,酱油4汤匙、香醋2汤匙、盐1茶匙、鸡精1茶匙、芝麻油几滴、自制辣椒油适量,调配成凉拌汁。
第4步茄子蒸软至用筷子能插入即可(要多插几个地方)。
第5步将茄子拿出,撕开两半放入盘中放凉。
第6步放凉后再撕成细长条。
第7步然后撒入香菜末、辣椒圈和蒜泥,再淋入备好凉拌汁。
第8步拌匀放置一会即可开吃。
做法【六】
材料茄子、花生、糖、辣椒、蚝油、辣椒油、蒜米、酱油、葱花、姜
第1步备好图中材料!洗净!
第2步茄子去皮!
第3步水开后,隔水蒸10分钟!
第4步茄子熟后拿出,沥干水!
第5步用筷子撕成条状,摆入盘中!
第6步调料(把姜,蒜,辣椒,葱头,一起剁碎,加入生抽,糖,蚝油,辣椒油一起搅拌均匀。)
第7步辣椒油是自制的。(花生用微波炉中高火8分钟,冷却后把皮去掉,拍碎备用!)
第8步把调好的调料倒入茄子中,撒上花生碎和葱花即可!
第9步夏天的超级开胃菜!
第10步
做法【七】
材料茄子、味极鲜酱油、醋、盐、糖、麻油、四川红油
第1步茄子切段,蒸锅水开后直接放入蒸笼里蒸十五至二十分钟。
第2步蒸好放凉
第3步将茄子用手撕成条
第4步准备味极鲜,醋,麻油,红油
第5步蒜压蓉
第6步将味极鲜2汤匙,醋1汤匙,盐,糖,麻油,红油少许兑成拌汁
第7步将撕好的茄子倒入拌碗里拌匀
第8步装盘完成

手撕茄子成品实拍

手撕茄子成品图1手撕茄子成品图2手撕茄子成品图3手撕茄子成品图4
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上一道菜:清炒莴笋

下一道菜:家常茄子

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