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酸菜白肉

菜品

菜品概述

酸菜白肉是以酸菜和猪五花肉为主要食材的一道东北满族菜,口味酸香咸鲜。酸菜白肉中的五花肉含脂肪较多,有高血压、高脂血症者少吃。

做菜菜网为大家免费整理收集16种酸菜白肉的制作方法。

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所需食材

1、主料:酸菜、猪五花肉

辅料:宽粉条,干辣椒

2、原料:酸菜、猪五花肉 、红辣椒。

调料:盐、香油、葱、姜、八角、花椒、桂皮、香叶。

3、主料:五花肉、酸菜

辅料:红椒、盐、八角、葱、姜、桂皮、香叶、小茴香、料酒、胡椒粉

食用须知

营养价值

酸菜发酸是乳酸杆菌分解白菜中糖类产生乳酸的结果。乳酸是一种有機酸,它被人体吸收后能增进食欲,促进消化。同時,白菜变酸,其所含营养成分不易损失。白肉狭义上指家禽的肉,而泛指肥肉或用白开水煮熟的猪肉,因为它是白色的。但酸菜中的白肉,常选五花肉,因五花肉肥瘦兼顾,酸菜配白肉肥而不腻,营养丰富,容易吸收,还有补充皮肤水分之功,美容健体之效。

酸菜白肉具有补肾养血、滋阴润燥的功效。

禁忌

吃酸菜要适量,不要长期大量食用,尤其是已变味或霉变的酸菜更不能吃;好酸菜菜帮一般是微白透明的,菜叶带一點黄。不能吃未腌透的酸菜,因为腌制不透的酸菜中亚硝酸盐含量很高,它是一种致癌物;进食酸菜時最好一并食用含维生素c丰富的新鲜蔬菜,如绿叶蔬菜、胡萝卜、马铃薯、大葱等,因维生素c能与亚硝酸盐发生还原反应,阻止致癌物质的生成。

营养成分

热量:3594.4大卡

钾:1417.5毫克

胆固醇:825毫克

磷:630.3毫克

钠:224.33毫克

脂肪:102.08克

蛋白质:91.74克

镁:91.3毫克

维生素a:64.5微克

硒:51.62微克

钙:44毫克

胡萝卜素:27微克

烟酸:26.63毫克

碳水化合物:9.95克

锌:8.8毫克

铁:4.22毫克

维生素b1:4.01毫克

维生素c:1.4毫克

维生素b2:0.76毫克

铜:0.62毫克

维生素e:0.58毫克

锰:0.57毫克

膳食纤维:0.42克

制作方法

做法【一】
材料猪肉、酸菜、葱、姜、盐
第1步准备材料,如图:
第2步猪肉洗净,放入清水
第3步酸菜洗净,切成细丝
第4步猪肉放入清水,葱姜等放入一起煮
第5步煮20-30分钟,用筷子能轻易插入后取出晾凉,切成薄片
第6步锅里放油,葱花爆香,然后放入酸菜翻炒
第7步翻炒后,倒入煮肉的汤水,放入切好的我猪肉,煮15-20分钟,放入适量盐即可
第8步盛出开吃!
做法【二】
材料熟猪肉、酸菜、葱白、盐、味精
第1步食材:熟猪肉、酸菜、葱白
第2步将酸菜放在案板上切开,待用。
第3步将熟猪肉放在案板上切成片,待用。
第4步烧锅倒油烧热,下入葱白炝锅。
第5步随后,下入切好的熟猪肉翻炒翻炒。
第6步接着,合入切好的酸菜翻炒一下。
第7步然后,加适量的清水煮开。
第8步最后,加适量的盐。
第9步加适量的味精。
第10步调味炒匀,即成。
做法【三】
材料五花肉、酸菜、葱、姜、蒜、八角、花椒、茴香、干辣椒、料酒、盐、胡椒粉、鸡精
第1步准备材料。
第2步在锅中放入五花肉,葱,姜,蒜,花椒,八角,茴香,大火煮开,加入料酒,盐,胡椒粉,小火煮30分钟。
第3步至肉可以被筷子戳穿,捞出放凉切片,肉汤备用。
第4步酸菜挤出汁水切丝,干辣椒去籽切圈。在锅中加入有,煸炒干辣椒,再放入酸菜翻炒。
第5步加入肉汤。
第6步放入肉,煮约30分钟左右加入味精调味。
做法【四】
材料酸菜、白肉、葱、姜、调味料等
第1步酸菜半袋切成丝。
第2步白肉切成片。
第3步砂锅放入水,下入酸菜丝。
第4步白肉片码在酸菜上。
第5步放入葱姜、大料一粒。
第6步小火炖15分钟,关火前放入适量盐、味精。
做法【五】
材料酸菜白肉、盐、水
第1步准备好酸菜白肉。
第2步锅中放入500毫升的水,烧开。
第3步取出酸菜白肉。
第4步倒入锅中。
第5步煮到水再次沸腾即可,放入适量盐调味。
第6步盛盘出锅。
第7步酸菜白肉就做好了。
第8步热乎乎,酸酸的,非常的好吃。
第9步用料也很足哦,而且很快。
第10步开动吧
做法【六】
材料酸菜丝、五花肉、小葱、大蒜、八角、桂皮、香叶、调味料等
第1步准备五花肉一小块,酸菜丝一袋,小香葱三四棵,大蒜三四颗,八角、香叶、桂皮适量
第2步把五花肉放冷水中煮软,里面放八角,香叶,桂皮,料酒等。
第3步肉煮软后放凉,切成薄片,小葱的葱白切段,蒜切片,葱叶切成小圈备用,酸菜丝放清水里投洗几遍,挤干水分备用。
第4步热锅凉油,放八角,葱蒜炝锅。
第5步炝锅出香味后,放入酸菜丝炒匀
第6步在炒好的酸菜里加入煮肉原汤,放入肉片,炖十分钟即可。
第7步出锅后放入香葱圈,大功告成啦!
做法【七】
材料酸菜、五花肉、葱、姜、五香粉、生抽、盐、花椒、大料、料酒、白胡椒粉、鸡精
第1步五花肉洗净后放入锅内,加入适量的水,用大火煮开后撇去浮沫。在加入葱段,姜片,大料,花椒,料酒用中火煮30分钟后捞出晾凉备用;
第2步东北酸菜半棵约300克;
第3步洗净切丝;
第4步凉透的五花肉切片;(我只切了6片,多了我家吃不了)
第5步起锅加油烧热,葱姜爆锅后,依次加入五香粉、生抽、酸菜丝、盐翻炒后倒入猪肉的汤大火烧开,小火炖8分钟左右;
第6步加入白胡椒粉、肉片,继续炖10分钟左右放點鸡精就可以了;
第7步将砂锅烧热,酸菜放在底部,白肉摆在上面就OK了。

酸菜白肉成品实拍

酸菜白肉成品图1酸菜白肉成品图2
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上一道菜:素炒豆芽

下一道菜:青梅酒

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