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酸菜炒牛肉

以牛肉和酸菜为主料的家常菜肴

菜品概述

酸菜炒牛肉是中国多个菜系中常见的家常菜品,以牛肉和酸菜为核心食材。主料配比通常在牛肉250-400克、酸菜100-250克之间浮动,通过腌制、快炒等工艺突出食材的鲜嫩与酸爽。湘菜版本强调辣椒的使用和懒人操作法,潮汕风味则注重搭配白粥食用。酸菜中的乳酸有助于促进人体对牛肉铁元素的吸收,形成营养互补关系。烹饪時需要精确控制火候与调味,部分菜谱建议使用豆瓣酱、蚝油等调料提升层次感。

做菜菜网为大家免费整理收集13种酸菜炒牛肉的制作方法。

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主料与配比

牛肉与酸菜的比例存在地域差异,常见配比为1:1至4:1不等。湘菜版本多采用牛肉250克搭配同等重量酸菜,而家庭做法可能出现400克牛肉配100克酸菜的情况。优质嫩牛肉部位如牛里脊、吊龙被优先推荐。酸菜选择涵盖东北酸菜、酸豆角等不同类型,使用前需浸泡去盐或切段处理。

烹饪工艺

制作流程包含三个核心环节:

食材预处理:牛肉逆纹切薄片(或切丝),加入生粉、生抽、姜丝等腌制20分钟至1小時

分步炒制:先单独炒酸菜去除酸涩味(约3分钟),再滑炒腌制好的牛肉至变色(40秒至半熟状态),最后混合翻炒

调味收汁:用白糖平衡咸味,部分版本加入豆瓣酱、蚝油提升鲜味,起锅前可加微量矿泉水激活味道

制作方法

做法【一】
材料牛肉、酸菜、小米辣、生姜、调味料等
第1步酸菜洗净切碎备用,生姜小米辣切丝备用。
第2步牛肉切丝进行腌制去腥,放姜丝,胡椒粉,料酒,少许生抽,淀粉,鸡蛋清一个,抓匀腌制10分钟。
第3步起锅烧热后倒入玉米油。
第4步油热后放入小米辣和姜丝炒香。
第5步放入腌好的牛肉丝炒至变色。
第6步再加入酸菜翻炒。
第7步加生抽,老抽,蚝油翻炒入味,再适量盐调味。
第8步装盘食用啦!
做法【二】
材料牛肉、自制酸菜、小米椒、泡椒、盐、蚝油、料酒、生抽、白胡椒粉、淀粉
第1步自制酸菜洗净备用。(做法看前面)
第2步切小备用。
第3步放锅里(不放油)中火炒出水分。
第4步炒酸菜的時候,把牛肉洗净。(我买的腰柳,最嫩的部位)
第5步切成细条。
第6步加入蚝油、生抽、料酒和白胡椒粉(料酒和白胡椒粉都可以去腥所以我没加姜丝),用筷子顺着一个方向搅拌。
第7步放入淀粉。
第8步加少许水调匀后,给牛肉上浆。
第9步小米椒切成小圈。
第10步酸菜慢慢炒出水分。
第11步加入盐炒匀盛出。(合适酸菜的盐味即可)
第12步锅洗净后,烧热油,放入牛肉迅速滑散炒变色。
第13步倒入小米椒和泡椒(因为我们可以吃辣,所以加了几个泡椒)
第14步倒入炒好的酸菜。
第15步翻炒一两分钟即可关火。
第16步盛出。
做法【三】
材料酸菜、牛肉、油、糖、姜丝
第1步准备好材料,清洗干净。
第2步切好酸菜和牛肉。
第3步什么都不下,小火烘干酸菜。
第4步炒锅下油和姜丝。
第5步炒一下牛肉。
第6步牛肉微微变色就加入烘干了的酸菜。
第7步加入糖,翻炒一下,试一下味道。
第8步到适合自己的味道就上菜。
做法【四】
材料牛肉、酸菜、腐乳、辣椒酱、姜、蒜、生抽、植物油、蚝油、料酒、淀粉、糖、盐
第1步将牛肉、酸菜、姜洗净,牛肉、酸菜、姜、蒜切片,酸菜入锅把水稍炒干,备用。
第2步牛肉用植物油、盐、糖、生抽、蚝油、料酒、淀粉、腐乳腌制,备用。
第3步锅里放油,用姜、蒜炝锅,炝出香味,放入牛肉翻炒至熟。
第4步放入酸菜翻炒。
第5步放入辣椒酱翻炒匀。
第6步起锅,装盘。
第7步成品图欣赏。
做法【五】
材料酸菜、牛肉、油、盐、蒜、姜、白糖、料酒、酱油、生粉、蚝油
第1步将牛肉加盐,料酒,酱油,生粉,蚝油,油拌匀腌制半小時。
第2步炒锅烧热,将牛肉快速滑炒至变色后装起备用。
第3步用余油下入蒜苗,姜丝炒香。
第4步将酸菜下锅翻炒,放少许白糖。
第5步倒入牛肉丝炒匀即可。
做法【六】
材料牛肉、酸菜、油、盐、蒜
第1步准备好食材。
第2步酸菜洗净切好。
第3步锅内热油,下牛肉翻炒。
第4步炒至变色加入蒜炒香。
第5步加入酸菜。
第6步加盐翻炒均匀出锅。
做法【七】
材料牛肩肉片、泡酸菜、干辣椒、大蒜瓣、花椒、桂圆、生姜、白芝麻、调味料等
第1步准备好食材。
第2步将牛肉切成适合入口的大小,加入切碎的姜片和所有调味料,抓匀。
第3步封入保鲜袋内,腌渍1小時以上。(我是晚上腌渍了放在冰箱里,早上炒的。)
第4步桂圆肉洗净,开水浸泡30分钟以上。
第5步炒锅内加入冷水和一勺料酒,烧开。
第6步放入腌好的牛肉片,关火,利用余温将牛肉泡至变色。
第7步牛肉变色后迅速捞出,待用。
第8步泡酸菜洗净,切大块,放入平底锅内不要加油,干煸至水分蒸发。
第9步将酸菜推至锅边,锅的中央倒入一勺色拉油,放切碎的辣椒、大蒜和花椒,小火炒出香味。
第10步将酸菜与配料炒匀,淋入泡桂圆的汤汁。
第11步加入烫过水的牛肉片,翻炒均匀。
第12步炒匀后出锅盛盘,撒少许芝麻装饰。

地域特色

湘菜版本突出辣味元素,建议添加小米椒碎或泡椒。潮汕做法讲究猛火快炒,推荐用筷子代替锅铲翻炒,并搭配白粥形成经典组合。东北风味则可能采用当地酸菜作为替代食材。

营养价值

牛肉提供优质蛋白质和血红素铁,酸菜中的乳酸能促进铁吸收率提升20%-30%。发酵产生的益生菌有助于维持肠道健康,但腌制食品需适量食用。建议搭配维生素c含量高的蔬菜,进一步促进铁元素吸收。

烹饪技巧

腌制時加入生粉和食用油可防止牛肉脱水变硬

采用宽油滑炒法保持肉质嫩度,油温控制在160-180℃

酸菜需提前煸炒至油亮状态,去除多余水分

碎牛肉版本可能出现成坨现象,属于正常物理特性

酸菜炒牛肉成品实拍

酸菜炒牛肉成品图1
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上一道菜:广式蛋黄月饼

下一道菜:奶香曲奇

菜品导读 ▽

概述
主料与配比
烹饪工艺
制作方法
地域特色
营养价值
烹饪技巧
成品实拍
做法大全

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